Thực phẩm bổ sung cho bệnh nhịp tim nhanh nên được cân nhắc bổ sung tùy theo tình trạng bệnh và thể trạng của mỗi người để mang lại kết quả một cách tốt nhất. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu về các loại thực phẩm có ích và cách sử dụng chúng hiệu quả trong quá trình điều trị nhịp tim nhanh.
1. Tìm hiểu về tình trạng nhịp tim nhanh
Bạn đang tự hỏi rằng, điều gì gây ra tình trạng tim đập nhanh của bạn? Bạn có cần thực phẩm bổ sung để cải thiện tình trạng tim đập nhanh? Trước hết, bạn cần phải hiểu rằng: Nhịp tim là biểu sự cho số lần co bóp của tim thường tính trong vòng một phút. Nhịp tim nhanh là khi nhịp tim vượt trên 100 lần/phút khi nghỉ ngơi. Xung động nhịp được phát ra từ tổ chức gọi là nút phát nhịp (nút xoang) từ đó lan truyền tới toàn bộ quả tim rồi làm cho quả tim co bóp. Khi tần số phát nhịp nhanh hơn thì số lần tim co bóp nhiều hơn. Trong một số trường hợp bệnh lý xung động không chỉ phát từ nút xoang mà còn tại các thành phần khác trong tim gây ra các triệu chứng khó chịu cho bệnh nhân: hồi hộp, hụt nhịp, chóng mặt, hoa mắt, choáng...
2. Nguyên nhân dẫn đến đánh trống ngực
Đánh trống ngực là triệu chứng phổ biến của tình trạng tim đập nhanh. Và có rất nhiều lý do khiến bạn có thể mắc phải chúng.
Nếu thỉnh thoảng bạn xuất hiện hồi hộp đặc lại trong hoàn cảnh cụ thể như đang sốt, lo lắng, dùng caffe thì đó không phải là điều đáng lo ngại, đặc biệt nếu nó không đi kèm với các triệu chứng khác. Nếu bạn đang bị đánh trống ngực và cảm thấy “khó chịu” (buồn nôn, ngất xỉu hoặc khó chịu), bạn nên xem xét vấn đề này một cách nghiêm túc và tìm cách điều trị khẩn cấp.
Nguyên nhân phổ biến của đánh trống ngực bao gồm:
- Sử dụng rượu.
- Caffein.
- Mất nước.
- Rối loạn nhịp tim.
- Cảm xúc bộc lộ mạnh mẽ, như lo lắng, sợ hãi và căng thẳng.
- Thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định
3. Thực phẩm bổ sung cho bệnh nhịp tim nhanh
3.1 Chất điện giải giúp tim đập ổn định
Thực phẩm bổ sung cho bệnh nhnhịp tim nhanh đầu tiên phải kể đến đó là điện giải. Bổ sung điện giải đầy đủ giúp hạn chế xuất hiện các rối loạn dẫn truyền trong tim từ đó giúp tim đập ổn định.
Các tế bào cơ tim sử dụng chất điện giải để dẫn điện. Chúng rất quan trọng để cho phép tim bạn co bóp và nghỉ ngơi vào đúng thời điểm, giúp tim bạn đập ổn định. Nếu bạn bị thiếu chất này, nó có thể làm chậm tín hiệu điện khi nó di chuyển qua tim, gây ra nhịp không đều, nhịp hụt hoặc tiếng đánh trống ngực.
Ba chất điện giải thường liên quan nhất đến tình trạng tim đập nhanh là:
- Magiê.
- Canxi.
- Kali.
Việc thiếu bất kỳ hoặc tất cả các chất điện giải này có thể tạo điều kiện cho tim đập nhanh hoặc các rối loạn nhịp khác
3.2 Vitamin D giúp hạn chế tình trạng đánh trống ngực
Vitamin D không phải là chất điện giải, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ chất điện giải của bạn. Nó giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi và vận chuyển magiê đi khắp cơ thể. Vì vậy, thiếu vitamin D có thể khiến cơ thể bạn không nhận được chất điện giải cần thiết.
Ngoài tình trạng đánh trống ngực, thiếu hụt vitamin D thường liên quan đến các triệu chứng như:
- Đau xương.
- Mệt mỏi.
- Yếu cơ, đau cơ hoặc chuột rút cơ.
- Thay đổi tâm trạng và tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm.
Sự thiếu hụt vitamin D là tình trạng phổ biến, đặc biệt đối với những người không tiếp xúc đủ với ánh sáng mặt trời. Các nhà nghiên cứu cho biết hơn 1 tỷ người trên thế giới không nhận đủ vitamin D.
Vitamin D có thể được tìm thấy trong một số thực phẩm như cá béo, lòng đỏ trứng, nấm và một số loại ngũ cốc. Nhưng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời (trong khi bôi kem chống nắng) là cách tự nhiên nhất để cơ thể bạn có đủ vitamin D. Nếu bạn có lượng vitamin D thấp, các bác sĩ sẽ yêu cầu bạn bổ sung thêm chất này.
3.3 Sắt là thực phẩm bổ sung cho bệnh nhịp tim nhanh
Sắt rất quan trọng để sản xuất các tế bào hồng cầu, mang oxy đi khắp cơ thể bạn. Thiếu hụt chất sắt có thể dẫn đến việc bạn không có đủ hồng cầu, tình trạng này gọi là thiếu máu do thiếu sắt.
Thiếu sắt khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó thở. Nó có thể là nguyên nhân gây ra nhịp tim nhanh. Đó là vì tim bạn cần đập mạnh hoặc nhanh hơn để cố gắng di chuyển các tế bào hồng cầu đi khắp cơ thể.
4. Cách dùng thực phẩm bổ sung cho bệnh nhịp tim nhanh
Hiện nay, có nhiều thực phẩm bổ sung được quảng cáo có tác dụng ngăn chặn tình trạng đánh trống ngực và khôi phục nhịp tim tự nhiên. Nhưng chúng không có nghĩa là giải pháp phù hợp cho bạn. Nhiều bác sĩ khuyến khích mọi người cố gắng tự điều trị chứng tim đập nhanh.
Nếu bạn lo lắng và nghĩ rằng mình có thể bị đánh trống ngực do thiếu hụt dinh dưỡng, hãy gặp bác sĩ. Họ có thể loại trừ các nguyên nhân khác và làm xét nghiệm máu nhanh để xem liệu đó có thực sự là nguyên nhân gây ra tình trạng đánh trống ngực của bạn hay không.
Hai lý do bạn không nên cố gắng tự chẩn đoán hoặc điều trị:
- Đánh trống ngực đôi khi có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng hơn về tim. Vì vậy, điều quan trọng là bác sĩ phải tìm ra gốc rễ của vấn đề.
- Tránh sự lạm dụng các chất bổ sung vì dễ gây hại cho bản thân theo những cách khác.
Nhịp tim ổn định thường được coi là điều hiển nhiên. Điều này xảy ra khoảng 100.000 lần mỗi ngày và chúng ta hầu như không để ý đến nó. Vì vậy, khi nó đi chệch hướng, việc bạn muốn lấy lại nhịp đó là điều hoàn toàn tự nhiên. Hãy đến gặp và trao đổi với bác sĩ về tình trạng đánh trống ngực của bạn. Họ có thể giúp bạn hiểu những thiếu sót mà bạn có thể mắc phải và cách để bổ sung thêm những gì cơ thể bạn cần.
