......

Bàn tay gân guốc phải làm sao?

Bàn tay gân guốc, nổi nhiều gân xanh khiến nhiều người lo lắng. Tuy nhiên, đa số tình trạng này là một hiện tượng tự nhiên, nhưng bên cạnh đó nó cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý. Vậy bàn tay gân guốc phải làm sao?

1. Tại sao bàn tay gân guốc?

Bàn tay gân guốc hay nổi gân xanh chính là các đường tĩnh mạch ở dưới da, có chức năng vận chuyển máu từ các bộ phận trên cơ thể trở về tim. Tùy thuộc vào sắc tố da và cơ địa của mỗi người mà gân xanh nổi lên có các màu khác nhau như: xanh biển, xanh lá, tím. Khi quan sát được hiện tượng nổi gân xanh trên bàn tay của mình rõ ràng và đậm màu hơn người khác nhiều người không khỏi lo lắng và thắc mắc. Trong nhiều trường hợp, tình trạng này hoàn toàn là vấn đề bình thường và không ảnh hưởng tới sức khỏe. Một số nguyên nhân dẫn tới tình trạng bàn tay gân guốc như:

1.1 Bàn tay gân guốc do da mỏng, nhợt nhạt

Vì các đường tĩnh mạch nằm ở vị trí ngay phía dưới da do đó những người có da mỏng sẽ nhìn thấy rõ ràng gân xanh nổi lên hơn so với những người da dày. Ngoài ra, một số người còn có đường tĩnh mạch nằm ngay sát da bẩm sinh.

Bên cạnh đó, màu da cũng ảnh hưởng nhiều đến tình trạng nổi gân xanh. Thông thường những người da trắng, da nhợt nhạt sẽ dễ bị nhìn thấy gân xanh hơn so với những người da sẫm màu.

1.2 Bàn tay gân guốc do quá gầy

Đối với những người quá gầy, lớp mỡ dưới da ít, dẫn tới không thể che phủ được hết tĩnh mạch. Do đó, các tĩnh mạch trở nên nổi bật và rõ ràng. Đặc biệt, ở những người cao tuổi thì tình trạng này càng rõ hơn. Bởi vì khi chúng ta già đi, các lớp mỡ dưới da sẽ dần tiêu biến, da mỏng hơn khiến cho các đường tĩnh mạch nổi rõ trên tay, chân.

1.3 Bàn tay gân guốc khi vận động mạnh

Khi chơi thể thao hay vận động mạnh, các bó cơ trên cơ thể sẽ căng lên và cần nhiều oxy hơn, lúc này tim co bóp mạnh và nhanh để tống máu đến các tế bào mô, dẫn tới tốc độ tuần hoàn máu nhanh hơn. Chính vì vậy, các đường tĩnh mạch được đẩy nổi cao trên da, tạo nên hiện tượng bàn tay gân guốc. Sau khi bạn kết thúc việc tập luyện hay vận động mạnh, các cơ bắp dãn ra, đường tĩnh mạch sẽ xẹp dần xuống và trở lại bình thường.

Bàn tay gân guốc phải làm sao
Bàn tay gân guốc do quá gầy

1.4 Bàn tay gân guốc ở phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ

Cơ thể của người phụ nữ trong thời gian mang thai thường nổi nhiều đường tĩnh mạch hơn so với bình thường. Nguyên nhân là do lượng máu tăng lên để nuôi em bé, vì vậy các mạch máu căng lên và nổi rõ ràng trên da hơn. Tình trạng này thường sẽ hết sau khi bạn sinh em bé. Đặc biệt, trong giai đoạn những tháng cuối của thai kỳ, bạn cũng có thể thấy xuất hiện các mạch máu nổi rõ hơn ở vùng bụng người mẹ. Việc bụng to lên rất nhiều khiến da căng ra và làm cho tĩnh mạch trở nên nổi rõ hơn.

XEM THÊM: Bắp chân trái nổi gân xanh ngoằn ngoèo là bệnh gì? Có đáng lo không?

2. Bàn tay nổi gân xanh là dấu hiệu bệnh gì?

Ngoài những trường hợp nêu trên thì tình trạng bàn tay gân guốc, nổi tĩnh mạch đôi khi cũng là dấu hiệu cảnh báo bạn đang có một số vấn đề về sức khỏe. Nổi tĩnh mạch nhiều và dày đặc ở mu bàn tay cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng suy giãn tĩnh mạch. Khi mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch, bạn rất khó để phát hiện ra vì thỉnh thoảng mới có cảm giác đau thoáng qua hoặc căng tức ở vị trí tĩnh mạch bị giãn. Đặc điểm của tĩnh mạch ở giai đoạn này là nổi to và ngoằn ngoèo trên da. Đối với những người bàn tay gân guốc nổi nhiều tĩnh mạch và kèm theo dấu hiệu căng thẳng mệt mỏi, căng cứng cơ bắp,... thì cơ thể có thể đang bị ứ đọng nhiều dịch và gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn.

Nếu tĩnh mạch nổi rõ ở các vùng khác như trong lòng bàn tay, bạn có thể mắc phải một số bệnh như:

Bàn tay gân guốc phải làm sao
Ăn uống lành mạnh giúp cải thiện bàn tay gân guốc

3. Bàn tay gân guốc phải làm gì?

Đối với những trường hợp bàn tay gân guốc không phải do tình trạng bệnh lý, mặc dù không ảnh hưởng gì tới sức khỏe nhưng cũng rất mất thẩm mỹ, đặc biệt ở các chị em phụ nữ. Vì vậy, để hạn chế tình trạng bàn tay gân guốc bạn nên lưu ý những việc sau:

  • Thực hiện các bài tập giãn cơ sau khi tập thể dục.
  • Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, và tránh việc độc tố bị ứ đọng trong cơ thể.
  • Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng và thư giãn như yoga, thiền để hạn chế tình trạng căng thẳng, giảm stress.
  • Massage tay và tay thường xuyên với nước ấm để tránh tình trạng suy giãn tĩnh mạch, đặc biệt đối với người cao tuổi.
  • Hạn chế đi giày cao gót.
  • Thăm khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần ngay từ lúc trẻ để nắm rõ tình trạng sức khỏe và phòng ngừa bệnh.

Tóm lại, tình trạng bàn tay gân guốc là hiện tượng hết sức bình thường do các tĩnh mạch dưới da nổi lên. Tuy nhiên, nó cũng có thể là tình trạng bệnh lý như suy giãn tĩnh mạch. Bàn tay gân guốc có thể làm cho các chị em phụ nữ mất thẩm mỹ, do vậy để giảm tình trạng này bạn hãy thực hiện tập các bài tập giãn cơ và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám bệnh lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 - 30/9/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

73.6K

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan