Điểm đau cơ xơ hóa là gì?

Bài viết bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Mai Viễn Phương - Bác sĩ nội soi tiêu hóa - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park

Đau cơ xơ hóa là một tình trạng đau đớn gây ra đau cơ, xương mãn tính, đau nhức và mệt mỏi. Mặc dù các triệu chứng khác nhau ở mỗi người, nhưng cơn đau do đau cơ xơ hóa đôi khi có thể kéo dài đến ngực. Cảm giác đau này chủ yếu xuất hiện ở giữa ngực, xung quanh xương ức và khung xương sườn.

Có 18 điểm kích hoạt trên khắp cơ thể, mỗi điểm có kích thước bằng một đồng xu. Các điểm đau cơ xơ hóa nằm thành từng đám xung quanh cổ, ngực, vai, khuỷu tay, hông và đầu gối. Chúng nằm ở cả hai bên của cơ thể, cả trên và dưới thắt lưng. Đối với một điểm được coi là mềm, điểm đó sẽ gây đau cục bộ khi bác sĩ của bạn dùng ngón tay ấn vào điểm đó.

2.Điều trị đau cơ xơ hóa

Hiện tại, không có cách chữa trị chứng đau cơ xơ hóa. Thay vào đó, điều trị tập trung vào việc giảm các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống như

• Sử dụng thuốc men
• Xây dựng chiến lược chăm sóc bản thân
• Thay đổi lối sống

Sử dụng thuốc có thể giúp giảm đau và giúp bạn ngủ ngon giấc hơn. Vật lý trị liệu và vận động cúng giúp cải thiện sức khỏe và giảm căng thẳng.

2.1. Mẹo đối phó với điểm kích hoạt

Những người bị đau cơ xơ hóa thường quan tâm đến đau nhức toàn thân và đau nhức nói chung hơn là các điểm đau cụ thể. Các triệu chứng đau cơ xơ hóa cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn như:

• Cứng khớp buổi sáng
• Khó di chuyển
• Đau khi bắt tay và ôm
• Các nút đau trong cơ của bạn

Những nút thắt đau đớn trong cơ bắp của bạn thường là điểm kích hoạt tâm lý xã hội. Điểm kích hoạt là những cục cứng, hình thành trong các cơ xương căng. Không giống như các điểm kích hoạt chỉ tạo ra cơn đau cục bộ, các điểm kích hoạt tạo ra cả cơn đau cục bộ và đau chuyển tiếp. Các điểm kích hoạt phổ biến hơn ở những người bị đau cơ xơ hóa so với dân số nói chung. Tuy nhiên, bất kỳ ai cũng có thể phát triển chúng.

Có một tình trạng đau lan rộng mãn tính được gọi là hội chứng đau myofascial (đau mạc cơ). Nó liên quan đến đau điểm kích hoạt mãn tính. Hội chứng đau myofascial có thể cùng tồn tại với chứng đau cơ xơ hóa. Một nghiên cứu ở Tạp chí Đau The Journal of Pain, tạp chí chính thức của Hiệp hội Đau Hoa Kỳ, phát hiện ra rằng hầu hết các điểm kích hoạt cũng là điểm kích hoạt cơ thể.

Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí này phát hiện ra rằng phần lớn các cơn đau cổ và vai mà những người bị đau cơ xơ hóa gặp phải là do các điểm kích hoạt chứ không phải các điểm đau.

2.2. Tiêm triệt tiêu điểm kích hoạt cho chứng đau cơ xơ hóa

Tiêm thuốc để triệt tiêu điểm kích hoạt có thể vô hiệu hóa điểm kích hoạt gây đau, giúp giảm đau ở một số khu vực nhất định. Tiêm thuốc để triệt tiêu điểm kích hoạt nên được thực hiện bởi một chuyên gia giảm đau được đào tạo với thiết bị chuyên dụng. Thuốc tiêm có thể chứa nước muối, steroid hoặc thuốc gây tê cục bộ như lidocain.

2.3. Châm cứu điều trị đau cơ xơ hóa

Có nhiều điểm tương đồng giữa các điểm đau cơ xơ hóa, các điểm kích hoạt cơ xương và các điểm châm cứu. Châm cứu là phương pháp thực hành cổ xưa của Trung Quốc dùng kim châm vào các điểm cụ thể trên cơ thể, đã được sử dụng để giảm đau hàng ngàn năm.

Nếu bạn chưa thử châm cứu, nó có thể là một lựa chọn điều trị tuyệt vời. Hầu hết các phòng khám châm cứu có thể nhanh chóng thực hiện thủ thuật này cho bạn.

2.4. Liệu pháp xoa bóp điểm kích hoạt cho chứng đau cơ xơ hóa

Một nghiên cứu trong Tạp chí Trị liệu và Sinh lý học của Mỹ đề xuất rằng hai loại liệu pháp mát-xa giúp ích đáng kể cho phụ nữ bị đau cơ xơ hóa.

Liệu pháp dẫn lưu bạch huyết bằng tay là một kỹ thuật xoa bóp để di chuyển chất lỏng ra khỏi các khu vực mạch bạch huyết bị tắc nghẽn hoặc bị tổn thương. Mát-xa mô liên kết là một kỹ thuật mát-xa cường độ cao, tập trung vào việc điều khiển mô cơ.

Các điểm đau cơ xơ hóa là những vùng bạn có thể bị đau cục bộ khi ấn vào. Để giảm đau liên quan đến cả hai, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các liệu pháp tiềm năng hữu ích để điều trị.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là một trong những bệnh viện không những đảm bảo chất lượng chuyên môn với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, hệ thống trang thiết bị công nghệ hiện đại mà còn nổi bật với dịch vụ khám, tư vấn và chữa bệnh toàn diện, chuyên nghiệp; không gian khám chữa bệnh văn minh, lịch sự, an toàn và tiệt trùng tối đa.

Tài liệu tham khảo

• Conversano C, et al. (2019). Potentially traumatic events, post-trauma stress disorder and post-traumatic stress spectrum in patients with fibromyalgia.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29745889
• Ekici G, et al. (2009). Comparison of manual lymph drainage therapy and connective tissue massage in women with fibromyalgia: A randomized controlled trial. DOI:
  10.1016/j.jmpt.2008.12.001