Cách vượt qua “Hội chứng sương mù não” sau COVID-19

Covid -19 đã gây ra rất nhiều các vấn đề về sức khỏe cho người bệnh, trong đó có hội chứng sương mù não/ Vậy sương mù não là bệnh gì và cần làm gì để tránh bị hiện tượng sương mù não?.

Hiểu 1 cách đơn giản, "sương mù não" hậu COVID là tình trạng người bệnh gặp những khó khăn liên quan đến khả năng suy nghĩ. Những trở ngại này có thể là trí nhớ, sự chú ý, xử lý thông tin, lập kế hoạch và tổ chức công việc. Sương mù não không phải là một bệnh lý có thể chữa trị bằng thuốc như các bệnh thông thường, mà là một hiện tượng gây ra khó chịu về tinh thần. “Cần làm gì để tránh bị hiện tượng “sương mù não”?”

Vấn đề này đã được Bộ Y tế hướng dẫn cụ thể như sau: Giảm thiểu sự xao nhãng; Hoàn thành các hoạt động khi ít mệt mỏi hơn; Thường xuyên nghỉ giải lao; Có thời gian biểu;Nghỉ ngơi, giải trí;Bài tập trí não.

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp nâng cao thể trạng, các chiến lược làm giảm căng thẳng có thể cải thiện tình trạng 'sương mù não' như: Ngủ đủ giấc và đúng giờ, tập thể dục, thư giãn, suy nghĩ tích cực, chế độ ăn uống hợp lý, tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê...

Nếu còn bất cứ vấn đề gì về sức khỏe sau hậu Covid -19, bệnh nhân nên tới các cơ sở y tế để được kiểm tra sức khỏe nhằm có hướng can thiệp kịp thời.

Hiện tại, Vinmec có các gói khám hậu Covid-19:

Đánh giá chức năng hệ hô hấp sau nhiễm Covid-19: Dành cho bệnh nhân có khó thở, ho, tức ngực kéo dài; bệnh nhân bị hạn chế vận động thể lực, hụt hơi.

Đánh giá chuyên sâu chức năng hệ hô hấp sau nhiễm Covid-19: Dành cho các bệnh nhân đã được chẩn đoán tổn thương phổi trong giai đoạn cấp tính: tổn thương phổi kính mờ, viêm phổi, xơ phổi

Sàng lọc rối loạn tâm thần kinh sau nhiễm Covid: Dành cho bệnh nhân có các triệu chứng kéo dài: mất ngủ, mệt mỏi, đau cơ, đau đầu; rối loạn thần kinh thực vật; suy giảm nhận thức (brain fog); xuất hiện các rối loạn tâm thần: hoang tưởng, sang chấn tâm lý, trầm cảm, lo âu

Đánh giá rối loạn liên quan đáp ứng viêm hệ thống sau miễn nhiễm Covid: Dành cho các bệnh nhân sốt kéo dài (> 2 tuần), mệt mỏi không rõ nguyên nhân; phát ban trên da: ban dạng mày đay, hồng ban, ban xuất huyết; tổn thương nhiều cơ quan đã biết: tăng men gan, tổn thương thận, tiêu hóa; rối loạn các dấu ấn viêm; rối loạn huyết học: thiếu máu, tan máu, giảm bạch cầu, giảm tiểu cầu.vv