Cách điều trị bệnh ngáy ngủ?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Bác sĩ cho cháu hỏi cách điều trị bệnh ngáy ngủ? Cháu cảm ơn bác sĩ.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Chào bạn,

Với câu hỏi “Cách điều trị bệnh ngáy ngủ?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Ngủ ngáy có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Cách chữa ngủ ngáy hiệu quả nhất là tìm được nguyên nhân, khắc phục nguyên nhân và kết hợp với thay đổi thói quen sinh hoạt. Nếu ngủ ngáy nghiêm trọng mà thay đổi thói quen sinh hoạt không hiệu quả thì bạn cần đến cơ sở y tế khám, tư vấn và có thể phải điều trị bằng thuốc. Nếu nguyên nhân gây ra do các bệnh viêm nhiễm vùng mũi họng, điều trị dứt điểm các viêm mũi họng. Nếu trẻ em ngủ ngáy nhiều nên đi khám để được tư vấn việc nạo VA hay cắt amidan. Nguyên nhân do lệch vách ngăn mũi: Phẫu thuật chữa lệch vách ngăn mũi.

Ngoài ra, bạn tham khảo các phương pháp thay đổi thói quen sinh hoạt dưới đây để cải thiện tình trạng ngủ ngáy:

• Không uống bia rượu
• Bỏ thuốc lá do thuốc lá gây kích thích đường hô hấp
• Rèn luyện thói quen ngủ nghỉ điều độ
• Không nên sử dụng các thuốc an thần hoặc bất cứ loại thuốc nào gây giảm trương lực cơ vùng họng
• Thường xuyên thay ga giường, vỏ gối và giữ vệ sinh phòng ngủ
• Uống nhiều nước
• Ngủ ở vị trí đầu cao: Sử dụng gối cao giúp khai thông đường thở
• Không nên ăn nhiều vào bữa tối, hạn chế thức ăn chế biến từ bơ sữa trước khi đi ngủ
• Làm thông thoáng đường thở: Dùng thuốc xịt mũi nếu như đang bị viêm mũi gây tiết dịch cản trở đường hô hấp
• Sử dụng miếng dán cánh mũi: Ngáy khi ngủ xảy ra khi đường hô hấp bị hẹp hoặc tắc nghẽn. Do đó, người bệnh có thể sử dụng miếng dán cánh mũi để giúp thở qua đường mũi dễ dàng hơn
• Sử dụng thiết bị nâng hàm dưới: Ngáy khi ngủ cũng có thể xảy ra khi lưỡi ngăn cản không khí ra vào ở phần cuối cổ họng khi ngủ. Thiết bị nâng hàm dưới có thể sử dụng để nâng lưỡi lên trên trong lúc bạn ngủ.
• Tập thể dục thường xuyên

Do vậy, nếu tình trạng ngủ ngáy tiếp tục diễn ra, bạn nên đến thăm khám bác sĩ để tìm nguyên nhân từ đó điều trị thích hợp.

Nếu bạn còn thắc mắc về cách điều trị bệnh ngáy ngủ, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!