Cùng với sự phát triển của xã hội, các dịch vụ spa chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe xuất hiện ngày càng nhiều. Bên cạnh những lợi ích như giúp thư giãn, chăm sóc cơ thể, tăng vẻ đẹp bên ngoài thì spa cũng có những rủi ro và tác hại nhất định.
1. Tác dụng của việc đi Spa?
Những tác dụng của việc đi spa đối với sức khỏe là một trong những nguyên nhân giúp lĩnh vực này ngày càng phát triển và mở rộng. Sự tiếp xúc nâng niu từ bàn tay của một nhà trị liệu spa trên cơ thể đem lại những lợi ích vượt qua phạm vi thể chất. Một số lợi ích từ spa như sau:
- Một liệu trình spa vào cuối tuần giúp bạn tạm nghỉ và thoát ra khỏi những áp lực công việc, gia đình, bạn bè... để sống chậm lại và giảm căng thẳng;
- Spa giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào trong cơ thể;
- Spa giúp kích thích hệ thống bạch huyết loại bỏ các chất độc và chất cặn bã ra khỏi cơ thể;
- Nghiên cứu từ các nhà khoa học cho thấy kỹ thuật massage trong spa làm tăng giải phóng hormone Serotonin giúp tâm trạng của cơ thể được thư giãn, thoải mái. Vì vậy, spa là phương pháp giúp cho tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn được hòa hợp;
- Đối với các vận động viên chuyên nghiệp và người hoạt động thể chất nhiều, một liệu trình spa sẽ giúp cơ thể được thư giãn thông qua kỹ thuật massage sâu, giảm tình trạng căng cơ và chuột rút;
- Liệu pháp xoa bóp trong spa giúp kiểm soát cơn đau trong các bệnh lý mãn tính như viêm khớp, đau thần kinh tọa và co thắt cơ;
- Duy trì mức cân nặng hợp lý, giữ cho thân hình cân đối và vóc dáng hài hòa;
- Các dưỡng chất chăm sóc da trong quá trình thực hiện spa giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, thu nhỏ lỗ chân lông và mang lại vẻ đẹp cho làn da;
- Các liệu pháp spa sử dụng nhiệt dưới dạng không khí ẩm làm nóng cơ thể, giúp kích thích lưu thông máu, thanh lọc và loại bỏ các chất độc trong cơ thể qua da;
- Ngược lại với phương pháp sử dụng nhiệt, liệu pháp spa sử dụng nước lạnh hoặc chườm đá lên cơ thể được chứng minh là có tác dụng kích thích hệ miễn dịch, hệ tuần hoàn và bạch huyết.
Trong một nghiên cứu được thực hiện ở 3300 người dân tại Nhật Bản cho thấy, tần suất sử dụng spa có liên quan đến việc nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần như chất lượng giấc ngủ tốt hơn, hệ miễn dịch được nâng cao, ít bị ốm vặt... Một nghiên cứu khác được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đức cho thấy liệu pháp spa giúp làm giảm một cách đáng kể tình trạng căng thẳng và nhập viện do áp lực công việc.
Spa đem lại những lợi ích và vai trò quan trọng giúp nâng cao sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Nhưng liệu tất cả các loại spa có tốt không hay có bất kỳ rủi ro nào khi thực hiện một liệu trình spa không là vấn đề được nhiều người quan tâm trước khi sử dụng một liệu pháp spa nào đó.
2. Rủi ro của spa là gì?
Spa có hại gì không? Theo các nhà khoa học, bên cạnh những lợi ích thì spa cũng có những tác hại hay rủi ro nhất định như sau:
- Chất lượng không được đảm bảo: Đây là nguyên nhân mà bạn cần nghiên cứu và tìm hiểu về chất lượng dịch vụ cũng như độ an toàn của spa (giấy phép hoạt động, chứng chỉ hành nghề và cam kết của spa về các hoạt động), bởi chất lượng không được đảm bảo như kỹ thuật thực hiện liệu trình spa của nhà trị liệu quá thô sơ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng liệu trình (thay vì cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng thì bạn sẽ có cảm giác khó chịu, thậm chí là những cơn đau do xoa bóp quá mạnh tay);
- Dị ứng và các phản ứng da: Dầu, kem dưỡng da là các dưỡng chất giúp nâng cao quy trình hiệu quả trong liệu pháp spa. Tuy nhiên trong một số trường hợp, bạn có thể bị dị ứng hoặc các phản ứng do da nhạy cảm. Vì vậy, trước khi thực hiện thực hiện bất kỳ liệu trình spa nào bạn cần thông báo cho nhà trị liệu về tình trạng sức khỏe nổi bật như tiền sử dị ứng thuốc hay các loại kem dưỡng nào khác.
- Ảnh hưởng xấu đối với phụ nữ có thai: Nguy hiểm chính mà phụ nữ mang thai cần phải đề phòng là nhiệt độ. Bất cứ các hoạt động nào làm tăng nhiệt độ cơ thể ở phụ nữ mang thai trên mức an toàn, bao gồm liệu pháp spa sử dụng nhiệt (phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt, bồn tắm nước nóng...) đều không được sử dụng. Tuy nhiên, phụ nữ đang mang thai có thể sử dụng liệu pháp massage tại các spa và nên hạn chế trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ.
- Làm nặng thêm các tình trạng các bệnh lý:
- Người bệnh hen phế quản, người bị cảm lạnh hoặc các bệnh lý về hô hấp cần hạn chế thực hiện liệu pháp spa có sử dụng phòng xông hơi khô. Vì không khí và nhiệt khô gây khó thở và làm nặng thêm các tình trạng bệnh lý trên;
- Người bị bệnh tim, tăng huyết áp và tiểu đường cũng cần thận trọng khi thực hiện liệu pháp spa. Bởi các kỹ thuật sử dụng nhiệt như phòng xông hơi ẩm, phòng xông hơi khô, bồn tắm nước nóng có thể gây nguy hiểm và làm nặng thêm tình trạng bệnh. Người bệnh mắc đái tháo đường cần đặc biệt thận trọng trong quá trình chăm sóc móng chân và bàn chân, bởi bất kỳ vết nứt nào trên da (do cắt tỉa quá mạnh vết chai hoặc lớp biểu bì) có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng bàn chân, được gọi là viêm mô tế bào;
- Nguy cơ nhiễm trùng: Nhiễm trùng là một rủi ro nguy hiểm khi thực hiện spa. Nguyên nhân bắt nguồn từ việc spa không đáp ứng đủ các tiêu chuẩn vệ sinh và an toàn, tạo điều kiện cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm.
Như vậy bên cạnh những lợi ích đối với sức khỏe là giúp thư giãn, chăm sóc cơ thể, bảo vệ và nâng cao hệ miễn dịch, tăng vẻ đẹp bên ngoài thì spa cũng có những rủi ro và tác hại nhất định. Điều quan trọng trước khi thực hiện một liệu trình spa là cần tìm hiểu về chất lượng dịch vụ cũng như độ an toàn của spa, thông báo cho bác sĩ và các nhà trị liệu về tình trạng sức khỏe nổi bật như tiền sử dị ứng thuốc và kem dưỡng da, các bệnh lý mãn tính như hen phế quản, tăng huyết áp, đái tháo đường...
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn tham khảo: webmd.com, timesofindia.indiatimes.com, health.howstuffworks.com
