Nóng trong người là tình trạng gây khó chịu, mất ngủ và nổi mụn nhọt kéo dài. Tình trạng này có thể gây tích tụ nhiệt độc, suy giảm sức đề kháng. Vậy bị nóng trong người nổi mụn nên uống thuốc gì và làm thế nào để khắc phục tình trạng này?
1. Những biểu hiện phổ biến của bệnh nóng trong người
Người có dấu hiệu nóng trong hoặc có khả năng bị sẽ có những dấu hiệu sau:
- Mẩn ngứa, mề đay: những triệu chứng liên quan đến da liễu như mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay, phù nề, nhiễm trùng da, rôm sảy đều là biểu hiện rõ rệt nhất của bệnh nóng trong người. Hiện tượng này xảy ra do suy giảm chức năng gan, làm quá trình thanh lọc và chuyển hóa các độc tố yếu đi, lâu dần sẽ phải thải ra từ đường da.
- Người có nhiệt độ cao: Khi thời tiết mát mẻ nhưng vẫn cảm thấy nóng nực khó chịu, đây là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn bị nóng trong. Nguyên nhân là lượng bilirubin trong máu không thể bài tiết ra ngoài sẽ tích tụ và mang sắc tố vàng cho da. Lòng bàn tay chân, niêm mạc lưỡi và kết mạc mắt sẽ vàng đi rõ rệt
- Quầng thâm và mỏi mắt: Để xác định liệu mỏi mắt và quầng thâm có phải là dấu hiệu của nóng trong hay không, bạn nên kiểm tra sức khỏe và điều chỉnh cách sinh hoạt để giải quyết vấn đề này.
- Hơi thở hôi: Hơi thở có mùi hôi có thể là một trong những triệu chứng của nóng trong, do gan sản xuất ammonia nhiều hơn. Hãy kiểm tra hơi thở của bạn bằng cách thở ra và ngửi thử.
- Môi đỏ, căng mọng, nứt nẻ: Môi đỏ, căng mọng, nứt nẻ kèm theo nước tiểu vàng là dấu hiệu của thiếu nước và nóng trong. Hãy uống đủ nước và ăn uống lành mạnh để tránh tình trạng này.
- Khó tăng cân: Người có cơ địa nóng hoặc bị nóng trong thường khó tăng cân, dù ăn nhiều. Việc thanh nhiệt cơ thể có thể giúp cân nặng tự nhiên tăng lên.
- Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Nếu bạn bị táo bón dù ăn đủ chất xơ và có chế độ ăn khoa học, đó có thể là dấu hiệu của nóng trong. Chất béo và chất độc không được đào thải có thể làm giảm khả năng tiêu hóa và gây suy yếu gan.
- Chảy máu răng, chảy máu cam: Đây là dấu hiệu nguy hiểm của sự nóng trong cơ thể. Nếu không xử lý kịp thời, nó có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
- Mất ngủ: Nếu bạn không mất ngủ do stress, quá nhiều giờ ngủ ban ngày, hoặc môi trường sống, thì đó có thể là do sự nóng trong cơ thể, khiến bạn cảm thấy khó chịu và không thể thư giãn đủ để ngủ.
- Thay đổi về phân và nước tiểu: Các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là gan và đường ruột không hoạt động hiệu quả, có thể dẫn đến phân bạc màu và nước tiểu vàng. Đây là dấu hiệu của sự nóng trong cơ thể, tuy nhiên bạn nên phân biệt kỹ vì một số loại thực phẩm cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự.
2. Nguyên nhân dẫn đến bệnh nóng trong người
Các nguyên nhân gây nóng trong bao gồm:
- Thiếu chất xơ: Chất xơ là thành phần không thể thiếu đối với hệ tiêu hóa, kích thích nhu động ruột và ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn gây hại trong đại tràng. Việc thiếu chất xơ không chỉ gây ra cảm giác nóng trong mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa.
