......

Làm thế nào tránh chấn thương dây chằng chéo khớp khi chơi thể thao?

Dây chằng chéo nằm trong khớp gối, chức năng chính là đảm bảo độ vững của khớp. Chấn thương dây chằng chéo trước là tổn thương thường gặp trong quá trình sinh hoạt, lao động hàng ngày, nhất là khi hoạt động mạnh hoặc tai nạn rủi ro bất ngờ. Nếu không được điều trị kịp thời, chấn thương dây chằng chéo có thể gây ảnh hưởng nặng nề đến khớp gối.

Khớp gối chắc chắn là nhờ cấu trúc xương kết nối chặt chẽ vào nhau, được bao bọc bởi bao khớp, cơ bắp ở phía trước, phía sau và dây chằng 2 bên. Ngoài ra, ở giữa khớp gối có 2 dây chằng nối 2 đầu xương khiến chúng giữ chặt với nhau ngay trung tâm khớp. Hai dây chằng này gọi là dây chằng chéo trước và dây chằng chéo sau. Trong đó, dây chằng chéo trước có vai trò quan trọng trong việc giúp cho khớp gối chắc chắn.

Khi chơi thể thao không may gặp chấn thương dây chằng đầu gối và khiến dây chằng chéo trước bị đứt thì ảnh hưởng đến khả năng vận động. Triệu chứng chấn thương dây chằng chéo trước tùy thuộc vào mức độ tổn thương, có trường hợp bệnh nhân chỉ đau nhẹ, vẫn đi lại bình thường, nhưng cũng có trường hợp nặng, bệnh nhân chấn thương dây chằng chéo trước thông thường có biểu hiện như: Sưng đau, lỏng khớp gối, teo cơ đùi, làm giảm chức năng khớp gối.

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra chấn thương dây chằng chéo trướcchấn thương dây chằng chéo sau, trong đó có thể kể đến như: Tai nạn giao thông, tai nạn khi chơi thể thao (đá bóng, bóng chuyền, chạy tốc độ cao...), phụ nữ có nguy cơ chấn thương dây chằng cao hơn nam giới...

Hiện tại, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec đang áp dụng phương pháp phẫu thuật nội soi tái tạo dây chằng chéo trước bằng kỹ thuật ALL INSIDE với tỷ lệ thành công cao lên đến trên 95% để điều trị chấn thương dây dây chằng đầu gối cho người bệnh, giúp phục hồi chức năng khớp gối hiệu quả.

Phòng tránh chấn thương dây chằng khi chơi thể thao bằng cách:

  • Khởi động kỹ trước khi chơi thể thao;
  • Tập thể dục để tăng cường sức mạnh cơ bắp quanh khớp gối;
  • Không tăng cường độ tập luyện đột ngột, không gắng sức;
  • Mang giày thoải mái, phù hợp với bàn chân và môn thể thao đang tập luyện;
  • Ngu 7-8 tiếng mỗi ngày để cơ thể có đủ thời gian phục hồi;
  • Bổ sung các thực phẩm giàu protein, canxi và collagen.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám khi đặt hẹn khám lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 - 31/12/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

1.6K

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan