Thủ dâm là thói quen phổ biến ở nam giới, đặc biệt là những người còn độc thân. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, thủ mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần và ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống hôn nhân. Tuy nhiên, việc thủ dâm quá nhiều có thể dẫn đến một số ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và sức khỏe của nam giới.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc Trung tâm Sức khoẻ phụ nữ và Hỗ trợ sinh sản Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
1. Thủ dâm là gì?
Thủ dâm là việc tự kích thích tình dục bằng tay hoặc dụng cụ để đạt cực khoái và thỏa mãn nhu cầu tình dục. Điều này phổ biến ở hầu hết nam giới từ 15 tuổi trở lên, do lượng hormone testosterone tiết ra mạnh mẽ, thúc đẩy họ tìm kiếm cảm giác thỏa mãn.
Tuy nhiên, hành vi này không chỉ giới hạn ở thanh niên mà còn phổ biến trong số nam giới trưởng thành, kể cả những người đã có gia đình.
Thủ dâm ở đàn ông không phải là hành vi xấu mà là một hoạt động rất bình thường và lành mạnh của đời sống tình dục. Đặc biệt trong giai đoạn dậy thì, nam giới thường có nhu cầu tình dục cao và thủ dâm có thể là cách để giảm bớt những cơn ham muốn này. Nếu được thực hiện một cách chừng mực có thể giúp nam giới làm quen với cảm giác xuất tinh và trải nghiệm tình dục, chuẩn bị cho đời sống tình dục khi trưởng thành.
2. Lợi ích của việc thủ dâm
Đối với nam giới trưởng thành và độc thân, thủ dâm là phương pháp giải tỏa nhu cầu tình dục hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích như:
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo âu và tăng khoái cảm tương tự như quan hệ tình dục.
- Kích thích hệ tim mạch, làm tăng nhịp thở và cải thiện quá trình chuyển hóa trong cơ thể.
- Kiểm soát và hạn chế ham muốn tình dục ở nam giới.
- Kích thích não bộ tiết serotonin giúp ngủ ngon hơn.
- Giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
- Củng cố cơ vùng sàn chậu.
- Tăng cường hệ miễn dịch nếu thủ dâm đúng cách.
- Hỗ trợ cải thiện đời sống tình dục.
3. Đàn ông thủ dâm nhiều có gây vô sinh không?
Có rất nhiều nghiên cứu về mối liên hệ giữa thủ dâm và vô sinh ở nam giới, nhưng vẫn chưa có kết quả chính xác về vấn đề này. Tuy nhiên, hầu hết các ý kiến cho rằng thủ dâm nhiều không dẫn đến vô sinh.
Dù vậy, việc thủ dâm cần được hạn chế đối với vợ chồng có ý định sinh con. Vì thủ dâm thường xuyên sẽ làm giảm lượng tinh dịch khi xuất tinh, ảnh hưởng đến việc thụ thai. Nếu nam giới đã hạn chế thủ dâm nhưng nữ giới vẫn không thể mang thai thành công, hãy liên hệ với chuyên gia sinh sản để được tư vấn và điều trị phù hợp.
4. Tác hại của việc đàn ông thủ dâm nhiều
4.1. Ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý
Thủ dâm quá mức có thể dẫn đến tình trạng nghiện, khiến một số nam giới luôn nghĩ về tình dục và "tự sướng". Nếu không được kiểm soát, thủ dâm thường xuyên có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe tình dục, bao gồm cả sự lệch lạc, khiến người thực hiện chỉ hướng đến sự thỏa mãn bản thân bỏ qua mối quan hệ với người bạn đời của mình.
Thủ dâm thường xuyên với tần suất cao cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống thần kinh trung ương. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe tâm thần tiềm ẩn như suy nhược cơ thể và suy giảm trí nhớ.
Thủ dâm quá mức cũng có thể khiến nhiều nam giới cảm thấy tội lỗi, nhất là khi hành vi này bị coi là trái với chuẩn mực xã hội. Dù quan điểm xã hội về vấn đề này ngày càng thoáng hơn, điều đó không có nghĩa là người thực hiện không cảm thấy áy náy về hành vi của mình.
4.2. Giảm hứng thú trong quan hệ tình dục
Thường xuyên thủ dâm có thể khiến nam giới giảm hoặc mất hứng thú với quan hệ tình dục với bạn đời. Nguyên nhân là do nam giới đã quen với việc tự kích thích để đạt cảm giác thỏa mãn cá nhân. Nếu tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến mối quan hệ và đời sống hôn nhân.
