Người bệnh tim mạch có nên chơi golf không? Hãy tìm hiểu lợi ích

Bệnh tim mạch có nên chơi golf không? Đây là một câu hỏi thường gặp đối với những người mắc bệnh tim mạch. Chơi golf là một môn thể thao có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, chơi golf cũng có thể gây ra một số nguy cơ đối với người có bệnh tim mạch này.

Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của bác sĩ Lê Hữu Đồng, chuyên ngành Nội tim mạch, tại Vinmec Nha Trang

Chơi golf thường được biết đến như một môn thể thao giúp các doanh nhân giao lưu với nhau. Bên cạnh đó, golf còn thực sự mang đến nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Đây được xem là loại hình thể thao “cường độ thấp đến trung bình”. Bởi vì người chơi phải dừng lại, lập kế hoạch và chờ đợi giữa các lần đánh.

Đối với bộ môn golf, có thể bạn sẽ nghĩ rằng việc chơi chúng không cần di chuyển quá nhiều. Ngoài ra, việc di chuyển giữa các lỗ khác nhau thì người chơi có thể dùng xe caddie. Nhưng trên thực tế, quãng đường của người chơi golf di chuyển bằng chân lại nhiều đến bất ngờ. Theo ước tính, số bước chân một người thực hiện khi chơi đủ từ lỗ số 1 đến lỗ số 18 lên đến 10.000 bước.

Về mặt sức khoẻ, chơi golf được xem là một cách để có trái tim khỏe mạnh giống như đi bộ nhanh hoặc thậm chí đi bộ với gậy leo núi. Tất cả ba loại bài tập đều cải thiện huyết áp. Nhưng cường độ thấp hơn và thời gian chơi golf dài hơn lại dẫn đến kết quả về lượng cholesterol và lượng đường trong máu tốt hơn.

Bộ môn này cũng được khuyến khích cho những người lớn tuổi khỏe mạnh như một phương tiện để ngăn ngừa các bệnh tim mạch và cải thiện tình trạng rối loạn chuyển hóa cho những người đã mắc bệnh tim mạch.

Như vậy, nhìn chung golf mang lại các lợi ích cho người có bệnh tim mạch như sau:

• Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
• Giảm huyết áp
• Giảm cholesterol xấu (LDL)
• Tăng cholesterol tốt (HDL)
• Cải thiện chức năng tim

Ngoài ra, golf còn mang lại nhiều lợi ích khác cho người chơi như:

• Giảm cân hiệu quả: Do quãng đường di chuyển dài
• Phát triển trí não, tăng cường trí nhớ: Do golf yêu cầu người chơi phải tập trung, sáng tạo và chính xác
• Giảm căng thẳng: Do bộ môn này chơi ở ngoài trời, hít thở không khí trong lành
• Tăng tuổi thọ: do sức khỏe được cải thiện

Một số lưu ý nhỏ dành cho bạn nếu bạn mắc bệnh tim mạch và chơi golf:

• Hãy bắt đầu chơi gôn từ từ và tăng dần cường độ tập luyện.
• Chơi trong thời gian ngắn và nghỉ ngơi thường xuyên.
• Tránh chơi trong thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh.
• Uống đủ nước.
• Theo dõi các triệu chứng của bệnh tim mạch.
• Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào bất thường khi chơi golf, hãy ngừng chơi ngay lập tức và nghỉ ngơi.
• Hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng như đau ngực, khó thở, hoặc chóng mặt.

Mặc dù chơi golf có nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, nhưng môn thể thao này cũng có thể gây ra một số nguy cơ đối với người bệnh tim mạch, bao gồm:

• Nhịp tim nhanh hơn
• Tăng huyết áp
• Cảm thấy mệt mỏi
• Xuất hiện cơn đau thắt ngực

Những nguy cơ này có thể xảy ra do chơi golf đòi hỏi người chơi phải hoạt động thể chất, khiến nhịp tim và huyết áp tăng lên. Ngoài ra, chơi golf trong thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh cũng có thể gây ra những nguy cơ này.

Như vậy, với câu hỏi "Bệnh tim mạch có nên chơi golf?", đáp án trả lời là có, nhưng cần có sự đồng ý của bác sĩ và tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ. Bác sĩ sẽ đánh giá sức khỏe tim mạch của bạn và đưa ra những hướng dẫn cụ thể về cách chơi golf an toàn.