......

Rối loạn ăn uống vô độ: Tại sao bạn cần điều trị sức khỏe tâm thần?

Rối loạn ăn uống vô độ là tình trạng não bộ bị chi phối bởi các suy nghĩ tiêu cực liên quan đến các thói quen ăn uống thiếu lành mạnh. Nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho người mắc như thừa cân, béo phì cùng một số bệnh lý khác.

1. Tại sao cần điều trị tâm lý khi bị rối loạn ăn uống vô độ?

Suy nghĩ và thói quen tiêu cực là yếu tố gây ra rối loạn ăn uống vô độ. Và loại rối loạn ăn uống này khiến người bệnh ăn quá nhiều và lặp đi lặp lại, hậu quả là gây tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác.

Do đó, việc điều trị nên tập trung vào sức khỏe tâm thần chứ không phải giảm cân. Tăng cân là hậu quả của chứng rối loạn ăn uống vô độ chứ không phải là nguyên nhân gây bệnh.

Mục tiêu chính của điều trị chứng rối loạn ăn uống vô độ là tìm ra nguyên nhân gây chứng bệnh và chuyển nó thành những thói quen và suy nghĩ tích cực.

Ăn uống vô độ
Bạn nên tập trung điều trị sức khỏe tâm thần chứ không phải giảm cân

2. Ăn kiêng thường gây phản tác dụng trong điều trị chứng rối loạn ăn uống vô độ?

Tăng cân có thể khiến bạn nghĩ đến việc ăn kiêng. Nhưng nếu bạn mắc chứng rối loạn ăn uống vô độ, việc ăn kiêng có thể khiến bạn ăn quá nhiều. Cụ thể, ăn kiêng thường khiến bạn cảm thấy dễ chịu trong thời gian ngắn, sau đó bạn cố gắng bù đắp bằng cách ăn nhiều sau đó.

Trong quá trình điều trị, bạn sẽ được khuyến khích không ăn kiêng. Ngay cả sau khi bạn đã khỏe hơn, việc ăn kiêng vẫn có thể khiến bạn thèm ăn. Đó là lý do tại sao các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ điều trị chứng rối loạn ăn uống vô độ không đưa ra lời khuyên về cách ăn uống để giảm béo.

Trong quá trình điều trị chứng rối loạn ăn uống vô độ, bạn cần học cách:

  • Đừng bao giờ bỏ bữa, vì đói có thể dẫn đến tình trạng ăn nhiều quá mức.
  • Ăn thực phẩm chứa protein trong bữa ăn chính và phụ, giúp bạn cảm thấy no và làm dịu cảm giác thèm ăn.
Protein rất tốt cho sức khỏe của bà mẹ sau sinh
Ăn thực phẩm protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn

3. Điều trị chứng rối loạn ăn uống vô độ

Hầu hết các liệu pháp hoặc thuốc có tác dụng tốt hơn so với áp dụng chế độ ăn kiêng, ngay cả đối với người không mắc chứng rối loạn ăn uống vô độ.

Một khi ngừng ăn no say, bạn có thể giảm cân, đơn giản vì bạn không ăn nhiều như trước đây. Ở một số người, việc chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh giúp tăng tốc độ đốt cháy calo trong cơ thể.

Bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn về loại điều trị phù hợp nhất. Hầu hết có sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). Nó có tác dụng giúp bạn học cách phát hiện ra những suy nghĩ tiêu cực khiến bạn ăn nhiều. Sau đó là dạy bạn thay thế những suy nghĩ xấu đó bằng những suy nghĩ lành mạnh và thực tế hơn. Ví dụ:

  • Suy nghĩ tiêu cực: “Tôi không thể ngừng ăn. Tại sao tôi phải cố gắng ngăn mình ăn hết túi khoai tây chiên này? ”
  • Suy nghĩ tích cực: “Tôi chọn đặt túi khoai tây chiên này xuống và đi sang phòng khác cho đến khi cơn thèm ăn qua đi”

Điều trị giúp bạn học cách chấp nhận bản thân và từ bỏ những lý tưởng viển vông như có thân hình như người mẫu. Thay vào đó, bác sĩ sẽ khuyến khích bạn ăn các bữa ăn cân bằng, bổ dưỡng và thực hiện các lựa chọn lành mạnh khác như tập thể dục thường xuyên.

Cảm thấy tồi tệ khi thừa cân là điều tự nhiên và có thể hiểu được, bởi vì chúng ta sống trong môi trường với thông điệp chỉ gầy là chấp nhận được. Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ theo đuổi việc giảm cân có thể phá hoại sức khỏe và không giúp ích cho việc điều trị. Nếu bạn thừa cân nghiêm trọng, hãy nói chuyện với bác sĩ.

Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc thăm khám và điều trị các bệnh lý, hiện nay Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec đã trở thành một trong các trung tâm chăm sóc sức khỏe lớn, có khả năng thăm khám, sàng lọc và điều trị nhiều bệnh lý chuyên sâu. Do đó, nếu bạn gặp các vấn đề về sức khỏe, rối loạn ăn uống có thể đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để thăm khám và nhận được sự hỗ trợ, tư vấn từ các bác sĩ và các chuyên gia.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Đặt lịch nhanh chóng và theo dõi lịch hẹn thuận tiện hơn qua ứng dụng MyVinmec. Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Nguồn tham khảo: msdmanuals.com, mentalhealthfirstaid.org, webmd.com

350 lượt đọc

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan