Tự sướng mỗi ngày có sao không là câu hỏi mà nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, thường thắc mắc. Từ góc độ sinh lý, thủ dâm là một hành vi hoàn toàn tự nhiên và lành mạnh. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, tự sướng thường xuyên không gây ra bất kỳ tác hại nào về thể chất, thậm chí còn có thể mang lại một số lợi ích cho con người.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc Trung tâm Sức khoẻ phụ nữ và Hỗ trợ sinh sản Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
1. Tự sướng mỗi ngày có sao không?
Nhiều người vẫn thường hay thắc mắc là tự sướng mỗi ngày có sao không thì câu trả lời là thủ dâm gần như không gây ra các tác hại về mặt thể chất. Tuy vậy, nếu lạm dụng, một số người có thể gặp phải tình trạng giảm nhạy cảm về tình dục hoặc phát sinh cảm giác tội lỗi, thậm chí dẫn đến nghiện.
1.1 Thủ dâm và cảm giác tội lỗi
Thủ dâm không phải là hành động vi phạm đạo đức hay sai trái, tuy vậy, chúng ta có thể bắt gặp những quan điểm cho rằng đó là hành vi “bẩn thỉu” và “đáng xấu hổ”. Những suy nghĩ này thường có nguồn gốc từ nền văn hóa, tín ngưỡng hoặc quan điểm tâm linh.
Nếu cảm thấy tội lỗi sau khi thủ dâm, hãy thử nói chuyện với người mà bản thân tin tưởng vì sao bản thân cảm thấy như vậy, từ đó mọi người có thể vượt qua được cảm giác này.
1.2 Nghiện thủ dâm
Nhiều người có xu hướng lạm dụng thủ dâm đến mức dẫn đến tình trạng nghiện. Một số dấu hiệu cho thấy một người có thể đang dành quá nhiều thời gian cho việc này bao gồm:
- Bỏ bê công việc nhà hoặc lơ là các sinh hoạt hàng ngày.
- Giảm hiệu suất làm việc và thiếu quan tâm đến học tập.
- Không còn mặn mà với việc gặp gỡ, giao lưu cùng bạn bè, gia đình.
- Thiếu gắn kết với các hoạt động xã hội.
Tự sướng nhiều có thể gây ra những tác động tiêu cực đến các mối quan hệ cá nhân và ảnh hưởng đến những khía cạnh khác trong cuộc sống của bản thân. Thủ dâm nhiều có thể làm gián đoạn công việc, học tập và gây xa cách với bạn bè, người thân vì người nghiện thủ dâm không còn đủ thời gian hay chú tâm đến họ.
Thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn tình dục về các phương pháp giảm tần suất thủ dâm, liệu pháp trò chuyện có thể giúp mọi người điều chỉnh hành vi của mình. Ngoài ra, tham gia vào những hoạt động lành mạnh cũng có thể giúp chúng ta giảm thiểu tần suất thủ dâm. Khi có ý muốn tự sướng, mọi người hãy thử làm những việc như:
- Chạy bộ.
- Ghi chép vào nhật ký.
- Gặp gỡ bạn bè.
- Đi bộ thư giãn.
1.3 Tự sướng và nhạy cảm tình dục
Với những người phụ nữ đang giảm ham muốn tình dục và cần được hỗ trợ để tăng kích thích, tự sướng có thể mang lại hiệu quả. Hai nghiên cứu từ năm 2009 cho thấy rằng sử dụng máy rung khi dạo đầu giúp gia tăng ham muốn và kích thích tình dục. Điều này cũng hỗ trợ khả năng cương dương ở nam giới và giúp tăng chất bôi trơn tự nhiên ở phụ nữ.
Nếu lạm dụng thủ dâm sai cách, nam giới có thể gặp phải vấn đề giảm nhạy cảm khi quan hệ. Nghiên cứu cho thấy áp lực mạnh lên dương vật khi tự sướng sẽ làm giảm cảm giác. Nếu có bất kỳ lo lắng nào, mọi người nên tham khảo ý kiến của chuyên gia sức khỏe tình dục để đảm bảo thủ dâm đúng cách và tăng cường chức năng tình dục.
