Người bình thường nên bổ sung kẽm, Calci-D3 và Magie-B6 như thế nào?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Bác sĩ cho em hỏi người bình thường nên bổ sung kẽm, canxi – vitamin D3 và magie – vitamin B6 như thế nào?

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Dược sĩ Hoàng Trà Linh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Người bình thường nên bổ sung kẽm, Calci-D3 và Magie-B6 như thế nào?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Kẽm, canxi – vitamin D3 và magie – vitamin B6 là những chất thiết yếu, tham gia vào cấu tạo tế bào và chuyển hóa của cơ thể. Nhu cầu các vitamin khoáng chất này khác nhau tùy

thuộc từng độ tuổi và từng đối tượng.

Ở người bình thường, bổ sung các vi chất thông qua việc đa dạng và tăng cường chế độ ăn uống được ưu tiên. Tuy nhiên viên uống tổng hợp cũng được lựa chọn ở những đối tượng

có nhu cầu cao như trẻ em, phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú hoặc người có bệnh lý đặc biệt.

Dù là yếu tố vi lượng nhưng khi để thiếu hụt hoặc lạm dụng quá mức các vitamin khoáng chất đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó cần bổ sung liều lượng và hình thức hợp lý

tùy thuộc vào độ tuổi, đối tượng và các bệnh lý hiện có.

Nếu bạn còn thắc mắc về sử dụng kẽm, canxi – vitamin D3 và magie – vitamin B6, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm bạn nhé. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!