Mỏi mắt làm gì cho hết ngay?

Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi TTƯT - BS CK2 Đinh Thị Bích Thanh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park

“Mỏi mắt nên làm gì?” có lẽ là vấn đề mà rất nhiều người quan tâm. Trước vấn đề này TTƯT - BS CK2 Đinh Thị Bích Thanh đã có câu trả lời cụ thể như sau:

Theo TTƯT - BS CK2 Đinh Thị Bích Thanh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park, mặc dù nhức mỏi mắt không gây ra hậu quả nghiêm trọng nhưng khiến chúng ta rất khó chịu, phiền toái hay khó tập trung, từ đó giảm hiệu quả học tập, làm việc. Một số cách giảm mỏi mắt hiệu quả mà bạn có thể thực hiện gồm:

• Áp dụng quy tắc 20-20-20: Bạn không nên tập trung nhìn vào một thứ gì đó quá lâu, cứ cách khoảng chừng 20 phút hãy chuyển sự tập trung của mình sang thứ khác để giảm tình trạng nhức mỏi mắt.
• Giữ khoảng cách với màn hình của thiết bị công nghệ.
• Đảm bảo ánh sáng cho không gian cũng như thiết bị điện tử bạn đang sử dụng để không bị nhức mỏi mắt.
• Thường xuyên tra nước mắt nhân tạo.
• Kiểm tra và cải thiện thêm bầu không khí xung quanh.
• Kiểm tra độ kính định kỳ 6 hoặc 12 tháng.
• Nhắm mắt, lấy tay mát-xa vùng quanh mắt ngay khi bị nhức mỏi mắt.

Giờ thì bạn đã biết khi mỏi mắt nên làm gì rồi đó. Hãy áp dụng ngay xem hiệu quả không nhé! Chúc bạn thành công!