Các dấu hiệu mắt bị cận nhẹ

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Hoàng Thanh Nga - Bác sĩ Mắt - Khoa khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long.

Có một số dấu hiệu bị cận nhẹ mà chúng ta không hề hay biết. Nhận biết dấu hiệu mắt bị cận nhẹ là rất quan trọng, giúp kịp thời điều chỉnh thói quen, tránh để lâu sẽ dẫn đến cận thị nặng, nghiêm trọng hơn là suy giảm thị lực.

Cận thị là tình trạng mà mắt chỉ có thể nhìn rõ những vật ở gần, còn ở xa thì không. Đây là một trong những tật khúc xạ ở mắt rất phổ biến và có xu hướng ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở trẻ em.

Có 4 loại cận thị, bao gồm: cận thị đơn thuần, cận thị thứ phát, cận thị giả và cận thị thoái hóa. Cận thị nếu không được phát hiện kịp thời có thể dẫn đến cận thị nặng và gây ra nhiều biến chứng ở mắt nghiêm trọng như mỏi mắt, bong võng mạc, glaucoma, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Khi đó, chất lượng học tập, công việc bị giảm sút còn sinh hoạt hàng ngày sẽ bị ảnh hưởng nặng.

Những biểu hiện dưới đây có thể cho biết mắt đang bị suy giảm thị lực hoặc cận nhẹ:

• Xem tivi, đọc sách, dùng máy tính, điện thoại ở khoảng cách gần hoặc nhắm một bên mắt để xem tivi, đọc sách có thể là dấu hiệu cho thấy khả năng phối hợp đồng bộ của hai mắt đang có vấn đề, thị lực đang bị ảnh hưởng, trong đó có tật cận thị;
• Thường xuyên dùng tay dụi mắt, nhất là sau một khoảng thời gian tập trung vào sách, tivi, màn hình máy tính, điện thoại hoặc tập trung vào một việc gì đó;
• Phải dùng tay để hướng mắt khi đọc sách. Đây có thể là dấu hiệu bị cận nhẹ ở trẻ mà các bậc phụ huynh cần để ý. Trẻ phải dùng tay để chỉ vào chữ đang đọc, nếu chỉ đọc bằng mắt trẻ có thể bị lạc vị trí đang đọc và không đọc được;
• Chảy nước mắt nhiều hơn so với bình thường hoặc đột ngột trở nên nhạy cảm với ánh sáng, thậm chí là sợ cả ánh sáng mặt trời hoặc ánh sáng đèn, thường xuyên nheo mắt, lấy tay che mắt có thể là dấu hiệu bị cận thị nhẹ;
• Ở trẻ đang trong độ tuổi đến trường, tật cận thị khiến trẻ không thể nhìn rõ bài giảng trên bảng, nội dung trong sách và làm ảnh hưởng đến kết quả học tập. Người lớn bị cận thị có thể khiến chất lượng công việc bị giảm sút;
• Mỏi, đau mắt trong và sau khi dùng máy tính hoặc chơi thể thao, tập trung lái xe. Nếu sau khi ngưng các hoạt động này và nghỉ giải lao nhưng mắt vẫn bị mỏi thì có thể đó là biểu hiện của mắt bị cận.

Ngoài các triệu chứng kể trên, một số dấu hiệu bị cận nhẹ ở trẻ mà các bậc phụ huynh cần lưu ý như trẻ không thích các hoạt động như tô màu, vẽ, đọc sách; khi học trên trường phải thường xuyên chép bài của bạn bên cạnh vì không nhìn rõ bài giảng trên bảng; những vật ở xa hơn 1m thì trẻ không nhìn được; trẻ hay chảy nước mắt, mỏi mắt, đau đầu, nhất là sau một quãng thời gian tập trung học tập hoặc vui chơi.

Dưới đây là một số lưu ý mà bạn có thể thực hiện để tạo thói quen dùng mắt thật tốt, phòng tránh bị cận thị hoặc cận thị không tiến triển nặng hơn:

• Môi trường học tập và làm việc phải đảm bảo luôn đủ ánh sáng, nhất là khi ở trong nhà. Ánh sáng không được chói quá làm lóa mắt và phải được phân bố đều;
• Khi đọc sách hoặc tài liệu, cần lựa chọn chất liệu giấy không bị chói mắt, chữ được in ấn rõ ràng. Khoảng cách từ mắt đến sách hoặc màn hình phù hợp, từ 30-40 cm;
• Tránh dùng mắt học tập, làm việc quá lâu, trong thời gian dài. Sau khoảng 30 phút nên để cho mắt được nghỉ ngơi 5 - 10 phút;
• Ở trẻ em, sau khi thấy có dấu hiệu mắt bị cận nhẹ, cần cho trẻ ngồi gần bảng trong lớp hơn; hạn chế thời gian cho trẻ xem tivi như dưới 30 phút/ngày đối với trẻ dưới 6 tuổi, từ 30-60 phút/ngày với trẻ 6-14 tuổi và dưới 90 phút/ngày nếu trẻ trên 14 tuổi. Sau giờ học, nên cho trẻ ra ngoài để mắt được thư giãn, nghỉ ngơi. Ngoài chế độ ăn thông thường, cần cho trẻ dùng thêm các loại vitamin và khoáng chất tốt cho mắt như vitamin A,...

=>>Lời khuyên từ Thạc sĩ, Bác sĩ Hoàng Thanh Nga - Bác sĩ Mắt - Khoa khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long: Ngay khi phát hiện có dấu hiệu bị cận thị nhẹ cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa mắt để điều trị kịp thời, ngăn ngừa cận thị tiến triển và phòng biến chứng do cận thị gây ra. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec có đầy đủ nhân lực và trang thiết bị hiện đại giúp cho việc khám và điều trị các bệnh lý về Mắt.