......

Nên bắt đầu chống lão hoá da từ bao nhiêu tuổi?

chống lão hoá da từ bao nhiêu tuổi

Lão hóa da là quá trình sinh lý không thể tránh khỏi khi tuổi tác tăng cao. Tuy nhiên, chúng ta có thể chống lão hóa da bằng các biện pháp khác nhau để làm chậm và giảm sự nghiêm trọng của lão hóa. Vậy cần chống lão hóa da từ bao nhiêu tuổi và chống lão hóa cho da như thế nào?

1. Dấu hiệu lão hóa da

Quá trình lão hóa da bắt đầu xuất hiện từ năm 25 tuổi với những dấu hiệu điển hình như:

  • Xuất hiện những vết thâm nám trên da;
  • Sạm da: Tình trạng này xuất hiện do tăng các nhiễm sắc tố. Nguyên nhân có thể là do chế độ sinh hoạt, thói quen dùng mỹ phẩm sai cách khiến các melamin bị kích thích hoạt động quá múc, kết hợp tình trạng da thiếu nước làm màu sắc da thay đổi và đậm màu hơn;
  • Da thiếu ẩm: Tình trạng này thường gặp do bổ sung không đủ nước hoặc chế độ chăm sóc da thiếu khoa học, khiến da bị mất cân bằng độ ẩm và trở nên khô ráp, sần sùi và dễ bong tróc;
  • Nhăn nheo: Ở giai đoạn đầu, các nếp nhăn xuất hiện li ti, rất nhỏ thậm chí mới chỉ là các đường rãnh nơi khóe mắt, vòm miệng. Tuy nhiên, nếp nhăn thường chỉ xuất hiện ở độ tuổi muộn hơn, như sau 35 tuổi.

Lão hóa da là tiến trình tự nhiên không thể tránh khỏi của con người, tuy nhiên chúng ta nên hiểu rõ quá trình này để có câu trả lời cho bản thân về vấn đề nên chống lão hóa da từ bao nhiêu tuổi.

2. Chống lão hóa da từ bao nhiêu tuổi?

Để trả lời câu hỏi chống lão hóa da từ bao nhiêu tuổi, chúng ta cần nắm được các giai đoạn của quá trình lão hóa da.

2.1. Giai đoạn 1: Từ 20 – 30 tuổi

Ở độ tuổi này, da vẫn còn gặp nhiều vấn đề về mụn nhưng nhìn chung, đây là giai đoạn phụ nữ còn sở hữu một làn da săn chắc nhất, rất ít hoặc thậm chí không có nếp nhăn.

Tuy nhiên khi độ tuổi gia tăng, làn da bước vào thời kỳ dễ bị tổn thương bởi các gốc tự do gây ra bởi ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao, ô nhiễm môi trường và chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt không khoa học. Do đó, các biện pháp chống lão hóa da nên bắt đầu từ giai đoạn này sẽ hiệu quả nhất.

chống lão hoá da từ bao nhiêu tuổi
Các biện pháp chống lão hóa da nên bắt đầu từ 20 – 30 tuổi

2.2. Giai đoạn 2: từ 30 – 40 tuổi

Ở giai đoạn này, các chất chống oxy hoá cũng như lượng collagen bắt đầu giảm dần. Tuy nhiên, đây được xem là giai đoạn đầu tiên của quá trình lão hóa da. Biểu hiện của da vẫn rất tốt nên hầu hết chúng ta vẫn thờ ơ với các biện pháp chăm sóc da. Tuy nhiên, chính sự chủ quan này sẽ khiến quá trình lão hoá diễn ra nhanh hơn và gặp nhiều vấn đề sau này.

2.3. Giai đoạn 3: từ 40 – 50 tuổi

Khi bước vào độ tuổi 40, khả năng đàn hồi của da bắt đầu suy giảm. Đồng thời, quá trình trao đổi chất nói chung của cơ thể không còn hiệu quả, khả năng đào thải độc chất suy yếu, dễ hình thành các chất béo tích lũy dưới da.

Những yếu tố trên khiến là da kém tươi sáng và hình thành bọng mắt rõ hơn. Ở giai đoạn này, quá trình lão hóa da chỉ dừng ở việc bắt đầu có nếp nhăn ở đuôi mắt hoặc khoé miệng.

