Trắc nghiệm: Bạn có biết não mình hoạt động như thế nào không?

Nhiều phụ nữ cho biết họ mắc chứng "não trẻ" khiến họ hay quên trong và sau khi mang thai. Một nghiên cứu gần đây đã cho phụ nữ kiểm tra trí nhớ trước, trong và sau khi sinh con. Họ nhận thấy rất ít sự khác biệt về sức mạnh não bộ trong thời kỳ mang thai. Vậy tại sao nhiều phụ nữ lại quả quyết mình đang trải qua tình trạng này? Theo các nhà khoa học, điều này đến từ việc những mong muốn của bà mẹ trong và sau mang thai quá nhiều dẫn đến việc họ thường xuyên quên một trong số những điều đó

Đó là một lời giải thích cho hoang mang, có một cảm giác kỳ lạ, giống như mọi việc chúng ta đang thấy đã xảy ra. Khi bạn ở trong một khung cảnh mới được bài trí giống như một nơi mà bạn nhớ đến, ngay cả những vật thể lạ cũng có thể giống như bạn đã từng nhìn thấy chúng trước đây. Đó chỉ là cách ghi nhớ của não bộ khiến chúng ta lầm tưởng chúng ta đã ở trong hoàn cảnh hoặc khung cảnh này rồi. Hầu hết người lớn không thể nhớ bất cứ điều gì khi còn nhỏ.

Những ký ức cũ là những thứ ăn sâu vào tâm trí chúng ta nhất. Bộ não của chúng ta xây dựng những ký ức mới về chúng. Vì vậy, khi chúng ta già đi, chúng ta không thể nhớ những thứ mới hơn cũng như chúng ta làm những thứ cũ. Ngoài ra, tên người cũng là thứ được lưu trữ một cách đơn lẻ không có hệ thống. Nhớ một cái tên là một việc khó bởi thường không có một điều gì ý nghĩa đi kèm với nó. Ngược lại, âm nhạc có một kết nối mạnh mẽ với cảm xúc và ký ức, vì vậy nó sẽ ghi nhớ trong tâm trí chúng ta tốt hơn.

Một bữa sáng đầy đủ thực sự là quan trọng. Không phải vì nó làm cho chúng ta thông minh hơn. Nó giúp chúng ta ghi nhớ mọi thứ tốt hơn, chẳng hạn như lời thoại trong bài phát biểu hoặc thông tin từ một cuốn sách. Nhiều khả năng đó là do lượng đường trong máu tăng lên khi chúng ta ăn.

Nhờ sự bùng nổ của hormone căng thẳng, đột nhiên nhìn thấy điều gì đó buồn bã có thể giúp chúng ta cải thiện trí nhớ và khiến đầu óc tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, cơ thể không thể xử lý tốt tình trạng căng thẳng đang diễn ra. Căng thẳng lâu dài hoặc mạn tính có thể thu nhỏ một phần não của chúng ta và khiến nó khó tập trung và ghi nhớ mọi thứ. Và nó có liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác như trầm cảm, lo lắng, bệnh tim chuyển hóa và tiểu đường.

Hàng triệu người Mỹ dùng thuốc kháng histamin (trị dị ứng) hoặc thuốc ngủ, có thể gây ra các vấn đề về trí nhớ tạm thời. Một số người dùng thuốc giảm cholesterol có tên là statin cũng cho biết mất trí nhớ nhẹ và lú lẫn. May mắn thay, các vấn đề về trí nhớ sẽ dừng lại sau khi bạn ngừng sử dụng thuốc.

Những người có thể nhớ mọi ngày trong đời của họ có một khả năng đặc biệt được gọi là trí nhớ tự truyện siêu việt (hay còn gọi là chứng tăng năng lượng - HSAM). Họ có thể nhớ lại chi tiết những gì họ đã mặc vào một ngày cụ thể 20 năm trước. Nhưng nhìn chung họ không đạt điểm thiên tài trong các bài kiểm tra trí thông minh hoặc có trí nhớ ngắn hạn đáng kinh ngạc. Điều này được các nhà khoa học giải thích là do một số phần trong não bộ của họ lớn hơn người bình thường.

Trong khi chúng ta ngủ thì não vẫn bận rộn củng cố những ký ức. Việc giới thiệu thông tin mới và khơi lại những kỷ niệm cũ đều diễn ra khi chúng ta tỉnh táo. Chúng ta cần cả ba bước để trí nhớ hoạt động tốt. Vì vậy, hãy nhớ ngủ nhiều. Hầu hết chúng ta cần khoảng bảy đến chín giờ để ngủ mỗi đêm để đạt được trạng thái tốt nhất.

Đối với một người có thị lực kém, trí nhớ của họ cũng không tốt bằng so với những người thị lực bình thường. Điều này vẫn chưa được khoa học lý giải một cách cụ thể nhưng có một giả thuyết được nhiều người chấp nhận: “Khó nhìn khiến chúng ta né tránh các hoạt động kích thích”. Vì vậy, não của chúng ta không được luyện tập thường xuyên và mất đi sự sắc bén.

Những người bị đau cơ xơ hóa - một tình trạng đau mạn tính phức tạp thường gặp phải tình trạng sương mù fibro, hoặc sương mù não. Họ gặp các vấn đề như nhớ tên và khuôn mặt, ghép các từ và sự tập trung. Hình ảnh quét não cho thấy cơn đau mạn tính của bệnh đau cơ xơ hóa thực sự có thể gây ra tình trạng này. Các tín hiệu đau có thể khiến não hoạt động quá giờ, khiến chúng ta khó có thể làm những việc hàng ngày một cách bình thường. Những người bị lupus cũng có khả năng bị sương mù não. Điều này có thể được giải quyết bằng các bài tập trị liệu do các chuyên gia hướng dẫn.

Các thủ thuật ghi nhớ đã được sử dụng từ thời Hy Lạp cổ đại. Chúng giúp chúng ta ghi nhớ các phần thông tin tùy ý thông qua các vần điệu, từ viết tắt và các công cụ trí óc khác. Ví dụ: "ROY G. BIV" là viết tắt của thứ tự các màu trong cầu vồng: đỏ, cam, vàng, lục, lam, chàm và tím.