Lo lắng có thể gây ra ù tai?

Ù tai và lo lắng được biết đến như hai vấn đề sức khoẻ khác nhau. Nhưng thực tế nó lại có mối liên hệ với nhau. Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới ù tai, nhưng lo lắng gây ù tai cũng là một nguyên nhân gây ảnh hưởng tới khá nhiều người.

Ù tai là một dấu hiệu cho thấy có thể hệ thống thính giác đang gặp phải một vấn đề nào đó. Triệu chứng ù tai được mô tả như có tiếng vo ve, huýt sáo, tiếng xe tải trong tai.

Theo một nghiên cứu năm 2020, các nhà nghiên cứu nhận thấy có mối tương quan chặt chẽ giữa ù tai và lo lắng, mối liên hệ có tính hai chiều. Các nhà nghiên cứu cho rằng ù tai vì căng thẳng và lo lắng là những nguyên nhân có thể gặp, nhưng vẫn chưa tìm thấy nguyên nhân của tình trạng này. Nhưng trong nghiên cứu, thấy loại cảm xúc căng thẳng hay lo lắng làm tăng thêm các triệu chứng ù tai.

Mặc dù chưa rõ nguyên nhân của tình huống này. Nhưng các nhà nghiên cứu cho biết có thể một lý do của điều này là chứng ù tai hoạt động như một tín hiệu báo động khi bạn đang phản ứng với các tình huống căng thẳng, đặc biệt trong giai đoạn căng thẳng mới bắt đầu.

Ngoài căng thẳng và lo lắng gây ù tai thì có rất nhiều nguyên nhân khác như:

• Tổn thương tai giữa hoặc tai trong.
• Các vấn đề với dây thần kinh thính giác như viêm dây 8, u dây 8.
• Các vấn đề với các bộ phận xử lý âm thanh trên não.
• Các vật thể cản trở âm thanh vào tai chẳng hạn như ráy tai, dị vật.
• U não
• Viêm nhiễm như viêm xoang, nhiễm trùng tai...
• Huyết áp cao, tăng cholesterol.
• Do thuốc như một số loại kháng sinh gây độc tai, dùng liều cao aspirin.

Tình trạng ù tai có thể là kết quả của việc căng thẳng lo lắng, nhưng nếu ù tai kéo dài cũng khiến bạn cảm thấy lo lắng và có thể ảnh hưởng tới trí nhớ của bạn.

2.1 Các biện pháp cải thiện ù tai tại nhà

Triệu chứng ù tai có thể không có biện pháp cụ thể để điều trị triệt để. Tuy nhiên, nếu ù tai vì căng thẳng bạn có thể áp dụng một số biện pháp tại nhà để giúp kiểm soát căng thẳng. Từ đó có thể cải thiện tình trạng ù tai như:

• Tập luyện thể dục như các bài aerobic, tập thiền, yoga, tập thở có thể giúp cơ thể thư giãn và tránh xa căng thẳng mệt mỏi.
• Việt nhật ký.
• Thay đổi thói quen sinh hoạt như giảm hoặc bỏ rượu và thuốc lá, giảm lượng caffeine và có một chế độ ăn uống lành mạnh.
• Thực hiện các biện pháp để có thói quen ngủ tốt.
• Sử dụng một số loại tinh dầu giúp bạn giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi.

2.2 Các điều trị can thiệp

Khi bạn cảm thấy các biện pháp điều trị tại nhà không có hiệu quả. Bạn nên đến các cơ sở chuyên khoa tai mũi họng để được chẩn đoán, tìm nguyên nhân và có một số biện pháp điều trị chuyên sâu hơn.

Một số phương pháp điều trị phổ biến cho chứng ù tai bao gồm:

• Đầu tiên, loại bỏ ráy tai hay dị vật khác nếu có.
• Một số biện pháp can thiệp có thể dùng như: Sử dụng máy trợ thính; kích thích thần kinh âm thanh; cấy ghép ốc tai điện tử
• Một số loại thuốc có thể được bác sĩ kê để giảm bớt tình trạng ù tai.
• Châm cứu cũng khá hiệu quả trong việc điều trị chứng ù tai không rõ nguyên nhân.

Ù tai có thể làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của bạn. Đôi khi các trường hợp không tìm được nguyên nhân nào dẫn tới ù tai. Nhưng nếu lo lắng gây ù tai là nguyên nhân chính thì việc điều trị cần có các biện pháp cải thiện lo âu như dùng thuốc, liệu pháp và điều chỉnh lối sống như tập thể dục và hít thở sâu.