Khó ngủ ở trẻ 3 tuổi phải làm sao?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Bé nhà em năm nay 3 tuổi, bé rất khó ngủ, đặc biệt vào buổi đêm. Em cho bé vào phòng lúc 8 giờ 30 phút tối nhưng tới 11-12 giờ bé mới ngủ được. Bé rất khó để vào giấc ngủ, có lúc ngủ sớm thì 2-3 giờ sáng bé lại thức. Bé lăn lộn mãi mà không ngủ được, hồi nhỏ tới giờ bé rất khó ngủ nhưng mấy tháng gần đây càng khó ngủ hơn. Bác sĩ cho em hỏi, khó ngủ ở trẻ 3 tuổi phải làm sao?

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ chuyên khoa I Bùi Thị Hà - Bác sĩ Nhi - Sơ Sinh - Khoa Nhi - Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Khó ngủ ở trẻ 3 tuổi phải làm sao?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ, đặc biệt trong 5 năm đầu đời. Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ trằn trọc, ngủ không sâu giấc như: phòng ngủ không phù hợp (chỗ nằm không được thoải mái, ẩm ướt...); hệ thần kinh bị kích động (tiếng ồn, la mắng, dọa nạt... khiến tinh thần của trẻ không ổn định gây cho trẻ hay giật mình, ngủ không sâu giấc, khóc thét bởi những giấc mơ xấu...); rối loạn tiêu hóa (đầy bụng, khó tiêu...); trẻ ăn quá no, đói khi đi ngủ; giấc ngủ không được lập trình theo nhịp sinh học.

Tùy theo từng nguyên nhân, bạn cần có điều chỉnh phù hợp giúp trẻ cải thiện được giấc ngủ hợp lý. Sau điều chỉnh các vấn đề trên, trẻ vẫn không cải thiện giấc ngủ, bạn cần cho con đến thăm khám bác sĩ chuyên khoa để xác định tình trạng khó ngủ của trẻ và hướng xử lý thích hợp.

Nếu bạn còn thắc mắc về khó ngủ ở trẻ 3 tuổi, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm bạn nhé. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!