- Ăn uống có nhiều dầu mỡ và gia vị: Đồ ăn có nhiều dầu mỡ và gia vị có thể làm tăng cảm giác ngon miệng nhưng lại gây hại cho sức khỏe. Nó cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, dẫn đến nóng trong, béo phì và tăng nguy cơ mắc các bệnh như xơ vữa mạch, tiểu đường, tăng huyết áp...
- Uống ít nước: Mỗi người nên uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày. Nếu không cung cấp đủ nước, cơ thể sẽ không tản nhiệt hiệu quả và dẫn đến cảm giác nóng trong.
- Hút thuốc lá: Hút thuốc lá tăng nguy cơ tử vong từ 30 đến 80%, chủ yếu là do ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn, bệnh tim mạch và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Trong khói thuốc có hơn 4000 hóa chất, bao gồm các chất gây nghiện, độc hại và 43 loại chất được biết là nguyên nhân gây ung thư.
- Dùng quá nhiều đồ uống kích thích: Cà phê, trà, và nước giải khát có thể tăng cường tinh thần nhưng dùng quá nhiều có thể gây nóng trong, mất ngủ, tim đập nhanh và mụn nhọt. Việc lạm dụng các thức uống này có thể gây tổn thương hệ thần kinh và gây ra nhiều bệnh khác. Uống rượu bia thường xuyên không chỉ gây hại cho gan mà còn dẫn đến nóng trong người, tổn hại sức khỏe và tinh thần, gây mất kiểm soát và dễ gây tai nạn giao thông.
- Thiếu vận động: Thiếu vận động không chỉ gây mất sức lực, tinh thần mà còn dẫn đến nhiều loại bệnh nguy hiểm như huyết áp cao, béo phì, giảm tuần hoàn máu, chậm quá trình trao đổi chất và nóng trong.
Khi bạn có những thói quen trên thường dẫn đến bệnh nóng trong và trong thời gian dài sẽ gây ra nhiều hậu quả ảnh hưởng đến sức khỏe.
3. Bị nóng trong người nổi mụn nên uống gì, xử lý như thế nào?
Trước tiên, để giảm tình trạng nóng trong người, người bệnh cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý, bao gồm tăng cường ăn các loại rau củ thanh nhiệt giải độc như dưa chuột, mướp đắng, bí đao,... trái cây bổ sung vitamin như cam, bưởi, đu đủ, chanh leo, nước dừa,... và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể.
Ngoài ra, nên mặc quần áo rộng rãi, thiết kế nhà cửa thoáng mát, tập luyện thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi đầy đủ và tránh ăn đồ cay, uống các chất kích thích như cà phê, trà, nước tăng lực và thuốc lá.
Để tránh tình trạng nội nhiệt nghiêm trọng hơn, người cần giảm căng thẳng, áp lực và ngủ đủ giấc, không thức khuya.
Trường hợp áp dụng các phương pháp thay đổi lối sống nhưng không cải thiện thì bị nóng trong người nên uống thuốc gì được nhiều người tìm hiểu. Dưới đây là một số loại thuốc dùng để thanh nhiệt, giải độc gan và làm mát cơ thể:
- Bột sủi thanh nhiệt: Là thuốc bột sủi có nhiều vitamin và khoáng chất giúp giải quyết tình trạng nóng trong, giảm mụn và nhiệt miệng do nóng trong người
- Thuốc giải độc gan có khả năng kích thích thèm ăn, chống độc và lợi tiểu.
- Thuốc bổ gan có hiệu quả cao trong quá trình thanh lọc, khử độc làm mát gan giúp cơ thể tránh tình trạng lở ngứa, mề đay, nóng trong.
Nhìn chung bệnh nóng trong người có thể gây ra nhiều hậu quả ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, nếu có các dấu hiệu nóng trong, bạn nên thay đổi lối sống, có chế độ dinh dưỡng khoa học và dùng các loại thuốc thanh nhiệt, giải độc để giải nhiệt cho cơ thể.
