Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Thị Bích Nhĩ - Bác sĩ Chuyên khoa Mắt - Khoa Ngoại tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang.
Hầu hết mọi người trong chúng ta đều đã phải trải qua một cú sốc nhẹ khi quan sát khuôn mặt của mình trong gương vào buổi sáng thức dậy phát hiện thấy bọng mắt sưng phồng, hơi đau hay còn thâm đen. Tuy nhiên, bọng mắt lại là một điều cực kỳ bình thường và có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau - từ các yếu tố môi trường đến các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Biết được các nguyên nhân gây sưng đau bọng mắt dưới đây và cách khắc phục sẽ giúp bạn tự tin với chính mình khi thức giấc.
1. Sử dụng máy sưởi ấm quá mức
Sử dụng lò sưởi vào mùa đông nhằm giữ ấm nhiệt độ phòng, đem lại một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, điều đơn giản này lại có thể làm cho khô mắt và mắt trở nên nhạy cảm hơn bình thường.
Nguyên nhân là vì nhiệt độ từ máy sẽ làm mất nước của lớp màng nhầy trong mắt, khiến nó dày lên để đáp ứng lại và sẽ bị viêm nhiều hơn, gây sưng đau.
2. Bạn bị thiếu ngủ kéo dài
Một giấc ngủ trong đêm không đạt chất lượng có thể dẫn đến hình thành bọng mắt quanh vùng mi mắt dưới vào buổi sáng ngày hôm nay.
Điều này sẽ càng trở nên tồi tệ hơn khi bạn bị căng thẳng. Chính stress, lo âu, phiền muộn sẽ gây ra những thay đổi đối với sự cân bằng muối nước trong cơ thể. Lúc này, mắt bạn có thể trở nên có tính giữ nước và hậu quả là sẽ sưng lên.
3. Biểu hiện của một tình trạng bị dị ứng
Dị ứng theo mùa có thể gây sưng vùng mắt.
Khi cơ thể bạn phải đối mặt với dị ứng do các kháng nguyên đến từ môi trường bên ngoài, các tế bào tham gia quá trình đáp ứng miễn dịch sẽ giải phóng histamine, làm dãn mạch và tăng tính thấm thành mạch. Điều này đôi khi có thể dẫn đến viêm vùng mắt, có thể kèm theo các vùng da trên cơ thể nổi hồng ban, ngứa ngáy.
4. Đáp ứng với hormone nữ trong chu kỳ kinh nguyệt
Ở nữ giới, vào những ngày sắp hành kinh, các mô mềm trong cơ thể như ngực, mông, bụng, bắp đùi... có khuynh hướng giữ nước, trông như bị lên cân một cách đáng kể. Bọng mắt cũng không là thành phần ngoại lệ.
Tuy nhiên, tình trạng này sẽ nhanh chóng cải thiện sau khi hành kinh chấm dứt và bọng mắt cũng sẽ trở lại như bình thường trước đó.
5. Chế độ ăn uống nhiều muối
Nếu có quá nhiều muối trong chế độ ăn uống của bạn có thể khiến mắt bạn trở nên sưng húp lên.
Điều này xảy ra không chỉ riêng ở bọng mắt mà ở cả các mô mềm trong cơ thể. Lý do là vì nồng độ natri dư thừa có thể dẫn đến tăng cường giữ nước nhằm đảm bảo áp suất thẩm thấu trong môi trường nội môi. Do đó, khi thấy mắt mình bị sưng đau, chỉ cần cắt giảm lượng muối ăn hàng ngày, hạn chế các loại thực phẩm đóng gói sẵn, đông lạnh và đóng hộp, bạn có thể thấy phần bọng mắt cải thiện phần nào.
6. Do uống quá nhiều rượu bia
Mắt của bạn, nhất là các cấu trúc mô lỏng lẻo bên trong mi mắt, cực kỳ dễ bị tổn thương.
Ngay cả những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống của bạn, như việc mất nước do uống quá nhiều rượu bia, thức uống có chứa cồn có thể dẫn đến hình thành bọng mắt quanh vùng mắt.
7. Theo dõi bệnh lý tuyến giáp
Không chỉ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường bên ngoài, bọng mắt cũng có thể là một triệu chứng của bệnh lý tuyến giáp.
