During a lifetime, the average person's heart beats about two trillion times. For adults, the heart beats an average of 60-100 beats per minute. When the heart beats above 100 beats per minute, it is called tachycardia. During sleep, the average adult heart rate is between 50-90 beats per minute.

Khi tuổi tác của bạn ngày càng cao, một số điều kiện y tế hoặc thuốc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng và hiệu suất tình dục của bạn, đặc biệt là những người đã ngoài 50 tuổi. Tuy nhiên, không vì thế mà bạn ít dành sự quan tâm hơn đến đời sống tình dục của mình. Bạn vẫn có thể tiếp tục tận hưởng “chuyện ấy” và giữ lửa cho mối quan hệ của mình thông qua 7 điều sau đây.

Hội chứng ngủ rũ là một tình trạng rối loạn giấc ngủ mãn tính gây nhiều trở ngại cho đời sống của người bệnh. Để giảm thiểu những cơn buồn ngủ bất chợt vào ban ngày, bệnh nhân có thể thử thay đổi chế độ ăn uống, thói quen và môi trường xung quanh. Dưới đây là một số mẹo và thủ thuật được các chuyên gia giấc ngủ gợi ý để giúp người bệnh quản lý chứng ngủ rũ tốt hơn.

Người lớn tuổi ngủ không ngon có nhiều khả năng bị trầm cảm, các vấn đề về chú ý và trí nhớ, buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Ngủ không đủ giấc cũng có thể dẫn đến các rối loạn sức khỏe như các vấn đề về cân nặng, tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính không lây như tim mạch, tiểu đường, ung thư, ... Do đó làm sao để người cao tuổi ngủ ngon giấc là một vấn đề được rất nhiều người quan tâm.

Tuổi tác, môi trường sống làm cho quá trình phục hồi sức khỏe sau biến cố kéo dài hơn (có thể phải điều trị do phẫu thuật hay ốm, cảm,...). Nhiều nghiên cứu gần đây đã tìm ra những biện pháp hữu hiệu giúp rút ngắn thời gian hồi phục sức khỏe và sinh lực.

Thời gian, tuổi tác thường tỉ lệ nghịch với sức khỏe và mức độ lão hóa của con người. Càng ngày, chúng ta càng cảm thấy độ dẻo dai và khả năng vận động suy giảm. Hãy cùng điểm qua 5 vấn đề sức khỏe rõ nét khi chúng ta không còn quá trẻ, đã chính thức bước vào giai đoạn lão hóa.

Một ngày mới bắt đầu bằng những hoạt động sau khi bạn thức dậy và chúng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng cả ngày nếu như bạn thực hiện những thói quen không tốt buổi sáng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những thói quen tốt lúc vừa ngủ dậy để có được một ngày thật tốt lành.

Nhiều người cho rằng hệ miễn dịch rất cần thiết cho sự sống nhưng không biết hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể như thế nào? Nếu không có hệ miễn dịch, cơ thể sẽ dễ dàng bị tấn công bởi vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, v.v.... Hệ miễn dịch giữ cho chúng ta khỏe mạnh khi phải tiếp xúc với mầm bệnh. Hệ miễn dịch có ở khắp cơ thể và liên quan đến nhiều loại tế bào, cơ quan, protein và mô.

Hệ thống miễn dịch có vai trò quan trọng trong việc chống lại nhiễm trùng và bệnh tật để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, theo tuổi tác “hàng rào phòng thủ” này có xu hướng yếu dần đi, khiến người cao tuổi dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, bệnh nhiễm trùng... với tần suất thường xuyên hơn. Vậy làm sao để tăng khả năng miễn dịch của cơ thể khi có tuổi?

Người lớn tuổi sẽ có những biến đổi lớn trong cơ thể và có thể gọi đó là sự lão hóa hay già hóa. Những biến đổi này có thể là về tinh thần, cảm xúc hay cơ thể. Bài viết sau sẽ giới thiệu với bạn đọc 14 điều về sự lão hóa.

Duy trì hoạt động thể chất và tinh thần sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn, trẻ trung hơn, đặc biệt là khi bạn bước sang độ tuổi 50 - thời điểm những dấu hiệu lão hóa đã khá rõ ràng. Tuổi 50 cần biết gì, nên làm gì? Bạn đọc hãy cùng tham khảo những lời khuyên hữu ích.