Cách nào giảm nguy cơ tai biến mạch máu não?

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Trương Văn Trí - Trưởng Đơn nguyên Phẫu thuật thần kinh chức năng - Khoa Ngoại tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park.

Tai biến mạch máu não để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng. Vậy nguy cơ tai biến mạch máu não là gì và làm thế nào để giảm nguy cơ tai biến mạch máu não? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Tai biến mạch máu não là gì?

Tai biến mạch máu não là một bệnh lý cấp cứu, gồm 2 dạng chính là:

• Nhồi máu não: Là tình trạng một vùng não không được cung cấp máu nuôi dưỡng do hẹp hoặc tắc động mạch, dẫn đến việc thiếu máu não, thiếu oxy não và làm chết tế bào não.
• Xuất huyết não - màng não: Là tình trạng vỡ mạch máu não hoặc xuất huyết khoang dưới nhện, chèn ép não bộ và gây tổn thương tế bào não.

2. Làm thế nào để giảm nguy cơ tai biến mạch máu não?

Tai biến mạch máu não là một bệnh lý nguy hiểm có thể gây ra nhiều biến chứng, di chứng, thậm chí là tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Dưới đây là một số biện pháp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não.

2.1. Kiểm soát huyết áp

Tăng huyết áp làm tăng áp lực thành mạch và đây là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ não. Do đó, việc kiểm soát tốt huyết áp có ý nghĩa quan trọng trong việc phòng ngừa đột quỵ, xuất huyết não.

Ở bệnh nhân tăng huyết áp, bên cạnh việc dùng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh cần điều chỉnh lượng muối trong các bữa ăn không quá 1,5g/ngày. Nên tránh các loại thức ăn giàu cholesterol như phô mai, kem, bánh mì kẹp thịt,... Tăng cường rau xanh và trái cây mỗi ngày.

2.2. Kiểm soát lipid máu

Rối loạn lipid máu có liên quan mật thiết với nguy cơ tai biến mạch máu não. Do đó, việc kiểm tra lipid máu nên được thực hiện định kỳ 6-12 tháng/lần ở những người trên 45 tuổi, bao gồm các xét nghiệm: Cholesterol toàn phần, Triglycerid, LDL-C, HDL-C.

Về chế độ ăn uống, cần hạn chế tiêu thụ cholesterol hay các chất béo bão hòa. Một chế độ dinh dưỡng giàu rau xanh, trái cây, đảm bảo các loại vitamin, khoáng chất là rất cần thiết trong việc hỗ trợ điều chỉnh rối loạn lipid máu. Ngoài ra, các loại thuốc điều chỉnh lipid máu có thể được bác sĩ chỉ định để kiểm soát lipid máu hiệu quả.

2.3. Vận động thể chất hợp lý

Một chế độ vận động hợp lý giúp ổn định huyết áp, điều chỉnh rối loạn lipid máu, kiểm soát cân nặng, cải thiện chức năng tim mạch cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó giảm nguy cơ tai biến mạch máu não. Có thể lựa chọn các bài tập ở cường độ phù hợp với từng người như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, tập thể dục, chơi golf, tennis...

2.4. Duy trì lối sống lành mạnh

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cân đối và các hoạt động thể lực hợp lý, để giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, bạn cần hạn chế uống rượu bia hay các chất kích thích. Tránh xa thuốc lá cũng là một trong những biện pháp để phòng tránh tai biến mạch máu não.

2.5. Kiểm soát bệnh đái tháo đường

Đái tháo đường làm tăng nguy cơ đột quỵ, do đó việc kiểm soát đường huyết là hết sức quan trọng. Bệnh nhân cần tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, kết hợp với chế độ tập luyện, ăn uống dành cho bệnh nhân đái tháo đường để giữ nồng độ đường máu ở mức ổn định.

2.6. Sử dụng thảo dược phòng ngừa tai biến

Hiện nay có nhiều thảo dược phòng ngừa tai biến mạch máu não được lưu hành trên thị trường. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, enzym chiết xuất từ đậu nành (Nattokinase) có hoạt tính tiêu sợi huyết là lựa chọn tốt nhất để giảm nguy cơ hình thành và làm tan cục máu đông, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu não, đau thắt ngực do tắc mạch và hỗ trợ hồi phục sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.

Nattokinase là sản phẩm lên men của đậu nành, một món ăn truyền thống ở Nhật Bản trong hàng nghìn năm với công dụng tiêu sợi huyết. Quỹ Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ đã tiến hành nghiên cứu và đánh giá mức độ an toàn của Nattokinase. Nattokinase đang trải qua thử nghiệm lâm sàng (Phase II) tại Hoa Kỳ trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Tại Việt Nam, Nattokinase đã được ứng dụng trong nhiều sản phẩm hỗ trợ. Đặc biệt đã có sản phẩm hỗ trợ chứa Nattokinase đã được nghiên cứu lâm sàng (thử nghiệm hiệu quả và độ an toàn trên người) tại nhiều bệnh viện lớn trên cả nước. Đây là một bước tiến mới giúp người bệnh có thêm một lựa chọn hiệu quả và an toàn để phòng ngừa cục máu đông, đột quỵ, tai biến mạch máu não.

Tóm lại, tai biến mạch máu não là một bệnh lý nguy hiểm và có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Tai biến mạch máu não có thể để lại nhiều biến chứng, di chứng làm ảnh hưởng cuộc sống của bệnh nhân nếu không phát hiện và điều trị kịp thời. Một chế độ ăn uống hợp lý, một lối sống lành mạnh, đồng thời kiểm soát tốt các bệnh lý nền kèm theo sẽ giúp bạn giảm nguy cơ tai biến mạch máu não.