Hay mất ngủ, không thể kiểm soát cảm xúc phải làm sao?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Cháu bị mất ngủ thường xuyên và khóc nhiều, cũng hay buồn, nhưng cũng có lúc cháu vui mà nó không được lâu. Cháu khóc thì có lý do chứ ít khi tự dưng khóc lắm nhưng khóc nhiều quá, cháu còn không kiểm soát được cảm xúc để nó không khóc nữa. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi hay mất ngủ, không thể kiểm soát cảm xúc phải làm sao? Có cách nào để tình trạng của cháu tốt lên không? Cháu cảm ơn bác sĩ.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Tiến sĩ, Bác sĩ Lê Thị Hường - Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Hay mất ngủ, không thể kiểm soát cảm xúc phải làm sao?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Mọi người kiểm soát hoặc điều chỉnh cảm xúc của họ trên cơ sở hàng ngày. Họ xác định những cảm xúc nào họ có, khi họ có chúng và cách họ trải nghiệm chúng. Kiểm soát cảm xúc là thói quen của một số người. Đối với những người khác, phản ứng cảm xúc là tự động.

Các triệu chứng liên quan đến việc không thể kiểm soát cảm xúc bao gồm:

• Bị choáng ngợp bởi cảm xúc.
• Cảm thấy sợ thể hiện cảm xúc.
• Cảm thấy tức giận, nhưng không biết tại sao.
• Cảm thấy mất kiểm soát.
• Gặp khó khăn để hiểu lý do tại sao cảm thấy cách làm.
• Sử dụng ma túy hoặc rượu để che giấu hoặc làm tê liệt cảm xúc.

Các nguyên nhân của việc không thể kiểm soát cảm xúc có thể khác nhau. Trẻ thường gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc. Trẻ có thể không kiểm soát được cảm xúc khi cảm thấy quá tải hoặc đau khổ. Họ có thể nổi giận hoặc khóc lóc thảm thiết.

Trẻ em thường bắt đầu phát triển khả năng tự kiểm soát lớn hơn khi có tuổi. Có một số trường hợp ngoại lệ. Điều này bao gồm khi một đứa trẻ có một tình trạng y tế, chẳng hạn như:

• Rối loạn điều chỉnh.
• Rối loạn tăng động thái chú ý (ADHD).
• Tự kỷ.
• Rối loạn thách thức đối lập.

Các vấn đề khác liên quan đến việc không thể kiểm soát cảm xúc bao gồm:

• Lạm dụng rượu hoặc nghiện rượu.
• Rối loạn nhân cách chống đối xã hội.
• Hội chứng Asperger.
• Rối loạn lưỡng cực.
• Mê sảng.
• Bệnh tiểu đường.
• Lạm dụng thuốc.
• Chấn thương đầu.
• Lượng đường trong máu thấp.
• Trầm cảm sau sinh.
• Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).
• Rối loạn tâm thần.
• Tâm thần phân liệt.

Nhiều vấn đề trong số này đòi hỏi phải điều trị lâu dài để giúp mọi người kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

Người bệnh nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu gặp các triệu chứng sau:

• Cảm giác như cuộc sống không còn đáng sống.
• Cảm giác như muốn làm tổn thương chính mình.
• Nghe giọng nói hoặc nhìn thấy những điều người khác nói với không có ở đó.
• Mất ý thức hoặc cảm giác như thể sắp ngất.

Người bệnh nên đến thăm khám bác sĩ nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Trải qua cảm xúc mà không biết nguyên nhân hoặc kích hoạt.
• Trải qua cảm xúc bộc phát thường xuyên.
• Cảm thấy buồn, tức giận hoặc chán nản hầu hết các ngày trong tuần.
• Gặp khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc.
• Gọi cho bác sĩ nếu nhận thấy đang trải qua những thay đổi về tính cách hoặc hành vi kéo dài hơn một vài ngày.

Bạn bị mất ngủ thường xuyên và khó kiểm soát cảm xúc, bạn nên đến thăm khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Nếu bạn còn thắc mắc về không thể kiểm soát cảm xúc, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!