Làm thế nào giảm đau đầu hiệu quả?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Em có dấu hiệu đau đầu liên tục hai ngày nay và càng lúc càng nặng. Em bị đau khi di chuyển nhẹ hoặc không di chuyển cũng gây đau âm ỉ, cơn đau dữ dội. Bác sĩ cho em hỏi làm thế nào giảm đau đầu hiệu quả?

Nguyen Song An Hue (2002)

Trả lời

Được giải đáp bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Huỳnh An Thiên - Bác sĩ Nội thần kinh - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Làm thế nào giảm đau đầu hiệu quả?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Đau đầu có nhiều nguyên nhân, nếu cơn đau đầu ngày càng nặng bạn có thể đi khám bác sĩ chuyên khoa tại bệnh viện Vinmec để kiểm tra thêm, cũng có thế áp dụng một số phương pháp sau đây để làm giảm cơn đau hiệu quả:

• Nghỉ ngơi, tránh căng thẳng
• Uống nhiều nước
• Chườm lạnh
• Tắm nước nóng
• Tập thể dục
• Bấm huyệt, massage
• Tránh xa tiếng ồn, nơi có ánh sáng gắt, gió to
• Không nên ngồi máy tính quá lâu
• Chế độ ăn uống hợp lý: nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ăn nhiều các thực phẩm giàu magie sẽ giúp giảm đau đầu hiệu quả. Ví dụ: Đậu phụ, hạt bí, hạt hướng dương, dầu ô liu...Tránh các thực phẩm có thể gây đau đầu mạnh hơn như: Đường hóa học, bia, rượu, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn...

Nếu bạn còn thắc mắc về đau đầu, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!