Trắc nghiệm: Thời tiết và sức khỏe của bạn

Không chỉ những ngày nóng nực, mà ngay cả những ngày độ ẩm cao cũng có thể khiến bạn khó chịu. Lý do bởi vì cơ thể chúng ta đổ mồ hôi để điều chỉnh nhiệt độ của chúng ta. Cơ thể tiết mồ hôi, giải phóng nước, muối và khi nước này bay hơi, cơ thể sẽ lấy đi một phần nhiệt. Nếu độ ẩm tương đối cao, mồ hôi bay hơi chậm vì không khí đã bão hòa với độ ẩm và không có khả năng thoát ra ngoài. Đó cũng chính là lý do da bạn luôn nhớp nháp. Thêm vào đó, bạn có thể cảm thấy mình không còn lựa chọn nào khác ngoài việc ở trong nhà. Kết quả cuối cùng là khi không khí giống như một phòng tắm hơi, tính khí của bạn có thể bùng phát theo.

Sức nóng trực tiếp có thể làm tổn thương da của họ hoặc khiến tim họ đập bất thường. Không nên cung cấp chăn điện hoặc đệm sưởi. Một số điều có thể giúp ích: Cởi bỏ quần áo ướt, đắp chăn và cho người đó uống thứ gì đó ấm. Hay nếu đó là trẻ con thì tiếp xúc da kề da cũng rất tốt.

Ngay cả khi bạn không bị hen suyễn, bạn vẫn có thể cảm thấy khó có thể thở bình thường nếu cố gắng đổ mồ hôi trong thời tiết thực sự lạnh. Không khí khô, lạnh có thể làm cho đường hô hấp của bạn nhỏ lại và gây ra bệnh hen suyễn do vận động. Bạn có thể ho, thở khò khè, cảm thấy tức ngực. Các triệu chứng này sẽ biến mất khi bạn nghỉ ngơi nếu chúng là do cảm lạnh gây ra. Nếu không hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất.

Đối với một số người, thay đổi thời tiết có thể gây mất cân bằng các chất hóa học trong não, bao gồm cả serotonin, có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu. Nguyên nhân là do sự thay đổi áp suất trong bầu khí quyển có thể kích hoạt cả những thay đổi về hóa học và điện học trong não, sau đó làm trầm trọng thêm các dây thần kinh và dẫn đến đau đầu. Các tác nhân liên quan đến thời tiết cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau đầu do các tác nhân khác gây ra.

Những ngày hanh khô, nhiều gió. Gió thổi phấn hoa vào không khí, gây ra tình trạng chảy nước mắt và hắt hơi trở nên tồi tệ hơn ở những người bị dị ứng phấn hoa. Những ngày mưa hoặc ẩm ướt, nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa thì nó lại rất tốt. Do độ ẩm đè nặng phấn hoa, giữ nó trên mặt đất.

Khi trời lạnh, chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn để tạo nhiệt. Vì vậy, để nỗ lực giảm cân của bạn hiệu quả hơn, bạn có thể hạ nhiệt độ máy lạnh trong văn phòng của bạn xuống một chút. Nhưng lưu ý đừng để bị sốc nhiệt do chênh lệch nhiệt độ quá cao khi ngoài trời thì quá nóng mà trong phòng lại quá lạnh.