Trẻ sơ sinh ngủ ít kèm khó ngủ có sao không?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Bé nhà em nay được 1 tháng 17 ngày nhưng đột nhiên gần đây, bé không chịu ngủ, dỗ mãi đặt xuống 5 - 15 phút là bé lại thức, từ sáng đến 21h cộng lại bé chỉ ngủ được tầm 4 - 5 tiếng, lại hay khóc không chịu nằm chơi, nhất là đến tối, bé rất khó dỗ ngủ, tối bé ngủ không sâu, mắt nhắm nhưng tay chân cứ quơ lia lịa. Vậy bác sĩ cho em hỏi trẻ sơ sinh ngủ ít kèm khó ngủ có sao không? Em cảm ơn bác sĩ.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ chuyên khoa II Phạm Đỗ Ngọc Diệp - Khoa Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Trẻ sơ sinh ngủ ít kèm khó ngủ có sao không?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Khó có thể nói chính xác thời gian ngủ bao lâu là đủ ở trẻ sơ sinh, bởi nó còn tùy thuộc vào đặc điểm thể chất của từng trẻ. Trung bình mỗi ngày trẻ sơ sinh ngủ 18 - 20 giờ. Thời gian mỗi giấc ngủ ở mỗi trẻ là khác nhau, trung bình khoảng 30-180 phút, có khi lên đến 5-10 giờ/giấc ngủ. Trẻ sơ sinh thường ngủ vào ban ngày nhiều hơn. Càng lớn thì thời gian ngủ trong ngày của trẻ càng ngắn lại dần.

Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh:

• Nguyên nhân sinh lý: Trước những mốc phát triển của trẻ như sắp bò, sắp mọc răng, sắp ngồi, sắp đi,... hoặc khi trẻ vận động quá nhiều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Chế độ ăn uống quá nhiều hoặc quá ít đôi khi cũng trở thành nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh khó ngủ.
• Nguyên nhân bệnh lý: Các bệnh lý về tiêu hóa, hô hấp, tim mạch, thần kinh,... đều có thể dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh. Một số bệnh lý mạn tính cũng có thể khiến cho giấc ngủ của trẻ bị ảnh hưởng và ngày càng trầm trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.
• Cho trẻ ngủ giấc quá dài, môi trường xung quanh không đủ yên tĩnh, quá sáng,..

Cách phòng tránh rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh:

• Duy trì thời gian ngủ và thức đều đặn hàng ngày để hình thành nhịp sinh học cho trẻ.
• Nên tập cho trẻ thói quen tốt trước khi đi ngủ như tắm rửa, vệ sinh thân thể sạch sẽ, massage cho trẻ, thay quần áo thoáng mát rộng rãi. Việc làm này nếu được thực hiện thường xuyên, đều đặn trước khi cho trẻ ngủ sẽ tạo nên phản xạ có điều kiện, trẻ sẽ ý thức được việc đi ngủ sau khi được tắm rửa sạch sẽ.
• Có thể cho trẻ mang theo những vật yêu thích trong khi ngủ để tạo cảm giác an toàn, giúp trẻ có giấc ngủ ngon.
• Nên tập cho trẻ phân biệt giữa ngày và đêm. Vào ban ngày, nên để ánh sáng đầy phòng; còn vào ban đêm thì không nên để ánh sáng lọt vào. Nếu trẻ không phân biệt được sáng và tối thì có thể trẻ không ngủ suốt cả đêm.
• Không nên cho trẻ vận động quá nhiều trước khi ngủ; Không nên cho trẻ ăn khi đang nằm.
• Không nên quá lạm dụng võng, nôi điện,... khi cho trẻ ngủ vì có thể khiến trẻ lệ thuộc vào chúng quá nhiều, điều này khiến cho trẻ khó ngủ hơn nếu như không có các yếu tố này.
• Một số loại thuốc có tác dụng kích thích thần kinh không nên sử dụng trước khi trẻ chuẩn bị đi ngủ vì có thể khiến rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh.

Vì vậy, bạn nên đưa trẻ đến thăm khám bác sĩ chuyên khoa Nhi để được tư vấn điều trị cụ thể.

Nếu bạn còn thắc mắc về trẻ sơ sinh ngủ ít kèm khó ngủ, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!