2. Lợi ích của thủ dâm với sức khỏe tổng quan
Đừng quá lo lắng về tự sướng mỗi ngày có sao không vì tự sướng là một hoạt động tự nhiên để thỏa mãn nhu cầu sinh lý của mỗi cá nhân. Đây là một hành động hoàn toàn bình thường và có nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần cũng như thể chất. Các nghiên cứu cho thấy rằng kích thích tình dục, bao gồm cả tự sướng, có thể hỗ trợ chúng ta:
- Giải tỏa căng thẳng, dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
- Cải thiện tâm trạng, giúp thư giãn và mang lại niềm vui.
- Hiểu rõ hơn về mong muốn và nhu cầu tình dục của bản thân.
- Giải tỏa áp lực tình dục, nâng cao chất lượng đời sống tình dục.
Các cặp đôi cũng có thể thực hiện thủ dâm cùng nhau để tìm hiểu sâu hơn về mong muốn tình dục của nhau, vừa hạn chế khả năng mang thai ngoài ý muốn vừa giúp phòng tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs).
3. Mỗi ngày tự sướng 1 lần có sao không?
Các nghiên cứu hiện nay chưa tìm thấy bất kỳ bằng chứng nào cho thấy việc tự sướng gây hại cho sức khỏe. Chính vì thế, đối với câu hỏi tự sướng mỗi ngày có sao không, câu trả lời là khi tự sướng hàng ngày, nhiều lần trong ngày cũng được xem là an toàn và lành mạnh.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc thủ dâm thường xuyên ở nam giới không ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Vì vậy, đừng quá lo lắng về vấn đề mỗi ngày tự sướng 1 lần có sao không.
4. Tự sướng và một số đối tượng đặc biệt
4.1 Tự sướng và ung thư tuyến tiền liệt
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc xuất tinh thường xuyên có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là hành động xuất tinh thường xuyên có thể ngăn chặn ung thư tiến triển ở tuyến tiền liệt.
Sự giảm thiểu nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt được chứng minh qua một số nghiên cứu. Chẳng hạn, một nghiên cứu vào năm 2016 phát hiện rằng nam giới có tần suất xuất tinh ít nhất 21 lần mỗi tháng có thể giảm 20% nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Kết quả tương tự cũng được ghi nhận trong một nghiên cứu khác vào năm 2003.
4.2 Tự sướng và phụ nữ mang thai
Khi mang thai, cơ thể phụ nữ sẽ trải qua sự biến đổi nội tiết tố, điều này có thể làm tăng cường nhu cầu tình dục. Do đó, tự sướng được coi là một phương pháp an toàn để thỏa mãn ham muốn tình dục trong thời gian này.
Thực tế, việc tự kích thích bản thân còn có thể giúp giảm cảm giác đau thắt lưng cho mẹ bầu trong thai kỳ. Tuy nhiên, sau khi đạt cực khoái, thai phụ có thể gặp phải hiện tượng chuột rút nhẹ hoặc cơn co thắt Braxton-Hicks.
Thông thường, những tình trạng này sẽ tự biến mất khi thai phụ ngừng thủ dâm, nhưng nếu chúng trở nên đau đớn và xảy ra thường xuyên, sản phụ nên đi khám bác sĩ ngay. Cảm giác cực khoái có khả năng kích thích co bóp tử cung, vì vậy những người phụ nữ có nguy cơ cao cần tránh việc tự sướng.
Thủ dâm là một hành động tự nhiên và an toàn, giúp thỏa mãn nhu cầu tình dục một cách lành mạnh. Ngoài ra, thủ dâm còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất.
Dù thủ dâm có thể trở thành một thói quen khó từ bỏ, nhưng tác dụng phụ tiêu cực gần như không đáng kể. Nếu cảm thấy lo lắng hoặc có bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào liên quan đến việc thủ dâm, mọi người hãy trò chuyện với một chuyên gia tâm lý hoặc một người bạn mà bản thân tin tưởng.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
