Buông bỏ quá khứ là một thử thách đối với mỗi người. Trong một số trường hợp những sự kiện trong quá khứ khiến cho bạn cảm thấy rất khó khăn có thể buông bỏ trong cuộc sống hiện tại. Tuy nhiên, một số tình huống trong quá khứ kéo dài có thể ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần. Việc buông bỏ quá khứ sẽ giúp bạn quên đi những tổn thương được gây ra trong quá khứ và làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn ở cuộc sống hiện tại.

Đối xử tốt với bản thân ảnh hưởng đến mọi thứ, từ việc bạn hẹn hò với ai, đến cách bạn được nhìn nhận ở nơi làm việc. Biết yêu bản thân, nó hoàn toàn có lợi cho sức khỏe tinh thần của bạn. Chính vì vậy bạn không cần phải cảm thấy tội lỗi khi dành chút thời gian cho bản thân. Hãy lên kế hoạch dành thời gian, sự quan tâm và tình cảm cho người quan trọng nhất trong cuộc đời bạn. Hãy học cách tự chăm sóc bản thân một cách nghiêm túc và hiểu rõ hơn về bản thân.

Bạn đã từng yêu đơn phương một người mà họ không hề hay biết? Hoặc tình cảm kéo dài với người yêu cũ sau khi chia tay? Hay có thể bạn đã có một tình yêu đơn phương sâu sắc một người bạn thân nhưng lại giữ bí mật về tình cảm của mình. Những trải nghiệm này nhìn chung đều là tình yêu đơn phương giữa những người không dành cho nhau. Nếu tình cảm không quá sâu đậm, bạn có thể sẽ không cảm thấy quá đau khổ vì họ. Nhưng nỗi đau của tình yêu đơn phương có thể kéo dài khi bạn yêu ai đó thật lòng. Vậy làm sao để vượt qua tình yêu đơn phương?