Rất nhiều mẹ bầu khi sinh con được bác sĩ cắt tầng sinh môn và khâu lại hoàn chỉnh sau ca sinh nở. Tuy nhiên, có khi tình trạng vết khâu tầng sinh môn bị rách, dẫn đến chảy máu khiến nhiều chị em lo lắng.

Thực hiện các tư thế Yoga là một cách nhẹ nhàng để giữ cho cơ thể của bạn hoạt động và dẻo dai và giảm thiểu các triệu chứng phổ biến khi mang thai như ốm nghén và táo bón. Yoga cũng có thể giúp đảm bảo chuyển dạ dễ dàng hơn và sinh nở suôn sẻ bằng cách giảm căng thẳng xung quanh cổ tử cung. Vậy các tư thế yoga nào an toàn cho bà bầu ?