2.4. Giai đoạn 4: Từ 50 tuổi trở lên

Bắt đầu từ giai đoạn này, chúng ta sẽ dễ dàng nhận thấy những dấu hiệu của quá trình lão hóa da như da có nhiều nếp nhăn, da khô, lỗ chân lông to, đốm sậm màu...

3. Các biện pháp chống lão hóa cho da

3.1. Chống lão hóa da khi các dấu hiệu đầu tiên xuất hiện

Nếu có một làn da khỏe, đều màu và mới xuất hiện một vài vết nhăn, chị em vẫn cần có một thói quen chăm sóc thích hợp để chống lão hoá da và duy trì sức khỏe làn da. Một quy tắc chung để chăm sóc da là bảo vệ da vào ban ngày và phục hồi vào ban đêm. Các sản phẩm chăm sóc da cần thiết:

Một biện pháp đơn giản và tiết kiệm nhất để chống lão hoá cho da là sử dụng kem chống nắng. Nếp nhăn, sự chảy xệ, đốm sậm màu và nhiều vấn đề khác trên da đều có nguyên nhân xuất phát từ ánh nắng mặt trời. Do đó việc bảo vệ làn da khỏi tác nhân này giúp mang những lợi ích đáng kể.

Những sản phẩm chống nắng có dòng chữ “quang phổ rộng” hoặc “bảo vệ tia UVA và UVB” trên bao gì có thể bảo vệ làn da người dùng khỏi tia UVB gây bỏng và tia UVA gây lão hoá da. Tốt nhất hãy chọn những sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để làn da được bảo vệ hiệu quả.

chống lão hoá da từ bao nhiêu tuổi
Sử dụng kem chống nắng để chống lão hoá cho da

  • Kem dưỡng da ban đêm:

Làn da ngậm nước là một làn da mềm mại, vì vậy điều quan trọng là phải bổ sung cho da lượng dầu tự nhiên và lượng nước bị mất hằng ngày để chống lão hóa cho da. Những kem dưỡng ẩm ban đêm chứa các chất giữ ẩm như Glycerin, Hyaluronic Acid giúp hút nước vào da và những chất làm mềm sẽ giúp khoá lại độ ẩm đó.Kem dưỡng da ban đêm rất giàu dưỡng chất, vì vậy với người dễ bị nổi mụn cần tìm các sản phẩm không gây kích ứng da. Lúc da vẫn đang còn ẩm sau khi rửa mặt, người dùng hãy thoa và vỗ nhẹ nhàng kem dưỡng lên da để sản phẩm làm tốt nhiệm vụ giữ lại độ ẩm.

  • Tẩy tế bào da chết:

Tẩy da chết giúp loại bỏ các tế bào không còn chức năng và đem lại làn da mịn màng hơn. Các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học thường ở dạng kem hoặc sữa rửa mặt và có chứa các thành phần như AHA–BHA làm mềm tế bào chết. Các loại tẩy tế bào chết vật lý sẽ giúp người dùng nhẹ nhàng loại bỏ chúng.Để chống lão hóa da hiệu quả, chúng ta chỉ nên tẩy tế bào chết tối đa 2 lần một tuần. Đối với loại tẩy tế bào chết vật lý nên sử dụng vào buổi sáng thay cho sữa rửa mặt.

3.2. Chống lão hóa da khi các dấu hiệu bắt đầu xuất hiện nhiều hơn

Nếu một ngày chị em nhận thấy trên gương mặt xuất hiện một vài đốm sậm màu hay những nếp nhăn nhiều hơn thì hãy bắt đầu thêm vào chu trình chăm sóc da hằng ngày một vài sản phẩm chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và thúc đẩy sản xuất Collagen. Một số sản phẩm được đề xuất và chúng ta có thể áp dụng cùng lúc hoặc tùy sản phẩm theo yêu cầu cụ thể.

  • Serum chống oxy hóa:

Kem chống nắng phổ rộng được xem là hàng rào tuyệt vời để bảo vệ làn da, tuy nhiên nó không phải một lá chắn bất khả xâm phạm. Khi đó là lúc cần đến các chất chống oxy hóa mạnh như trà xanh, resveratrol, vitamin C và E.

Serum chứa các chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa và phục hồi các tác hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời hoặc sự ô nhiễm. Người dùng hãy thoa một lớp serum dưới kem chống nắng ban ngày để tăng cường sự bảo vệ cho da.