Theo đó, bọng mắt có xu hướng lớn hơn nếu như lượng hormone tuyến giáp tăng cao quá mức trong mắt. Vì vậy, nếu bạn phát hiện bọng mắt của mình đang lớn dần lên, không nên chần chừ mà nên thực hiện một xét nghiệm kiểm tra chức năng tuyến giáp.
8. Các cách phòng chống bọng mắt như thế nào?
Rõ ràng một khi bạn đã xác định được nguyên nhân khiến hình thành bọng mắt xấu xí bên dưới đôi mắt của mình, việc điều chỉnh thói quen, lối sống, chế độ ăn uống hằng ngày một cách kiên trì sẽ giải quyết vấn đề này một cách dễ dàng.
Tuy nhiên, nếu bạn cần cải thiện nhanh chóng ngoại hình của mình, hãy ngay lập tức ứng dụng các biện pháp sau đây sẽ giúp phần nào xóa tan bọng mắt.
- Uống nhiều nước: Khi cơ thể bạn bị mất nước, vùng mắt sẽ cố gắng giữ nước một cách tuyệt vọng, khiến bọng dưới mắt dễ bị sưng lên. Do đó, việc uống từ 8 đến 10 ly nước mỗi ngày cũng có thể giúp loại bỏ độc tố, góp phần giúp làm sạch vùng mắt của bạn.
- Sử dụng dưa chuột và khoai tây ướp lạnh: Các enzyme có trong dưa chuột sẽ giúp giảm viêm và làm săn chắc vùng da quanh mắt. Thực vậy, chỉ cần cắt dưa thành lát và đắp lên mắt trong 15 phút, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ. Tương tự như vậy, tinh bột có trong khoai tây cũng có đặc tính chống viêm. Bạn chỉ cần nghiền khoai thành các mảnh vụn, bao bọc với một tấm vải nhỏ và đặt lên mắt trong vài phút sẽ thấy hiệu quả đem lại.
- Tái sử dụng những túi trà lọc: Túi trà có thể giúp làm dịu đôi mắt bị kích thích và sưng húp vì chúng có chứa các đặc tính chống kích ứng. Thông qua đó, mắt bạn có thể giảm sưng cũng như làm giảm đỏ và kích ứng một phần nào. Một việc đơn giản là bạn chỉ cần đặt hai túi trà đã sử dụng trong tủ lạnh trong nửa giờ và sau đó đặt chúng trên mí mắt của bạn trong 15 phút, bọng mắt sẽ cải thiện đáng kể.
- Sử dụng hai chiếc thìa lạnh: Nếu trong nhà bạn hoàn toàn không có sẵn các vật dụng kể trên, đừng quá lo lắng khi hai chiếc thìa cũng trở nên công hiệu để xóa bỏ bọng mắt. Bạn đặt hai chiếc thìa kim loại trong tủ lạnh, sau đó áp vào toàn bộ hốc mắt đến khi thìa ấm lên. Lặp đi lặp lại nhiều lần như vậy, bạn sẽ thấy biện pháp tại nhà đơn giản này giúp làm căng da quanh mắt và thư giãn các mạch máu, giúp giảm mỏi mắt và sưng húp.
Với những thông tin thiết thực trên đây, bạn sẽ thấy bọng mắt không còn là một điều đáng sợ thực sự. Với các cách điều chỉnh lối sống hằng ngày, cùng các thao tác đơn giản giúp xóa tan bọng mắt nhanh chóng, bạn sẽ cảm thấy yêu chính mình hơn với niềm vui ngắm nghía đôi mắt xinh đẹp của mình trong gương vào mỗi sớm mai thức dậy.
BS CKI Nguyễn Thị Bích Nhĩ có gần 10 năm kinh nghiệm về chuyên ngành mắt. Điều trị các bệnh lý nội khoa về mắt cũng như các phẫu thuật mắt như : Mộng thịt, Quặm mi mắt, u mi, Glocom và phẫu thuật đục thủy tinh thể bằng phương pháp Phaco. Bên cạnh đó còn điều trị bệnh lý võng mạc Đái tháo đường bằng phương pháp tiêm thuốc Anti-VEGF nội nhãn và phẫu thuật tạo hình mắt. Hiện bác sĩ đang là Bác sĩ Mắt thuộc khoa Khám bệnh - Nội khoa bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang.
Bài viết tham khảo nguồn: healthline.com, verywellhealth.com, health.clevelandclinic.org
XEM THÊM:
