8 nguyên nhân gây đau hông

Ở cơ thể con người, khớp háng có thể chịu đựng được các chuyển động lặp đi lặp lại và mức độ hao mòn tương đối. Bất cứ khi nào bạn sử dụng hông (chẳng hạn như chạy bộ), lớp sụn đệm sẽ giúp ngăn ma sát khi xương hông di chuyển trong ổ của nó. Tuy nhiên, theo tuổi tác và quá trình sử dụng, lớp sụn này có thể bị mòn hoặc hư hỏng, gân và cơ bắp ở hông phải hoạt động quá mức cho phép. Ngoài ra, xương hông có thể bị gãy khi bạn ngã hoặc gặp các chấn thương khác. Bất kỳ tình trạng nào trong số này đều có thể dẫn đến đau hông.

Dưới đây là 8 nguyên nhân chính khiến bạn bị đau hông.

1.1.Viêm khớp

Viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp được xem là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng đau hông, đặc biệt là ở người cao tuổi. Viêm khớp dẫn đến viêm khớp háng và phá vỡ lớp sụn đệm xương hông của bạn. Điều này khiến cho cơn đau hông trở nên trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, những người bị viêm khớp cũng cảm thấy cứng khớp và bị giảm phạm vi chuyển động ở hông.

1.2.Gãy xương hông

Theo tuổi tác, xương sẽ có xu hướng trở nên yếu và dễ gãy hơn trước. Nguy cơ này thường tăng cao nếu bạn bị ngã hay gặp chấn thương.

Gãy xương hông là một tình trạng nghiêm trọng, có thể làm hỏng các cơ, gân, dây chằng, mạch máu và dây thần kinh xung quanh. Nếu không được điều trị ngay lập tức, gãy xương hông sẽ làm ảnh hưởng lớn đến khả năng đi lại của bạn trong thời gian dài.

1.3.Viêm bao hoạt dịch khớp háng

Một trong những nguyên nhân chính khác gây đau hông là viêm bao hoạt dịch khớp háng. Bao hoạt dịch là những túi chứa đầy chất lỏng nằm ở giữa các mô như xương, gân và cơ trong cơ thể. Chúng có tác dụng làm giảm ma sát giữa các mô này khi cọ xát vào nhau.

Khi bao hoạt dịch bị viêm, chúng có thể gây đau hông. Tình trạng này thường xảy ra do người bệnh phải làm việc quá sức, thực hiện nhiều các hoạt động lặp đi lặp lại hoặc khớp háng bị kích ứng.

1.4.Viêm gân

Gân là những dải mô dày gắn xương với các cơ. Viêm gân là tình trạng gân bị viêm hoặc kích ứng, thường xảy ra do việc sử dụng quá mức gây căng thẳng lặp đi lặp lại.

Viêm gân có thể dẫn đến các triệu chứng đau nhức ở / gần khớp, đặc biệt là xung quanh cổ tay, vai, khuỷu tay, hông và mắt cá chân. Ngoài ra, nó cũng có thể gây sưng nhẹ hoặc làm dày gân ở gần khớp.

1.5.Căng cơ hoặc căng gân

Các hoạt động lặp đi lặp lại có thể gây căng cơ, gân và dây chằng hỗ trợ hông. Khi chúng bị viêm do hoạt động quá mức có thể gây đau hông và làm cản trở hoạt động bình thường của hông.

1.6.Rách sụn viền ổ cối

Rách sụn viền ổ cối là một vết rách trong vòng sụn ở vành ngoài của ổ khớp háng. Các vòng sụn này hoạt động giống như một miếng đệm giúp giữ quả bóng ở đầu xương đùi một cách an toàn trong hốc hông. Đa số các vận động viên hoặc những người thường xuyên thực hiện lặp đi lặp lại các động tác vặn mình sẽ có nguy cơ mắc phải tình trạng này cao hơn.

1.7.Ung thư

Khi ung thư bắt đầu phát triển ở trong xương hoặc di căn đến xương có thể gây đau hông cũng như các xương khác của cơ thể.

1.8.Hoại tử vô mạch

Hoại tử vô mạch, hay còn được gọi là hoại tử xương, thường xảy ra khi lưu lượng máu đến xương hông chậm lại và các mô xương bị chết đi. Mặc dù nó có thể làm ảnh hưởng đến các xương khác, nhưng hoại tử vô mạch có xu hướng xảy ra chủ yếu ở hông.

Nguyên nhân chính gây hoại tử vô mạch, bao gồm gãy xương hông, trật khớp, sử dụng steroid liều cao trong thời gian dài (ví dụ như prednisone) hoặc một số lý do tiềm ẩn khác.

Tuỳ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng đau hông mà bạn có thể cảm thấy khó chịu ở các khu vực sau:

• Đùi
• Háng
• Bên trong khớp háng
• Bên ngoài khớp háng
• Mông

Đôi khi cơn đau có thể đến từ các vùng khác của cơ thể, chẳng hạn như bẹn hoặc lưng (do thoát vị) lan sang hông. Cơn đau hông sẽ trở nên trầm trọng hơn khi bạn hoạt động, đặc biệt nếu nguyên nhân chính là do viêm khớp. Bên cạnh các triệu chứng đau ở hông, bạn cũng có thể bị hạn chế hoặc giảm phạm vi cử động. Một số người bị đi khập khiễng là do cơn đau hông dai dẳng không dứt.

Nếu cơn đau hông của bạn là do căng gân / cơ, viêm xương khớp hay viêm gân gây ra, bạn có thể giảm đau bằng các loại thuốc giảm đau không kê đơn (như acetaminophen), hoặc thuốc chống viêm không steroid (như naproxen, ibuprofen).

Đau hông do viêm khớp dạng thấp có thể được kiểm soát nhờ vào việc sử dụng các loại thuốc chống viêm kê đơn như corticosteroid, thuốc chống thấp khớp (DMARD) như sulfasalazine và methotrexate, hoặc các chất sinh học nhắm vào hệ thống miễn dịch.

Một phương pháp khác giúp giảm đau hông là chườm đá khoảng 15 phút vài lần mỗi ngày. Bạn nên cố gắng cho khớp háng có thời gian nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt cho đến khi các cơn đau ít xuất hiện và được xoa dịu. Ngoài ra, bạn cũng có thể tắm nước ấm hoặc vòi hoa sen để cơ thể sẵn sàng cho các bài tập kéo giãn giúp làm giảm đau hông.

Trong trường hợp bị viêm khớp, việc luyện tập khớp háng bằng các bài tập tác động thấp, rèn luyện sức đề kháng và kéo giãn có thể giúp giảm đau cũng như cải thiện được khả năng vận động của khớp. Những người mắc viêm khớp nên thực hiện vật lý trị liệu nhằm giúp làm tăng phạm vi chuyển động của mình.

Tình trạng thoái hóa khớp nghiêm trọng có thể dẫn đến các cơn đau hông dữ dội hoặc khớp háng bị biến dạng, khiến bệnh nhân phải thực hiện phẫu thuật thay khớp háng.

Bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ nếu cơn đau hông không biến mất hoặc nhận thấy có dấu hiệu sưng đỏ và nóng xung quanh khớp. Ngoài ra, bạn cũng cần tìm đến các biện pháp điều trị sớm nếu bị đau hông vào ban đêm hoặc khi đang nghỉ ngơi.

Dưới đây là một số dấu hiệu cho biết bạn cần đến khám bác sĩ để điều trị cho tình trạng đau hông càng sớm càng tốt:

• Cơn đau hông xuất hiện đột ngột
• Ngã hoặc chấn thương khác gây đau hông
• Khớp bị biến dạng hoặc chảy máu
• Nghe thấy có tiếng lục cục trong khớp khi bị thương
• Cơn đau hông dữ dội
• Không thể chịu đựng được bất kỳ trọng lượng nào lên hông
• Không thể cử động hông hoặc chân

Nguồn tham khảo: webmd.com