......

Súc miệng bằng nước muối đúng cách

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Hồng Phúc - Bác sĩ Hồi Sức cấp cứu, Khoa Hồi sức cấp cứu - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc. Bác sĩ đã có gần 20 năm kinh nghiệm trong Hồi Sức cấp cứu.

Súc miệng bằng nước muối đúng cách là biện pháp giữ gìn vệ sinh răng miệng hiệu quả. Ngoài ra, biện pháp này còn làm dịu bớt các vết loét, giảm sưng đau sau nhổ răng và giúp cho hơi thở thơm hơn.

1. Tác dụng của nước muối

Muối có chứa những thành phần chủ yếu là natri clorua, có thể làm hạn chế sự phát triển của vi khuẩn ở trong nhiều loại thực phẩm. Bởi vì, vi khuẩn cần độ ẩm để phát triển, trong khi đó muối hấp thu các phân tử nước nên vi khuẩn không thể sinh sôi vì thiếu nước.

Sử dụng nước muối để súc miệng rất tốt cho việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Nhờ vào tác dụng kiềm hóa, nước muối làm tăng độ pH trong miệng, giúp ngăn chặn sự tăng sinh của vi khuẩn.

Muối
Súc miệng bằng nước muối mỗi ngày đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe răng miệng

Ngoài ra, súc miệng bằng nước muối hàng ngày còn đem lại một số lợi ích như:

  • Loại bỏ hơi thở hôi: Nước muối có thể loại bỏ các vi khuẩn trong khoang miệng gây hôi miệngviêm nướu. Hơn nữa, nước muối loại bỏ các mảng bám thức ăn, ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi, và sâu răng.
  • Làm dịu vết loét trong miệng: Dung dịch nước muối làm tăng lưu lượng máu đến miệng, có thể giúp các vết xước hoặc loét trong miệng mau lành hơn.
  • Ngăn ngừa một số bệnh như: Viêm nướu không sưng, không viêm, hạn chế nguy cơ đau họng, sâu răng
  • Làm dịu cơn đau họng.

2. Súc miệng bằng nước muối đúng cách

Đầu tiên làm nước muối súc miệng cần chuẩn bị:

  • 250ml nước ấm, nước ấm khoảng 40 độ C
  • 1 muỗng cà phê muối

Cho muối vào nước rồi khuấy đều, cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Có thể thêm một số chất phụ gia khác để làm tăng công dụng của nước muối. Ví dụ như: Nha đam loại bỏ hôi miệng, baking soda có tác dụng tẩy trắng.

Cách súc miệng hiệu quả:

  • Đầu tiên, hớp một ngụm nước muối vừa đủ vào miệng. Nên tránh hớp quá nhiều nước vì sẽ khó súc.
  • Tiếp theo, súc miệng trong ít nhất 30 giây. Để việc súc miệng được tốt nhất, hãy đảm bảo chắc chắn dung dịch có thể tiếp xúc với các khu vực khó tiếp cận trong miệng, đặc biệt là ở giữa các kẽ răng.
  • Sau đó, nhổ ra và hớp ngụm thứ hai. Ở lần này, hãy cố kéo dài thời gian súc lên ít nhất 60 giây để nước muối có thời gian tác dụng đến toàn bộ khu vực răng miệng lâu hơn.
  • Cuối cùng, hãy súc miệng lại bằng nước sạch một vài lần để loại bỏ lượng muối còn sót lại trong miệng.
Cho bé súc miệng bằng nước muối pha loãng 0,9%
Trẻ em có thể súc miệng bằng nước muối pha loãng 0.9%

Để súc miệng nước muối được hiệu quả cần lưu ý:

  • Đảm bảo muối hòa tan hoàn toàn: Hạt muối có thể mài mòn răng và nướu, việc muối không hòa tan sẽ khiến cho lớp phủ của răng bị hư hại.
  • Điều chỉnh tỷ lệ muối phù hợp: Tỷ lệ muối phù hợp sẽ giúp việc hòa tan tốt hơn, và súc miệng sẽ không có cảm giác buồn nôn, tránh gây kích ứng
  • Không uống nước muối: Uống nước muối quá mặn sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, gia tăng các bệnh như: Tăng huyết áp, các bệnh thận,...
  • Không súc miệng nước muối quá nhiều: Lượng natri có thể làm hư hại lớp men răng và dẫn tới mòn men răng. Do đó, chỉ nên súc miệng nước muối từ 3-4 lần/ tuần.

Tóm lại, súc miệng nước muối đúng cách là một biện pháp giữ vệ sinh răng miệng hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp giảm đau, phòng ngừa viêm lợi, vết loét và làm dịu cơn đau họng.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám bệnh lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 - 30/9/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

183K

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan
  • Hen suyễn
    Bị ho ngứa cổ kéo dài là làm sao?

    Ho ngứa cổ họng là những triệu chứng thường gặp ở cả trẻ em và người lớn, dễ tái phát. Nguyên nhân, cách trị ho ngứa cổ họng như thế nào là những thắc mắc của nhiều người. Bài viết ...

    Đọc thêm
  • Các loại muối: Himalaya, Kosher, muối thường và muối biển
    Các loại muối: Himalaya, Kosher, muối thường và muối biển

    Muối được xem là một trong những thành phần nấu ăn quan trọng nhất trên toàn thế giới. Không có muối, các bữa ăn sẽ trở nên nhạt nhẽo và kém phần hấp dẫn. Tuy nhiên, không phải tất cả ...

    Đọc thêm
  • Đau hàm
    Sỏi tuyến nước bọt có nguy hiểm?

    Sỏi tuyến nước bọt là một cấu trúc bị vôi hóa và hình thành bên trong ống dẫn tuyến nước bọt. Khi sỏi lớn nên dòng chảy của nước bọt có thể bị tắc gây sưng phồng, viêm ảnh hưởng ...

    Đọc thêm
  • cách chữa viêm họng
    Cách chữa viêm họng tại nhà

    Viêm họng là một trong số những bệnh lý có liên quan tới đường hô hấp và thường gặp ở khá nhiều người. Bệnh nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng làm ...

    Đọc thêm
  • Natricol
    Công dụng thuốc Natricol

    Thuốc Natricol là thuốc dùng để nhỏ mắt, mũi; sử dụng nhằm rửa mắt, rửa mũi, có thể sử dụng được cho cả trẻ sơ sinh. Cụ thể thuốc Natricol có liều dùng và thành phần ra sao? Bài viết ...

    Đọc thêm