4.3. Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu
Thủ dâm quá mức hoặc trở thành nghiện không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, làm giảm hứng thú trong quan hệ tình dục, mà còn có thể gây ra các vấn đề như xuất tinh sớm và rối loạn cương dương. Những vấn đề này ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống tình dục.
Thủ dâm quá nhiều có thể khiến tâm lý của đàn ông luôn ở trạng thái hưng phấn, dẫn đến ức chế trung khu cảm giác tình dục. Điều này khiến bộ phận sinh dục trở nên quá nhạy cảm, chỉ cần một tác động nhẹ cũng có thể gây xuất tinh sớm. Kết quả là người thủ dâm thường xuyên có thể đạt cực khoái quá sớm, làm cho bạn đời không thỏa mãn, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng khi quan hệ tình dục và có thể dẫn đến những rạn nứt trong đời sống hôn nhân.
Thường xuyên thủ dâm bằng tay có thể gây tổn thương đến cơ quan sinh dục nam và được xem là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh lý nam khoa. Hành vi này không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý mà còn tác động đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của nam giới.
4.4. Giảm khả năng tình dục và sinh sản
Thủ dâm quá độ trong thời gian dài có thể dẫn đến việc nam giới cần phải kích thích mạnh mới có thể xuất tinh, gây khó khăn trong việc xuất tinh và có thể dẫn đến rối loạn cương dương hoặc liệt dương.
Ngoài ra, thủ dâm quá nhiều còn làm giảm số lượng tinh trùng, thường chỉ còn khoảng một nửa so với mức bình thường. Tỷ lệ tinh trùng sống và mức độ di động của chúng cũng giảm sút nghiêm trọng, làm suy giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và chất lượng giống nòi của nam giới.
4.5. Gây ra các bệnh lý về hệ tiết niệu, tuyến tiền liệt
Thủ dâm nhiều có thể khiến các vi khuẩn từ bàn tay lây vào cơ quan sinh dục, gây ra các bệnh lý hệ tiết niệu như nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm tuyến tiền liệt mãn tính. Các triệu chứng thường gặp bao gồm đi tiểu nhiều lần, nước tiểu đục, cảm giác đau hoặc tức ở vùng bụng dưới và bộ phận sinh dục.
Thủ dâm quá mức dẫn đến xuất tinh nhiều, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thận tinh. "Thận tàng tinh" có vai trò quan trọng trong quá trình phát dục và hoạt động sinh dục nam. Vì vậy, tác hại nguy hiểm là tăng nguy cơ gây ra các bệnh lý nghiêm trọng về thận.
5. Lời khuyên cho đàn ông khi thủ dâm
Theo các chuyên gia về Nam học, đàn ông cần lưu ý một số vấn đề sau để đảm bảo việc thủ dâm diễn ra an toàn:
- Duy trì ở tần suất hợp lý, khoảng 2-3 lần mỗi tuần.
- Vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục và bàn tay trước khi thủ dâm.
- Thực hiện thao tác nhẹ nhàng và cẩn thận để tránh gây tổn thương cho cơ quan sinh dục.
- Thực hiện khi tâm lý thoải mái và thư giãn, tránh thủ dâm khi lo lắng hay sợ bị phát hiện.
- Lựa chọn tư thế và hình thức cảm thấy thoải mái và phù hợp nhất.
- Chọn những địa điểm kín đáo khi thực hiện.
- Hạn chế hoặc tránh xem phim khiêu dâm khi thủ dâm.
- Kết hợp thủ dâm với chế độ sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi khoa học, hợp lý.
- Nếu có dấu hiệu bất thường trong quá trình thủ dâm, nên đến ngay các cơ sở y tế uy tín hoặc phòng khám Nam học để được thăm khám và điều trị.
Thủ dâm ở mức độ vừa phải thường không gây hại và mang lại lợi ích cho sức khỏe tình dục, tinh thần của đàn ông. Tuy nhiên, nếu thực hiện quá mức có thể dẫn đến các vấn đề như mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục, căng thẳng tâm lý và các vấn đề về sức khỏe sinh sản. Vì thế, nam giới cần duy trì tần suất phù hợp và liên hệ bác sĩ ngay nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
