Trắc nghiệm: Đời sống tình dục tuổi “xế chiều” của bạn có tốt không?

Tình dục có trở nên tốt hơn khi bạn già đi? Theo nghiên cứu cho thấy, hầu hết những người trên 45 tuổi đều hài lòng với đời sống tình dục của mình. Tuy nhiên, có khoảng 23% nam giới và 14% nữ giới cho biết họ không hài lòng về các hoạt động sinh hoạt tình dục của mình.

Theo các chuyên gia, đời sống tình dục mang lại sự thỏa mãn cho người lớn tuổi vì ở độ tuổi này những trải nghiệm trong tình dục của họ rất phong phú. Điều này giúp họ cảm thấy tự tin hơn, nhờ đó các mối quan hệ cũng được xây dựng dựa trên mức độ tin cậy và thân mật hơn.

Khi tuổi tác càng cao, ham muốn tình dục của bạn có thể suy giảm. Điều này xảy ra nhiều hơn ở nữ giới – đối tượng có nguy cơ suy giảm ham muốn tình dục cao hơn nam giới từ 2 – 3 lần.

Giảm ham muốn tình dục ở nữ giới thường bắt nguồn từ sự suy giảm nội tiết tố trong cơ thể. Ngoài ra, các vấn đề xung đột giữa bạn đời, sức khỏe hoặc văn hóa cũng đóng một vai trò nhất định đối với tình trạng ít ham muốn tình dục ở tuổi “xế chiều”.

Mặc dù hoạt động tình dục suy giảm khi bạn già đi, nhưng nhiều người cao niên vẫn duy trì đều đặn. Theo Viện Kinsey, có khoảng 25% nam giới trên 50 tuổi cho biết họ có quan hệ tình dục vài lần / tháng và khoảng 10% quan hệ tình dục từ 2 – 3 lần / tuần. Đối với phụ nữ, khoảng 20% số người quan hệ tình dục vài lần / tháng và 7% quan hệ từ 2 – 3 lần / tuần.

Khi tuổi tác càng cao, thời gian phản ứng tình dục sẽ chậm hơn. Điều này không có nghĩa là bạn phải chấm dứt hoạt động tình dục của mình, tuy nhiên quá trình khởi động có thể mất nhiều thời gian hơn. Đối với phụ nữ lớn tuổi, chất bôi trơn và kem nội tiết tố có thể giúp giải quyết tình trạng khô âm đạo làm giảm khoái cảm. Nếu rối loạn cương dương là một vấn đề đối với nam giới lớn tuổi, việc điều trị bệnh theo chỉ dẫn của bác sĩ sẽ giúp bạn lấy lại sự tự tin và tăng khoái cảm khi quan hệ. Ngoài ra, các cặp đôi cũng nên thay đổi hành vi tình dục của mình, chẳng hạn như tập trung nhiều hơn vào màn dạo đầu.

Theo các chuyên gia, quan hệ tình dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ đau tim đối với nhiều nam giới trung tuổi. Mặc dù vẫn có một chút nguy cơ gây nhồi máu cơ tim đối với những người đàn ông ít vận động, tuy nhiên một nghiên cứu tại Anh đã chứng minh rằng quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt hơn.

Gần 75% đàn ông bị rối loạn cương dương vào một thời điểm nào đó khi họ bước sang độ tuổi 70. Tình trạng này có thể xảy ra do các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, do đó những nam giới mắc rối loạn cương dương nên đến khám bác sĩ để loại trừ các vấn đề khác như tim mạch hoặc tiểu đường. Để điều trị rối loạn cương dương, người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc như Cialis, Levitra hoặc Viagra.

Thực tế, rối loạn cương dương không chỉ do tuổi tác gây ra mà nó cũng có thể bắt nguồn từ việc sử dụng các loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, kháng histamine và huyết áp. Bên cạnh đó, việc thường xuyên dùng thuốc giảm đau, chống loạn thần, cần sa, rượu và thuốc trị ợ nóng không kê đơn cũng góp phần dẫn đến rối loạn cương dương ở nam giới.

Estrogen không phải là hormone duy nhất bị suy giảm sau khi mãn kinh ở phụ nữ. Nồng độ hormone estrogen và progesterone thấp cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục ở nữ giới. Một số thay đổi khác như khô âm đạo, mức độ bôi trơn âm đạo kém, giảm khoái cảm tình dục hoặc đau khi quan hệ cũng khiến nhiều chị em không muốn quan hệ tình dục.

Bên cạnh đó, mức testosterone của phụ nữ cũng có xu hướng giảm dần theo tuổi tác, mặc dù nó không liên quan trực tiếp đến thời kỳ mãn kinh. Việc suy giảm loại hormone này cũng góp phần làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ lớn tuổi.

Ham muốn tình dục thường giảm dần theo độ tuổi và mức độ suy giảm cũng khác nhau ở mỗi người. Nếu bạn lo lắng về tình trạng suy giảm ham muốn đột ngột, hãy trao đổi cụ thể với bác sĩ. Thủ phạm dẫn đến vấn đề này có thể do một số căn bệnh tiềm ẩn hoặc tác dụng phụ của thuốc.

Bên cạnh đó, sự suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới cũng bắt nguồn từ mức testosterone thấp trong cơ thể. Nồng độ hormone này có xu hướng giảm dần theo tuổi tác, khi mức testosterone xuống quá thấp có thể gây ra các vấn đề về cương cứng, trầm cảm, năng lượng thấp hoặc ít hứng thú với tình dục.

Theo thống kê có khoảng 19% số người trên 50 tuổi mắc HIV. Thực tế, người lớn tuổi không có khả năng miễn dịch với các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Và nguy cơ mắc STDs của người lớn tuổi cũng cao hơn vì họ không nhận biết được các triệu chứng của căn bệnh này và cho rằng đó chỉ là cơn đau nhức bình thường của quá trình lão hoá. Một số loại bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến ở người cao tuổi, bao gồm chlamydia, bệnh lậu và giang mai.

Tình dục là một hình thức tập thể dục rất lành mạnh đối với hầu hết những người lớn tuổi. Các nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục thường xuyên giúp đốt cháy chất béo, tăng cường quá trình trao đổi chất, giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tim mạch, củng cố cơ xương và hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, quan hệ tình dục cũng giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.