TOP thực phẩm giúp “trẻ hóa” gan hiệu quả

Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Đồng Xuân Hà - Chuyên khoa Nội soi – Nội tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long

Gan là bộ phận thực hiện rất nhiều nhiệm vụ để cơ thể của chúng ta có thể phát triển khỏe mạnh. Để gan hoạt động tốt thì ngoài việc nghỉ ngơi, tập luyện điều độ, bạn còn cần biết cách sử dụng những thực phẩm giải độc gan hiệu quả.

Theo Bác sĩ Đồng Xuân Hà - Chuyên khoa Nội soi – Nội tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long, những thực phẩm mát gan giải độc mà bạn có thể sử dụng mỗi ngày gồm có: Trà xanh, quả bơ, tỏi, cá béo, sữa chua, các loại rau họ cải và hạnh nhân,...

Về cơ bản tất các loại đồ ăn tươi sống và ít qua chế biến đều được xem là nhóm các loại thực phẩm giải độc gan. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự đang có vấn đề về gan thì tốt nhất hãy thăm khám bác sĩ để giải quyết những vấn đề bất cập nội tại của lá gan, bác sĩ cũng sẽ hướng dẫn cho bạn một chế độ dinh dưỡng có lợi cho lá gan, nếu không trẻ hóa được lá gan cũng không giảm tốc độ già hóa lá gan của bạn nhé.