  • Mỹ phẩm chứa Retinoids:

Retinoic axit (Tretinoin) là dẫn xuất của vitamin A, thấm sâu vào các tế bào da và kích thích sản xuất collagen, tái tạo làn da. Danh sách các chất chống lão hóa da hiệu quả nhất có sự hiện diện của loại axit này.

Tuy nhiên, axit retinoid cần được kê đơn của bác sĩ, do đó chúng ta có thể sử dụng retinol (không cần kê đơn) với tác dụng tương tự mà còn ít kích ứng da và giá thành thấp.

  • Kem hoặc serum peptide:

Peptide là một chuỗi ngắn các axit amin cấu tạo nên protein, trong đó có collagen. Các sản phẩm này có thể sử dụng cùng lúc với retinoid axit nhưng tốt nhất vẫn nên sử dụng xen kẽ.

  • Kem mắt:

Vùng da quanh mắt có ít tuyến dầu để giữ nước, do đó đây là vị trí các nếp nhăn thường xuất hiện đầu tiên. Đó là lý do tại sao chúng ta cần một sản phẩm riêng biệt để giải quyết những vấn đề xung quanh vùng da này.

Để chống lão hóa da, người dùng hãy tìm các loại kem mắt có chứa peptide hoặc retinoids, các chất dưỡng ẩm như glycerin hoặc lô hội. Để sử dụng hãy dùng ngón tay áp út thoa hoặc lăn kem lên vùng da quanh mắt vào buổi sáng và buổi tối.

chống lão hoá da từ bao nhiêu tuổi
Thoa kem lên vùng da quanh mắt vào buổi sáng và buổi tối

3.3. Các biện pháp nâng cao chống lão hóa da

Trừ khi đang sống trong “môi trường không trọng lực”, nếu không chúng ta sớm muộn gì cũng phải đối mặt với những tình trạng các dấu hiệu lão hoá không còn đáp ứng với các phương pháp điều trị tại chỗ.

Do đó, các phương pháp điều trị nâng cao, chuyên nghiệp có thể sẽ giúp cải thiện làn da tốt hơn. Một số phương pháp chúng ta có thể xem xét, bao gồm:

  • Thay da sinh học:

Phương pháp này thích hợp cho làn da bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, có các đốm nâu, nếp nhăn và xỉn màu.

Tùy vào mức độ nghiêm trọng của làn da đang gặp phải mà tổ hợp các axit như lactic, glycolic, retinoids, salicylic, hoặc mạnh hơn là trichloroacetic (TCA) sẽ được thoa lên da. Thay da mức độ nhẹ sẽ cho cảm giác châm chích và nếu mức độ mạnh hơn có thể gây đau.

Một vài trường hợp, bác sĩ da liễu sẽ thoa kem gây tê trước khi trị liệu, sau đó dùng quạt để làm mát và dịu các vết đốt. Sau khi thay, da sẽ bị mẩn đỏ từ 1-3 ngày và có thể bị bong tróc. Nếu nặng hơn có thể cần đến 1 tuần để da phục hồi hoàn toàn. Phương pháp chống lão hóa cho da được bác sĩ đề xuất điều trị 1 lần mỗi tháng và duy trì trong 3 tháng liên tiếp.

  • Tiêm các hoạt chất điều trị:

Thuốc tiêm có thể có 2 dạng: fillers (chất làm đầy) và chất điều hòa thần kinh.

Các filler ở dạng gel hoặc chất lỏng, được tiêm vào các lớp sâu dưới da để làm đầy các lớp tế bào da vốn đã mất đi tuổi tác già đi.

Nghiên cứu cho thấy fillers cũng có thể thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, do đó mỗi lần điều trị filler về sau chỉ cần tiêm một lượng ít hơn so với lần tiêm trước.

Các chất điều hòa thần kinh hoạt động trên các dây thần kinh để làm dịu các cơ gây nếp nhăn từ đó cho tác dụng cải thiện các dấu hiệu lão hóa da. Nếu thực hiện đúng cách, các chất điều hòa thần kinh có thể giúp ích trong việc nâng lông mày và làm mềm vùng cổ chảy xệ.

Theo dõi website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để nắm thêm được nhiều thông tin về sức khỏe, kiến thức về dinh dưỡng, làm đẹp để chăm sóc cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình!

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY. Ngoài ra, Quý khách có thể Đăng ký tư vấn từ xa TẠI ĐÂY

4 lượt đọc

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan