Tê chân vào ban đêm sau sinh 8 tháng có phải thiếu canxi không?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Em đang nuôi con nhỏ bé được 8 tháng. Hiện bé vẫn bú sữa mẹ hoàn toàn và đã ăn dặm. Bé vẫn uống D3. 2 tháng nay em đã không uống canxi, ban đêm em hay bị tê chân. Vậy bác sĩ cho em hỏi tê chân vào ban đêm sau sinh 8 tháng có phải thiếu canxi không? Em nên bổ sung như thế nào thì hợp lý thưa bác sĩ? Em cảm ơn bác sĩ.

Lê Thùy Dương (1987)

Trả lời

Chào bạn,

Với câu hỏi “Tê chân vào ban đêm sau sinh 8 tháng có phải thiếu canxi không?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Triệu chứng tê chân vào ban đêm khi ngủ do rất nhiều nguyên nhân, trong đó có nguyên nhân do chèn ép dây thần kinh dẫn đến máu không lưu thông vì nằm sai tư thế hoặc nằm một tư thế.

Để hạn chế vấn đề này, bạn nên tập thể dục đều đặn và ngâm chân nước ấm trước khi ngủ. Tuy nhiên, bổ sung canxi cho sản phụ sau sinh là việc làm rất cần thiết, đặc biệt với những trường hợp cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Ngoài việc sử dụng thực phẩm hay thuốc để cung cấp canxi, phụ nữ sau sinh đừng quên bổ sung vitamin D. Bởi vitamin D giúp tăng khả năng hấp thu canxi ở ruột, nơi tiếp nhận canxi chủ yếu. Lượng vitamin D cần thiết cho phụ nữ có thai và cho con bú là 800 UI/ ngày, bên cạnh đó ánh sáng mặt trời là nguồn năng lượng vô hạn giúp tổng hợp vitamin D dưới da, vì vậy, phơi nắng ở thời điểm thích hợp từ 6-9 giờ sáng hoặc sau 5 giờ chiều cũng là cách giúp hấp thu canxi hiệu quả.

Nếu bạn còn thắc mắc về tê chân vào ban đêm sau sinh 8 tháng, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!

Được giải đáp bởi Bác sĩ Nội thần kinh - Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.