Sự thay đổi của bà bầu tuần 18

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Lý Thị Thanh Nhã - Khoa Sản Phụ Khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Ở tuần thứ 18, mẹ bầu đang ở trong tam cá nguyệt thứ hai và việc phát triển của thai nhi đang dần chậm lại, tuy nhiên bạn sẽ bắt đầu cảm thấy nhiều cử động hơn. Thai nhi đã bắt đầu tăng cân nhanh chóng và bạn sẽ có thể tăng từ 2 - 4kg. Mẹ bầu cũng sẽ cảm thấy những khác biệt về cơ thể ở tuần thai này.

1. Các thay đổi về cơ thể mẹ bầu ở tuần thứ 18

Tam cá nguyệt thứ 2 được cho là khoảng thời gian dễ chịu nhất trong thai kỳ, tuy nhiên bạn vẫn có thể thấy các biểu hiện sau:

Đau lưng - việc kích thước tử cung dần lớn cùng thai nhi gây áp lực tới cột sống của mẹ bầu và dẫn đến biểu hiện đau lưng. Bạn có thể giảm cảm giác đau bằng cách dựa hai chân vào một vật cao hơn mặt đất để giải tỏa áp lực ở cột sống khi ngồi và ngâm người vào nước nóng để các cơ lưng có thể thư giãn.

Ợ nóng - hiện tượng ợ nóng có thể tiếp diễn trong suốt thai kỳ, do vậy bạn nên có một chế độ ăn hợp lý. Hãy ăn thành nhiều bữa nhỏ, tránh nằm xuống ngay sau khi ăn và tránh các đồ ăn cay.

Đầy hơi - trong quá trình mang thai, hoóc-môn progesterone sẽ làm các cơ thư giãn, dẫn đến việc tiêu thức ăn chậm và đầy hơi. Hãy uống thật nhiều nước và ăn các đồ ăn có nhiều chất xơ. Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì những bữa lớn, ăn chậm và nhai kỹ.

Chảy máu chân răng - các hoóc-môn được tiết ra trong quá trình mang thai có thể gây nên việc chảy máu chân răng. Hãy đánh răng một cách nhẹ nhàng và trao đổi với bác sĩ nếu việc chảy máu chân răng tiếp tục xảy ra.

Phù nề ở chân - do cơ thể mẹ bầu cần tích trữ nhiều máu và chất lỏng để nuôi dưỡng thai nhi, việc phù nề thường xảy ra ở chân và mắt cá chân. Để tránh tình trạng này, bạn không nên đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu.

Rạn da - ở tuần thai thứ 18, bụng của bạn có thể đã lộ rõ và do sự phát triển của thai nhi, các vết rạn có thể xuất hiện. Đây là hiện tượng thường gặp ở tất cả các bà mẹ. Hãy thường xuyên mát-xa vùng bụng bằng dầu hoặc kem dưỡng thể để các vết rạn dễ mờ hơn sau quá trình sinh đẻ.

2. Một số lời khuyên cho bà bầu tuần 18

Việc bạn cảm thấy chóng mặt là bình thường - một lượng máu lớn được đưa đến thai nhi để hỗ trợ sự phát triển, do vậy bạn có thể cảm thấy chóng mặt do lượng máu đưa lên não không nhiều như trước. Hãy nằm nghỉ nếu bạn cảm thấy chóng mặt và tránh đứng dậy quá nhanh.

Bổ sung đủ lượng sắt - hãy ăn nhiều đồ ăn có sắt như thịt đỏ, rau bina, bông cải xanh... và uống bổ sung sắt để tránh tình trạng thiếu máu.

Chọn lọc các loại thuốc uống bổ sung - một số thuốc uống bổ sung chưa được chứng minh có tác dụng hỗ trợ đảm bảo sức khỏe cho bạn trong thai kỳ, do vậy bạn nên nghiên cứu kỹ các loại thuốc trước khi uống.