Đối với phụ nữ, ngay cả cảm giác bất an nhỏ nhất cũng có thể khiến trải nghiệm cuộc sống tình dục trở nên bất an. Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể làm là vệ sinh cơ thể trước khi quan hệ tình dục giúp tăng cảm giác thoải mái và tự tin đồng thời bảo vệ được sức khoẻ của chính bạn và đối tác.
1. Cách vệ sinh vùng kín trước khi quan hệ
Khi bạn xem một cảnh ướt át trong một bộ phim lãng mạn, chắc chắn nó sẽ không tiết lộ quá trình trước và sau trước khoảnh khắc nóng bỏng. Tuy nhiên, cuộc sống thực thì khác nhiều. Có những việc thực sự quan trọng cần làm để chuẩn bị cho quan hệ tình dục, và sau đó, để chăm sóc cơ thể và bảo vệ bản thân khỏi những lo lắng về sức khỏe trong tương lai.
Dưới đây là những thói quen vệ sinh trước và sau mà bạn không nên bỏ qua:
1.1 Rửa tay
Chắc chắn, đó không phải là sự thay đổi lớn nhất trên thế giới, nhưng hãy nghĩ xem bàn tay của bạn (và bàn tay của đối tác của bạn) đã ở đâu. Giảm nguy cơ lây bệnh hoặc nhiễm trùng bằng cách rửa tay sạch sẽ trước khi leo lên giường cùng nhau.
Đây không phải là điều bạn làm ngay lập tức trước khi quan hệ tình dục, nhưng nó nên được thực hiện vào một thời điểm nào đó trước khi mọi thứ trở nên thân mật. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn biết lịch sử của đối tác tình dục của mình, kiểm tra luôn là cách chắc chắn để bảo vệ bản thân tốt nhất có thể.
1.2 Làm sạch dương vật của bạn
Mặc dù bạn đã cắt bao quy đầu hay không, dương vật có thể chứa khá nhiều vi khuẩn, gây nguy hiểm cho bạn tình khi quan hệ tình dục. Cọ rửa khu vực này trước một chút như một hành động quan tâm đến sức khỏe của họ.
1.3 Làm ướt âm đạo của bạn
Sử dụng nước ấm để chuẩn bị cho âm đạo của bạn có thể làm giảm nghiêm trọng nguy cơ lây lan vi khuẩn.
2. Cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ
2.1 Đi tiểu
Nghe có vẻ đơn giản nhưng đi tiểu sau khi quan hệ tình dục là một cách tuyệt vời để giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs) vì nó đào thải bất kỳ vi khuẩn nào có được trong quá trình hành động. Cố gắng đi tiểu ít nhất ba mươi phút sau khi hành động được thực hiện.
2.2 Bù nước
Đổ mồ hôi là một khía cạnh phổ biến của quan hệ tình dục, và mặc dù bạn có thể không nhận ra điều đó, nhưng cơ thể bạn có thể bị mất nước khá nhiều sau một cuộc dạo chơi ướt át. Nhớ chuẩn bị cho mình một cốc nước mát để bổ sung chất lỏng cho cơ thể.
2.3 Làm sạch bộ phận sinh dục của bạn
Sau khi thân mật, âm đạo hoặc dương vật của bạn nên được làm sạch và giữ vệ sinh. Sử dụng xà phòng không có mùi thơm và nước để loại bỏ bất kỳ vi khuẩn và dịch cơ thể nào có thể tích tụ.
2.4 Hãy để mọi thứ được thoát mát
Nếu bạn ngay lập tức mặc quần jean bó hoặc quần lót nghẹt thở sau khi quan hệ tình dục, bạn có thể khuyến khích vi khuẩn gọi khu vực dưới đó của bạn về nhà, đặc biệt nếu bạn là phụ nữ. Hãy để các bộ phận phụ nữ của bạn thở một chút để ngăn chặn sự hiện diện của vi khuẩn.
2.5 Đảm bảo rằng mọi thứ đều khô ráo
Đồ lót: Cho quần áo của bạn vào quần lót là một cách khá chắc chắn để bẫy vi trùng và vi khuẩn khó chịu trong môi trường lý tưởng của chúng.
Làm sạch đồ chơi tình dục của bạn: Vui chơi một chút với các phụ kiện bổ sung là được, nhưng quên làm sạch chúng thì không. Chúng có thể ẩn chứa nhiều vi trùng khó chịu, vì vậy hãy vệ sinh thật sạch sẽ để chuẩn bị cho lần sau.
Ăn một số chế phẩm sinh học: Mặc dù ăn sữa chua có vẻ không phải là hoạt động tốt nhất sau khi quan hệ tình dục, nhưng chế phẩm sinh học có thể giúp bổ sung vi khuẩn thường cư trú (và lành mạnh) bên trong âm đạo của bạn.
Nếu có nhu cầu tư vấn và thăm khám tại các Bệnh viện Vinmec thuộc hệ thống Y tế trên toàn quốc, Quý khách vui lòng đặt lịch trên website (vinmec.com) để được phục vụ.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
