Mỗi ngày uống vitamin C với hàm lượng bao nhiêu là đủ?

Hỏi

Chào bác sĩ. Bác sĩ cho em hỏi mỗi người nên uống hàm lượng vitamin C bao nhiêu thì đủ trong ngày ạ? Cảm ơn bác sĩ đã tư vấn giúp em.

Minh Thao (Hà Nội

Trả lời

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và chia sẻ những lo lắng tới Vinmec. Cụ thể, dưới dạng viên thì vitamin C sử dụng 50mg/ ngày. Chúng ta có thể dùng 1, 2 viên (100mg/ngày) dùng lâu và kéo dài. Bạn không nên dùng quá nhiều tránh những tác dụng phụ của vitamin C cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nếu cần được tư vấn chuyên sâu hơn, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để trao đổi cùng các bác sĩ giàu chuyên môn. Trân trọng.

Được giải đáp bởi Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II Chu Hoàng Vân - Khoa Khám bệnh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City

Các nội dung tư vấn khác

• Có nên uống vitamin A, D, C cùng lúc trong một ngày không?
• Nên uống vitamin C với liều lượng thế nào?
• Sử dụng đồng thời thuốc kháng sinh với vitamin C có sao không?

Các bài viết cùng chủ đề

• Uống vitamin C thời điểm nào là tốt nhất?
• Vitamin C có giúp tăng sức đề kháng?
• Người đau dạ dày có uống được vitamin C không?