Cơ thể bị ngứa là thiếu chất gì?

Nổi mề đay, ngứa da đôi khi là biểu hiện của một làn da không khỏe mạnh do chế độ ăn không đầy đủ dinh dưỡng. Vậy cơ thể bị ngứa là thiếu chất gì?

Da là bộ phận lớn nhất bao quanh cơ thể người. Cấu tạo của da gồm lớp biểu bì ngoài cùng (chứa tế bào chết), lớp bì (chứa mạch máu, dây thần kinh, tuyến mồ hôi) và hạ bì (chứa tế bào mỡ). Da là nơi phản ánh triệu chứng của nhiều bệnh lý nội tạng.

Trong cơ thể, máu mang chất dinh dưỡng đến khắp các cơ quan và bộ phận, bao gồm da. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh sẽ mang đến một làn da khỏe mạnh và ngược lại. Đôi khi ngứa da là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang không nhận đủ chất dinh dưỡng.

Canxi là khoáng chất rất cần thiết và đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Canxi là yếu tố chính cấu tạo xương và chiếm đến 70% khối lượng của xương. Ngoài ra, canxi cũng ảnh hưởng đến khả năng co cơ và là chất dẫn truyền quan trọng của hệ thần kinh, đồng thời là yếu tố không thể thiếu để toàn bộ cơ thể hoạt động được bình thường.

Do đó, cơ thể thiếu canxi sẽ dễ mắc bệnh loãng xương, móng yếu, tóc dễ gãy rụng, chuột rút, co cơ, suy giảm trí nhớ, thậm chí là mất trí nhớ nếu thiếu canxi nghiêm trọng. Trầm cảm, rối loạn lo âu cũng là bệnh có thể xảy ra khi cơ thể thiếu canxi, do khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng tâm trạng.

Ngoài các biểu hiện trên, khi bị thiếu canxi cơ thể cũng xuất hiện tình trạng ngứa ran ở tay và chân. Ngứa da do thiếu canxi bởi vì lúc này hệ thần kinh dễ bị kích thích. Ngứa ran quanh miệng hoặc các ngón tay là biểu hiện của thiếu canxi nghiêm trọng.

Khi bị ngứa da và nghi ngờ do thiếu canxi, người bệnh nên thăm khám để được chỉ định xét nghiệm kiểm tra chính xác lượng canxi trong cơ thể và chỉ định uống bổ sung theo đúng liều lượng, bởi dư thừa canxi cũng rất nguy hiểm.

Bên cạnh đó, cần chú ý chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi. Tăng cường các loại thực phẩm như cá, tôm, sữa và các chế phẩm từ sữa để đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu canxi cho cơ thể.

Chúng ta đã biết vai trò quan trọng của vitamin A đối với cơ thể, đặc biệt là những bộ phận như tóc, da, mắt. Vitamin A rất cần thiết để phòng nhiễm trùng da, khô da và tróc vảy, giúp máu lưu thông đến bề mặt của da, nhờ đó giúp da hồng hào, khỏe mạnh vì nhận đủ dưỡng chất.

Nếu thiếu vitamin A, da sẽ bị khô, ngứa, bong tróc vảy và bề mặt rất xù xì. Để bổ sung vitamin A, có thể tăng cường các loại thực phẩm như lòng đỏ trứng, gan động vật, các loại củ quả có màu cam, vàng như cà rốt, cà chua, bí ngô, khoai lang, đu đủ.

Thiếu vitamin A hoặc canxi có thể là lý do gây ra tình trạng ngứa trên da. Để kiểm tra cơ thể có bị thiếu chất, tốt nhất là nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn. Kết hợp giữa kết quả xét nghiệm và biểu hiện lâm sàng, bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh bổ sung liều lượng phù hợp.