Khắc phục triệu chứng ngủ ngáy bằng cách nào?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Hiện tại, em bị triệu chứng ngủ ngáy rất to, em có đi nội soi thì bác sĩ nói là em bị quá phát gờ 2 bên. Cho em hỏi là khắc phục triệu chứng ngủ ngáy bằng cách nào ạ? Em cảm ơn.

Nguyễn Bảo Quốc (1991)

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ Trần Thị Diễm Trang - Bác sĩ Nội hô hấp - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Khắc phục triệu chứng ngủ ngáy bằng cách nào?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Nguyên nhân chủ yếu của việc ngủ ngáy là do viêm VA, viêm amidan dẫn đến phì đại VA và amidan quá phát gây cản trở đường thở. Việc điều trị thường được cân nhắc nạo VA hay cắt amidan. Viêm amidan quá phát ảnh hưởng đến tình trạng hô hấp mà không do nguy cơ tiềm ẩn nào, có thể được chỉ định cắt amidan.

Phương pháp phẫu thuật được đề nghị khi amidan mở rộng quá mức và làm cản trở hơi thở mà không phải do bất cứ viêm nhiễm nào. Phẫu thuật phì đại amidan cải thiện được triệu chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Phẫu thuật cắt amidan giúp cải thiện tình trạng khó thở, ngưng thở khi ngủ.

Khi cắt amidan, bác sĩ cũng có thể loại bỏ tuyến adenoid; tuyến nằm ở phía sau mũi và gần vòm miệng. Cắt amidan là thủ thuật đơn giản, được thực hiện bằng gây mê toàn thân. Đa số, người bệnh được xuất viện trong ngày phẫu thuật và sẽ phục hồi hoàn toàn trong khoảng 7 – 10 ngày.

Các biện pháp khác khắc phục ngủ ngáy:

Giảm cân đối với những người có tình trạng thừa cân, béo phì.
Tránh xa khói thuốc lá.
Sử dụng máy tạo ẩm để làm tăng độ ẩm trong phòng giúp dễ thở hơn khi ngủ.
Nhỏ nước muối sinh lý trước khi đi ngủ.
Tập ngủ nghiêng thay vì nằm ngửa.

Nếu bạn còn thắc mắc về ngủ ngáy, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Chia sẻ

Ngủ ngáy và lợi ích của phẫu thuật chữa ngáy với Coblator

Ban đêm khi ngủ các cơ vùng họng thư giãn và trở nên mềm hơn, đáy lưỡi dịch chuyển ra sau do tư thế nằm ngửa làm đường thở hẹp lại. Luồng không khí khi hít thở đi qua chỗ hẹp làm rung các cấu trúc mềm của họng nhất là màn hầu, lưỡi gà tạo ra tiếng ngáy.

Xem thêm

Làm thế nào để khắc phục tình trạng ngủ ngáy to?

Em bị tật ngủ ngáy to, nhà em ai cũng bị. Gần đây, em ngủ trưa thì hay bị lúc thiu thiu ngủ, em không thở bằng mũi mà thở bằng miệng thì phải, cứ thiu thiu là hơi thở thổi trong miệng ra làm cái môi em nó thổi lên gây tiếng động rất to trên môi làm em thức giấc, mà cảm giác như bị ngưng thở nữa. Một buổi trưa em nằm tầm 30 phút mà bị 3 - 4 lần làm em không thể nào ngủ trưa được. Vậy bác sĩ cho em hỏi làm thế nào để khắc phục tình trạng ngủ ngáy to? Em cảm ơn bác sĩ.

Xem thêm

Hút thuốc lào có bị mắc bệnh về phổi không?

Hút thuốc lào là một thói quen phổ biến ở một số nước Đông Nam Á, đặc biệt là tại Lào, Thái Lan và Việt Nam. Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hút thuốc lào được xếp vào nhóm các loại thuốc không được kiểm soát, và được coi là một nguyên nhân chính gây ra các bệnh liên quan đến hệ thống hô hấp. Vì vậy, việc hiểu rõ tác hại của thuốc lào giúp cho mọi người có thể tự bảo vệ sức khỏe của chính mình và ngăn ngừa được các bệnh về đường hô hấp do thuốc lào gây ra.

Xem thêm

Giáo dục và tăng cường nhận thức về bệnh lao

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh lao đang là một trong những vấn đề y tế quan trọng trên toàn cầu. Mỗi năm, có khoảng 10 triệu người mắc bệnh lao và 1,5 triệu người tử vong vì bệnh này (WHO, 2021). Tầm quan trọng của giáo dục và tăng cường nhận thức về bệnh lao đã được nhiều nhà nghiên cứu và chuyên gia y tế khẳng định. Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, việc tăng cường giáo dục và nhận thức về bệnh lao là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm tỷ lệ lây nhiễm và kiểm soát bệnh (WHO, 2019).

Xem thêm

Trẻ 1 tuổi ngủ ngáy có đáng lo không?

Con em năm nay 1 tuổi, cháu ngủ ngáy rất to giống như kiểu mắc gì trong họng vậy. Bác sĩ cho em hỏi trẻ 1 tuổi ngủ ngáy có đáng lo không? Bác sĩ chỉ em hướng giải quyết với ạ, cảm ơn bác sĩ tư vấn.

Xem thêm

Lao phổi có dẫn đến bệnh hô hấp khác không?

Bệnh lao phổi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe hô hấp mà còn có thể gây ra các bệnh hô hấp khác. Bệnh lao phổi có thể gây ra viêm phổi, viêm phế quản, hen suyễn và các bệnh hô hấp khác. Việc đánh giá và điều trị kịp thời là rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh hô hấp khác.

Xem thêm