Tóc rụng khi gội đầu không phải là tình trạng hiếm gặp và đây là một biểu hiện bình thường của chu kỳ rụng tóc sinh lý. Tuy nhiên nếu tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu và diễn ra trong thời gian dài khiến mái tóc ngày càng mỏng đi thì bạn cần tìm hiểu nguyên nhân vì sao để có phương án giải quyết thích hợp nhất.
1. Vì sao tóc rụng nhiều khi gội đầu?
Tóc rụng là một vấn đề rất bình thường bởi tóc sinh trưởng và rụng đi theo chu kỳ sinh lý của cơ thể. Tóc rụng khi gội đầu thường gặp hơn bởi lúc này các nang tóc lỏng lẻo và rụng nhiều hơn so với bình thường. Tuy nhiên tóc rụng khi gội đầu thường dao động từ 50-100 sợi. Nếu bạn gội đầu thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường, thậm chí tóc rụng có thể vò thành một một nắm nhỏ thì bạn nên tìm hiểu nguyên nhân vì sao để có thể đối phó với tình trạng này.
Sau đây là một số nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu :
- Sử dụng dầu gội đầu không phù hợp
Dầu gội đầu có tác dụng giúp loại bỏ bụi bẩn trên đầu, khiến tóc sạch, mượt mà và thơm hơn tuy nhiên nếu bạn lựa chọn dầu gội đầu không phù hợp với da đầu có thể gây ra tình trạng các nang tóc bị thương tổn và dễ bị rụng hơn khi gội đầu. Hãy lựa chọn loại dầu gội phù hợp và nếu nhận thấy kích ứng trên da đầu thì nên đổi dầu gội ngay lập tức.
- Gội đầu sai cách
Gội đầu là một trong những việc vệ sinh cơ thể mà mỗi người đều thường xuyên thực hiện, đôi khi là hằng ngày tuy nhiên không phải ai cũng nắm được cách gội đầu đúng cách. Một vài thói quen gội đầu sai cách sẽ khiến bạn dễ gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu như gội quá nhiều hoặc quá ít, gãi đầu mạnh, làm xước da đầu, chải đầu khi tóc còn đang ướt...
- Sử dụng nguồn nước ô nhiễm
Rất ít người nghĩ đến việc nguồn nước cũng sẽ trở thành nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhưng trên thực tế nguồn nước ô nhiễm sẽ khiến tóc bạn dễ bị gãy rụng hơn nhất là khi nước có nhiều phèn chua. Bên cạnh đó nước ô nhiễm sẽ dễ khiến da đầu bạn bị kích ứng và và vi khuẩn, nấm sẽ dễ dàng xâm nhập vào da đầu của bạn hơn khiến nguy cơ viêm nhiễm tăng cao.
- Chăm sóc tóc sai cách
Những thói quen chăm sóc tóc sai cách có thể gây ra tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu như thường xuyên sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc còn ẩm, lau tóc bằng khăn cứng và chà xát mạnh, thường xuyên nhuộm tóc, uốn tóc, ép tóc khiến tóc phải chịu áp lực lớn.
- Bệnh lý
Tóc rụng nhiều khi gội đầu có thể do một số bệnh lý gây ra như bệnh tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, nấm đầu, thiếu chất dinh dưỡng, tâm lý mệt mỏi căng thẳng sau sinh...
2. Giải pháp cho tình trạng tóc rụng khi gội đầu
Mái tóc dày đẹp và bóng mượt luôn là điều mà ai cũng mong muốn, tuy nhiên nếu như gội đầu tóc rụng nhiều khiến mái tóc của bạn ngày càng mỏng hơn thì hãy tham khảo những cách sau để giảm thiểu tình trạng này:
Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp: Da đầu cũng rất nhạy cảm vì vậy đừng lơ là và hãy quan tâm lựa chọn loại dầu gội, dầu xả phù hợp. Bạn nên lưu ý chọn những loại dầu gội, dầu xả với chiết xuất từ tự nhiên, độ pH nên từ 4.5-5 mới an toàn với da đầu. Nếu nhận thấy tình trạng trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu thì bạn có thể xem xét thay loại dầu gội khác.
Trong lúc gội đầu chỉ nên xoa nhẹ nhàng, hạn chế dùng móng tay cào mạnh vì điều này có thể gây tổn thương da đầu và gây ra trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu.
Hạn chế chải tóc khi tóc còn ướt vì sẽ dễ khiến tóc rụng hơn.
Khi lau khô tóc thì nên dùng khăn mềm lau nhẹ nhàng, hạn chế chà xát mạnh tay. Sấy tóc thường xuyên cũng có thể khiến tóc rụng nhiều hơn nên trong trường hợp không cần thiết thì bạn hãy để cho tóc khô tự nhiên.
Không nên để tóc ẩm đi ngủ vì có thể gây ra một số bệnh lý như nấm đầu, khiến tóc rụng rất nhiều.
Đôi khi tóc rụng khi gội đầu quá nhiều, vì vậy bạn nên gội đầu khoảng 3 lần/ tuần.
Sử dụng hóa chất thường xuyên trên tóc cũng có thể gây ra tình trạng gội đầu tóc rụng nhiều. Bạn nên hạn chế sử dụng thuốc nhuộm, uốn, ép tóc bằng hóa chất.
Khi gội đầu bạn có thể massage nhẹ nhàng da đầu để kích thích mao mạch và các nang tóc phát triển, hạn chế tình trạng gãy rụng tóc.
Ăn uống đủ chất cũng khiến tóc và da đầu khỏe mạnh hơn, bạn nên bổ sung đủ nước, các loại vitamin B, H, các nguyên tố vi lượng, canxi...
Trên đây chỉ là một số cách đơn giản để bạn khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu, tuy nhiên nếu tình trạng này vẫn tiếp tục xảy ra thì bạn nên đến bệnh viện hoặc trung tâm y tế uy tín để thăm khám, bác sĩ da liễu sẽ tìm ra chính xác nguyên nhân gây ra và có phương pháp điều trị thích hợp dành cho bạn.
Nếu có nhu cầu tư vấn và thăm khám tại các Bệnh viện Vinmec thuộc hệ thống Y tế trên toàn quốc, Quý khách vui lòng đặt lịch trên website (vinmec.com) để được phục vụ.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
