......

Vì sao xảy ra hiện tượng mất ngủ khi mang thai?

Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa I Trương Nghĩa Bình - Khoa Sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng

Tình trạng mất ngủ khi mang thai có thể xảy ra ở tất cả các giai đoạn của thai kỳ. Mẹ có thể bị mất ngủ đêm hoặc ngày, điều này nếu kéo dài có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý, sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Bác sĩ CKI Trương Nghĩa Bình tại Bệnh viện Vinmec Đà Nẵng cho rằng, nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ khi mang thai 3 tháng đầu là do thai nhi mới hình thành, khiến thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người mẹ. Ở giai đoạn này, mẹ không chỉ bị mất ngủ ban đêm mà có thể còn bị đầy hơi, chướng bụng, khó thở khi ngủ.

Khi thai nhi càng lớn thì càng chèn ép bàng quang và khiến cho mẹ khó chịu, phải đi tiểu thường xuyên, ngay cả ban đêm. Đây chính là nguyên nhân lớn gây ra chứng mất ngủ ban đêm ở phụ nữ mang thai.

Đặc biệt, bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối cũng là tình trạng khá phổ biến. Nguyên nhân là do thai lớn nhanh, đẩy tử cung chèn vào dạ dày khiến mẹ bị chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu và dẫn đến mất ngủ khi mang thai. Đặc biệt, khi tử cung lớn nhanh cũng chèn ép lên cơ hoành, bàng quang khiến mẹ bị khó thở và buồn đi tiểu nhiều hơn, tình trạng này diễn ra kéo dài dẫn đến mất ngủ ban đêm, ban ngày trong giai đoạn sắp sinh.

Ngoài ra, một số yếu tố làm tăng nguy cơ mất ngủ khi mang thai phải kể đến như: Chuột rút, nhức mỏi xương, đau vùng háng, lưng...

Theo Bác sĩ Trương Nghĩa Bình, những giấc ngủ ban ngày không thể thay thế cho giấc ngủ ban đêm, chính vì thế nếu bị mất ngủ khi mang thai thì cần tìm cách khắc phục chứ không nên có suy nghĩ rằng sẽ ngủ vào ban ngày để bù.

Sau khi sinh, để khắc phục tình trạng mất ngủ thì các mẹ có thể áp dụng những cách như:

  • Kê gối ngủ để máu lưu thông tốt hơn;
  • Ngâm nước ấm: Lá hương nhu, tinh dầu sả;
  • Chú ý chế độ ăn, tránh ăn hoặc sử dụng các chất kích thích;
  • Ăn ít chia thành bữa nhỏ và ăn trước giờ đi ngủ khoảng 2-3 tiếng.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám khi đặt hẹn khám lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 - 31/12/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

539 lượt đọc

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan
  • Trầm cảm sau sinh
    Có thể phòng ngừa trầm cảm sau sinh?

    Trầm cảm sau sinh là tình trạng rối loạn cảm xúc, tâm lý của phụ nữ sau sinh. Bệnh có thể tiến triển từ nhẹ đến nặng. Nguy hiểm nhất là bệnh phát triển thành hành vi cực đoan gây ...

    Đọc thêm
  • Hỗ trợ tâm lý cho nạn nhân sau chấn thương
    Hỗ trợ tâm lý cho nạn nhân sau chấn thương

    Sau những sự cố chấn thương như tai nạn xe máy, ô tô, hỏa hoạn, ... gây nên các nỗi đau về thể xác và cũng là nguyên nhân của những nỗi đau về tinh thần và cảm xúc. Sự ...

    Đọc thêm
  • thuốc aplenzin
    Công dụng thuốc Aplenzin

    Thuốc Aplenzin được sử dụng trong điều trị một số bệnh lý tâm thần nhất định. Vậy công dụng của thuốc Aplenzin là gì và cách sử dụng loại thuốc này như thế nào?

    Đọc thêm
  • akineton
    Công dụng thuốc Akineton

    Thuốc akineton được sử dụng để kiểm soát các phản ứng cơ nghiêm trọng và các tác dụng phụ khác từ một số loại thuốc được sử dụng để điều trị chứng buồn nôn hoặc thần kinh, tâm thần hoặc ...

    Đọc thêm
  • Bromafar
    Công dụng thuốc Bromafar

    Thuốc Bromafar có thành phần hoạt chất chính là Bromazepam với hàm lượng 6mg và các loại tá dược khác với lượng vừa đủ. Đây là loại thuốc thuộc nhóm hướng tâm thần có công dụng trong điều trị các ...

    Đọc thêm