Trang chủ Chuyên trang sức khoẻ Trung tâm sức khoẻ phụ nữ

Cải thiện cơn bốc hỏa ở phụ nữ 54 tuổi như thế nào?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Tôi năm nay 54 tuổi, mổ u xơ tử cung cắt bán phần tử cung đã 10 năm, từ đó đến nay tôi bị bốc hỏa ngày càng tăng, mỗi lần khoảng 1 phút, sau đó trở lại bình thường. Tôi đã dùng có loại thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nhưng không cải thiện, sức khỏe tốt, không bị huyết áp cao. Tôi đi khám bệnh mọi thứ vẫn tốt. Xin bác sĩ tư vấn cải thiện cơn bốc hỏa ở phụ nữ 54 tuổi như thế nào? Cảm ơn bác sĩ.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi BSCK II Phạm Thị Tuyết Mai - Khoa Sản phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Cải thiện cơn bốc hỏa ở phụ nữ 54 tuổi như thế nào?”, bác sĩ giải đáp như sau:

Cơn bốc hỏa là một biểu hiện rất hay gặp ở các giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh, nó ảnh hưởng đến sinh hoạt và tâm lý của con người. Bạn cần phải đi khám bác sĩ chuyên khoa sản để được tư vấn và điều trị. Hiện nay có rất nhiều loại hormon thay thế có nguồn gốc tự nhiên, các bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn phương thức điều trị hợp lý nhất. Ngoài ra, bạn có thể kiểm soát cơn bốc hỏa bằng một số cách sau:

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau củ quả, tránh xa các thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị. Nên ăn nhiều hơn các loại thực phẩm chứa hàm lượng cao estrogen thực vật như tinh chất mầm đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ...
Mặc trang phục rộng rãi, thoải mái. Không nên sử dụng quá nhiều chăn mền khi ngủ
Khi có dấu hiệu của cơn bốc hỏa nên uống ngay một cốc nước mát để làm dịu cảm giác nóng bức. Điều chỉnh nhiệt độ phòng tới mức phù hợp.
Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, cà phê,...
Duy trì cân nặng hợp lý
Tập thiền, yoga.
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt là đi bộ có thể cải thiện tinh thần ở tuổi mãn kinh và giảm thiểu các triệu chứng hay gặp trong giai đoạn này như bốc hỏa, mất ngủ, tiểu đêm, đổ mồ hôi...

Nếu bạn còn thắc mắc về việc cải thiện cơn bốc hỏa ở phụ nữ 54 tuổi, bạn có thể đến cơ sở y tế thuộc Hệ thống Y tế Vinmec thăm khám và điều trị sớm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Chia sẻ

Thuốc Duavee: Công dụng, chỉ định và lưu ý khi dùng

Duavee là một loại thuốc kê đơn có chứa hỗn hợp gồm estrogen và bazedoxifene. Duavee có tác dụng cải thiện tình trạng bốc hỏa từ mức độ vừa đến nặng trong giai đoạn mãn kinh cho phụ nữ khi bước vào tuổi trung niên. Vì buồng trứng thường ngừng sản xuất estrogen ở phụ nữ từ 45 đến 55 tuổi, sự sụt giảm nồng độ estrogen trong cơ thể gây ra những triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh. Theo đó, việc chủ động bổ sung estrogen có thể giúp phụ nữ dễ chịu hơn trong giai đoạn này.

Xem thêm

Sự tác động của hormone nữ lên bệnh vùng quanh răng

Sự thay đổi hormone ở nữ khi đến chu kì kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh là một chủ đề quan trọng trong lĩnh vực sức khỏe phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng sự thay đổi này cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và các vấn đề vùng quanh răng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sự thay đổi hormone ở nữ và tác động của nó đến sức khỏe răng miệng trong các giai đoạn khác nhau của cuộc đời. Bài viết này ta sẽ tìm hiểu lần lượt qua các thời điểm: chu kì kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh.

Xem thêm

Bị di lệch xương sau bó lá cố định có thể mổ được không?

Em bị gãy xương quay nay được 3 tuần rồi, bó lá cố định không tốt bị di lệch, em đã ra viện bó bột xương, em bi di lệch vậy có mổ được không?

Xem thêm

Những nguyên nhân gây bốc hỏa?

Bạn có thể nghĩ đến những cơn bốc hỏa - những đợt nóng đột ngột phát ra từ đầu, cổ hoặc thân có thể với da đỏ, lấm tấm, đổ mồ hôi và tim đập nhanh - là điều mà chỉ phụ nữ mới mắc phải vào khoảng thời gian ngừng kinh. Tuy nhiên, những cơn bốc hỏa này có thể là kết quả của nhiều nguyên nhân khi cơ thể bạn cố gắng hạ nhiệt. Không phải ai cũng đổ mồ hôi khi họ bị như vậy, và bạn có thể cảm thấy ớn lạnh sau đó. Sau đây là những nguyên nhân có thể khiến bạn bốc hỏa.

Xem thêm

Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn như thế nào?

Khó chịu với người khác, ngủ không ngon, vui buồn bất chợt và bốc hỏa thời kỳ mãn kinh là những dấu hiệu thường gặp ở phụ nữ 45 - 55 tuổi. Cột mốc tự nhiên này xảy ra khi buồng trứng ngừng sản xuất estrogen và progesterone, chính thức bắt đầu nếu không có kinh nguyệt 12 tháng liên tiếp.

Xem thêm

Điều trị loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Hầu hết chị em phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh đều bị loãng xương. Bệnh loãng xương thường diễn tiến thầm lặng nhưng có thể dẫn đến hậu quả nặng nề như gãy xương, dẫn đến bị tàn phế, mất khả năng lao động, giảm tuổi thọ.

Xem thêm