Đờm là chất nhầy được sản xuất bởi hệ hô hấp do sự tác động của các yếu tố như khí hậu, suy giảm hệ miễn dịch, di truyền... Việc nắm vững các biện pháp tiêu đờm sẽ giúp bạn loại bỏ chúng ra khỏi cổ họng một cách dễ dàng. Cùng tìm hiểu các cách trị tiêu đờm cho người lớn qua bài viết dưới đây.
1. Tổng quát về ho có đờm
Đờm là chất nhầy được hình thành trên niêm mạc đường hô hấp và có độ đặc quánh khác nhau phụ thuộc vào từng tình trạng bệnh. Khi cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh, chất nhầy sinh lý được tiết ra trên bề mặt niêm mạc đường hô hấp có chức năng bảo vệ niêm mạch và chất lỏng bên dưới là môi trường hoạt động của hệ thống lông chuyển, giúp loại bỏ bụi và chất bẩn được bắt lại bởi lớp đặc nhầy phía trên và đưa chúng ra ngoài theo phản xạ ho. Ho là phản xạ của cơ thể giúp loại bỏ bụi bẩn và các tác nhân gây bệnh qua đường hô hấp theo mũi miệng ra ngoài. Ho có đờm là tình trạng ho kèm theo dịch tiết được tiết ra từ phế nang, phế quản hoặc họng. Thông thường, lượng đờm tiết ra khoảng từ 100ml/24 giờ sẽ được đào thải qua đường tiêu hóa hoặc đường mũi họng. Dựa vào triệu chứng ho có đờm để chia thành bệnh lý cấp tính hoặc mãn tính, trong trường hợp ho có đờm kéo dài hơn 3 tuần được gọi là bệnh lý mãn tính.
Các nguyên nhân dẫn đến ho có đờm bao gồm viêm mũi họng, bệnh cảm lạnh, viêm xoang cấp, viêm thanh quản... Nếu triệu chứng ho có đờm kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo của các bệnh lý nguy hiểm như lao phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).
Xem ngay: Thuốc long đờm, trị ho: Không tự tiện sử dụng
2. Cách trị tiêu đờm cho người lớn
Một số cách trị tiêu đờm cho người lớn có thể kể đến như sau:
2.1. Xông hơi
Xông hơi là một trong những phương pháp giúp trị tiêu đờm hiệu quả. Xông hơi giúp hơi nóng xâm nhập được vào cổ họng, bao bọc lấy lớp đờm và loại bỏ chúng dễ dàng từ cổ họng. Bạn có thể sử dụng phương pháp xông hơi để trị tiêu đờm tại nhà như sau:
- Tắm xông hơi: Dùng nước nóng để tắm hai lần mỗi ngày, giúp phòng tắm có đầy đủ nhiệt và ở lại trong phòng tắm thời gian khoảng 10 phút để giúp làm loãng đờm. Bạn cần lưu ý sau khi tắm cần dưỡng ẩm cơ thể với tinh dầu tự nhiên giúp giảm tình trạng khô da;
- Xông hơi bằng cách đổ nước sôi vào bát, dùng khăn trùm lên đầu và xông trong thời gian khoảng 10 phút, phương pháp này giúp long đờm nhanh và hiệu quả.
2.2. Dùng nước muối
Nước muối là bài thuốc hữu ích giúp tiêu đờm. Bên cạnh đó, nước muối còn giúp giảm cảm giác khô, ngứa rát cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn, điều trị nhiễm trùng, ngăn chặn nguy cơ tăng sinh đờm. Bạn có thể sử dụng phương pháp này bằng cách chuẩn bị một cốc nước ấm, hòa thêm một lượng muối phù hợp và dùng súc miệng hàng ngày.
2.3. Chanh
Chanh là loại quả mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe, đặc biệt là để điều trị đờm và các dịch nhầy. Hàm lượng vitamin C trong quả chanh giúp loại bỏ và tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh. Bạn có thể sử dụng quả chanh trong bài thuốc trị tiêu đờm như sau:
- Pha nước chanh với một lượng nhỏ mật ong trong một cốc nước ấm, khuấy đều và uống nhiều lần trong ngày;
- Sử dụng chanh thái lát mỏng kết hợp với muối, hạt tiêu và ngậm khoảng 2 – 3 lần mỗi ngày.
2.4. Gừng
Trong y học cổ truyền, gừng là dược liệu có công dụng thông mũi tốt, sát khuẩn và giảm nguy cơ viêm họng. Ngoài ra, gừng còn là vị thuốc kháng khuẩn, tiêu đờm, kháng virus và lưu thông đường thở dễ dàng. Sử dụng gừng trong các bài thuốc trị bệnh như sau: Dùng một vài lá gừng tươi trong một ly nước đun sôi, ngâm gừng trong nước khoảng một vài phút và có thể thêm một vài giọt mật ong, uống 2 – 3 lần trong ngày. Hoặc có thể dùng gừng nhai trực tiếp, dùng gừng trong các bữa ăn hàng ngày.
2.5. Củ nghệ
Củ nghệ chứa hoạt chất có chống oxy hóa tốt, kháng khuẩn, loại bỏ chất nhầy và cải thiện hệ thống miễn dịch hiệu quả. Phương pháp sử dụng nghệ trong điều trị đờm như sau:
- Dùng nghệ với một cốc sữa nóng và một thìa cà phê bột nghệ, uống một ly sữa nóng vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ;
- Dùng 1⁄2 thìa cà phê bột nghệ kết hợp với một cốc nước nóng, uống 2 – 3 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ;
- Dùng một cốc nước nóng kết hợp với một lượng nhỏ bột nghệ và một lượng muối, dùng súc miệng nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả cao.
2.6. Ớt bột
Ớt cayenne có công dụng long đờm và tiêu đờm trong mũi, cổ họng. Ngoài ra, loại ớt cayenne rất nóng và có công dụng giảm đau trong ngực, phổi và cảm giác ngứa rát ở cổ họng. Bạn có thể sử dụng loại ớt này trong trị tiêu đờm bằng cách kết hợp một lượng vừa đủ dấm táo, canh nước, mật ong, ớt bột và gừng. Dùng uống hỗn hợp 2 – 3 lần trong ngày.
2.7. Mật ong
Từ lâu mật ong đã được biết đến với nhiều công dụng đối với sức khỏe như kháng khuẩn, kháng nấm, kháng virus và giúp làm long đờm, làm dịu ngứa rát cổ họng. Công dụng sát khuẩn của mật ong giúp bảo vệ, nâng cao hệ miễn dịch và chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng từ bên ngoài. Bạn có thể sử dụng mật ong để trị tiêu đờm bằng cách pha với nước ấm và dùng uống mỗi ngày.
2.8. Sử dụng tinh dầu khuynh diệp
Tinh dầu khuynh diệp có tính ấm, nóng và có công dụng loại bỏ đờm ra khỏi đường hô hấp. Dầu khuynh diệp giúp làm dịu các cơn ho. Bạn có thể sử dụng loại dầu này trong điều trị tiêu đờm bằng cách dùng máy xông khuếch tán tinh dầu vào không khí trong phòng.
Ngoài ra, tinh dầu khuynh diệp còn được dùng massage ngực và cổ, giúp bài xuất đờm ra khỏi đường hô hấp.
Hi vọng những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn có thêm những kiến thức hay để trị tiêu đờm một cách hiệu quả. Trong trường hợp sử dụng các biện pháp trên không đem lại kết quả thì người bệnh nên đến các trung tâm y tế để thăm khám và điều trị
Theo dõi website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
