Tính chu kỳ kinh nguyệt an toàn để tránh thai được nhiều phụ nữ lựa chọn do đây là một phương pháp an toàn và không tốn kém, giúp các chị em không gặp tình trạng có thai ngoài ý muốn. Vậy làm thế nào để tính ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt và phương pháp này có thể áp dụng cho mọi người hay không? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé!
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc Trung tâm Sức khoẻ phụ nữ và Hỗ trợ sinh sản Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
1. Quá trình diễn ra chu kỳ kinh nguyệt
Từ khi bắt đầu dậy thì cho đến lúc mãn kinh, phụ nữ sẽ trải qua một chu kỳ sinh lý tự nhiên gọi là chu kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng chảy máu định kỳ ở tử cung là do tình trạng sụt giảm đột ngột nồng độ estrogen và progesterone.
Nhờ sự phối hợp nhịp nhàng và có trật tự của hệ thống nội tiết sinh sản bao gồm vùng dưới đồi, tuyến yên và buồng trứng mà chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ diễn ra đều đặn. Tuy nhiên, khi hoạt động của quá trình này bị rối loạn, tình trạng rối loạn kinh nguyệt sẽ xuất hiện ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ.
Nữ giới thường bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt khi bước vào giai đoạn dậy thì, thường từ 12 đến 17 tuổi (có thể sớm hơn ở một số trường hợp). Chu kỳ này sẽ kết thúc khi ở tuổi mãn kinh, thường xảy ra trong khoảng từ 45 đến 55 tuổi.
Mỗi chu kỳ kinh nguyệt bao gồm hai chu kì nhỏ: chu kỳ buồng trứng và chu kỳ tử cung. Chu kỳ buồng trứng tập trung vào những thay đổi diễn ra tại buồng trứng. Chu kỳ tử cung liên quan đến những biến đổi xảy ra tại tử cung. Tình trạng thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể đóng vai trò chủ chốt trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt..
Chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu từ ngày đầu tiên ra máu, nguyên nhân của tình trạng này là do sự sụt giảm nồng độ hormone, dẫn đến bong tróc lớp nội mạc tử cung. Khi ngày ra máu cuối cùng kết thúc, nồng độ estrogen sẽ tăng lên giúp làm dày lớp nội mạc tử cung và kích thích nang trứng phát triển. Một số nang trứng sẽ phát triển vượt trội so với các nang khác và chờ đợi tình trạng gia tăng đột biến của hormone LH để được phóng thích, từ đó xảy ra quá trình rụng trứng.
Sau khi rụng trứng, nồng độ hormone progesterone sẽ tăng cao trong vòng 24 giờ. Hormone này đóng vai trò thiết yếu trong quá trình biến đổi nội mạc tử cung, từ đó giúp phôi thai làm tổ hay còn gọi là quá trình thụ thai.
Tuy nhiên, nếu phôi thai không thể làm tổ ở nội mạc tử cung hoặc quá trình thụ tinh không xảy ra, nồng độ progesterone và estrogen sẽ giảm mạnh để chuẩn bị cho giai đoạn hành kinh, đánh dấu những ngày cuối cùng của chu kỳ kinh nguyệt.
2. Làm sao để biết chu kỳ kinh nguyệt an toàn cho việc tránh thai?
Chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới thường kéo dài trong khoảng 28 đến 32 ngày. Vào những ngày giữa tháng, thường là vào ngày thứ 14 hoặc 15 sẽ là thời điểm rụng trứng.
Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ được chia thành 3 giai đoạn chính trong quá trình thụ thai bao gồm: chu kỳ kinh nguyệt an toàn tương đối, chu kỳ kinh nguyệt an toàn tuyệt đối và nguy hiểm. Theo đó, cách tính ngày an toàn để tránh thai dựa trên chu kỳ như sau:
2.1 Thời điểm quan hệ tương đối an toàn (tránh thai tương đối)
Bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt (ngày bắt đầu có kinh) đến ngày thứ 9 của kỳ kinh, khả năng mang thai khi quan hệ tình dục trong khoảng thời gian này là rất thấp. Tuy nhiên, mọi người nên sử dụng bao cao su để đảm bảo an toàn hơn.
2.2 Thời điểm quan hệ nguy hiểm (dễ mang thai):
Giai đoạn dễ mang thai (hay còn gọi là giai đoạn nguy hiểm đối với người muốn tránh thai) được tính từ ngày rụng trứng cộng hoặc trừ thêm 5 ngày trước và sau đó.
Với chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, ngày rụng trứng thường rơi vào khoảng giữa tháng (ngày thứ 14 hoặc 15). Giai đoạn từ ngày 10 đến ngày 20 được xem là thời điểm dễ thụ thai nhất, với tỷ lệ thành công lên đến hơn 90%. Do đó, để tránh có thai ngoài ý muốn, mọi người nên sử dụng các biện pháp tránh thai khi quan hệ tình dục trong những ngày này.
2.3 Thời điểm chu kỳ kinh nguyệt an toàn cho việc tránh thai
Giai đoạn từ ngày thứ 20 đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt được xem là an toàn cho quá trình quan hệ tình dục. Lý do là vì trong giai đoạn này, trứng đã rụng và không còn khả năng thụ thai. Do đó, chị em phụ nữ không cần lo lắng và thắc mắc “gần đến chu kỳ kinh quan hệ có thai không”. Đối với những ai chưa chuẩn bị tinh thần làm mẹ, đây được xem là thời điểm an toàn để quan hệ tình dục.
Phương pháp tránh thai dựa trên chu kỳ kinh nguyệt an toàn được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn vì đây là biện pháp an toàn và không tốn kém. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ phù hợp với những ai có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn vì phương pháp này vẫn tiềm ẩn nhiều hạn chế, nguy cơ mang thai ngoài ý muốn vẫn có thể xảy ra.
Đối với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn, quá trình xác định chính xác ngày rụng trứng trở nên khó khăn hơn do chu kỳ có thể thay đổi từ vài ngày đến một tuần, thậm chí lên đến nửa tháng.
Do một số trường hợp đặc biệt như vòng kinh không phóng noãn, rụng noãn bất thường (rụng trứng bất kỳ lúc nào) hay rụng nhiều noãn trong cùng một chu kỳ nên xác suất tính chính xác ngày rụng trứng cũng không cao
Ngoài phương pháp tính ngày tránh thai dựa vào chu kỳ kinh nguyệt, chị em phụ nữ cũng có thể theo dõi một số dấu hiệu cơ thể để dự đoán thời điểm rụng trứng như: đau bụng dưới, tăng thân nhiệt, ngực căng tức...Đồng thời, để đảm bảo an toàn hơn, chị em nên sử dụng các biện pháp tránh thai hiệu quả như bao cao su hoặc viên uống tránh thai hàng ngày.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
