Trẻ 8 tháng tuổi khó ngủ phải làm sao?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Con trai em được 8 tháng tuổi bé khó vào giấc khi ngủ, phải bú mẹ mới ngủ và trước khi ngủ hay quấy khóc, ban ngày ngủ 2-3 giấc mà mỗi giấc tầm 30 phút, ban đêm thức dậy cũng 4,5 lần đòi bú mới ngủ lại. Bác sĩ cho em hỏi trẻ 8 tháng tuổi khó ngủ phải làm sao? Mong bác sĩ tư vấn giúp. Em cảm ơn bác sĩ.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ nội trú Dương Văn Sỹ - Bác sĩ Nhi - Sơ sinh - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng

Chào bạn,

Với câu hỏi “Trẻ 8 tháng tuổi khó ngủ phải làm sao?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Giấc ngủ bé 8 tháng tuổi thường vào khoảng 14 - 15 tiếng/ngày. Tùy nhu cầu của từng bé mà Mẹ cho con ngủ 2 - 3 giấc ngủ ngày, mỗi giấc trung bình khoảng 1,5 đến 2 tiếng. Ngủ đủ giấc với bé rất quan trọng, nó giúp thể chất lẫn tinh thần của bé sẽ đạt trạng thái tốt cho sự phát triển toàn diện. Còn nếu bé không được ngủ đủ giấc sẽ khiến tinh thần bé giảm sút, quấy khóc, mệt mỏi, biếng ăn.

Ở độ tuổi này, các con đã phát triển về mặt thể chất. Vì vậy, các Mẹ cần lưu ý cần bằng giữa thời gian ngủ và chơi của con. Thời gian để chơi của con chính là thời gian để con luyện tập các kỹ năng mới và tương tác với môi trường sống xung quanh. Điều này cũng cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của bé.

Trẻ 8 tháng tuổi thường bắt đầu tỉnh giấc giữa đêm. Một vài bé có thể tự nhiên quấy khóc và tự ngủ trở lại, nhưng có những bé khóc rất lâu. Dù vậy, Mẹ cũng đừng quá lo khi thấy những thay đổi này của con, khi bé lớn hơn thì mọi việc sẽ dần ổn định trở lại

Một số cách để không bị tỉnh giấc, trằn trọc lúc nửa đêm:

• Cho con bú sữa no trước khi đi ngủ

Một nguyên nhân phổ biến khiến trẻ bị tỉnh giấc giữa đêm là do bé đói. Vì vậy, Mẹ hãy cho con ăn sữa no trước khi ngủ để cải thiện tình trạng này nhé! Tuy nhiên, Mẹ cũng cần lưu ý không nên cho bé ăn quá no đâu. Vì nó sẽ khiến con bị đầy bụng khó tiêu dẫn tới khó ngủ.

Mẹ cũng nên tập cho bé bỏ bú đêm dần sau 7-8 tháng tuổi, giãn thời gian giữa các lần cữ bú. Như vậy, sau 1 tuổi bé đã có thể cai bú cữ đêm và ngủ ngon tới sáng. Lưu ý: điều này chỉ áp dụng khi trẻ tăng cân đầy đủ, khỏe mạnh. Còn nếu con tăng cân kém thì Mẹ vẫn cần cho con bú đêm để con được cung cấp đủ dinh dưỡng.

• Giúp trẻ ‘sẵn sàng” vào giấc ngủ

Để giúp bé dễ vào giấc ngủ và ngủ ngon, Mẹ có thể lau người trẻ bằng khăn ấm trước giờ đi ngủ và thay cho bé bộ đồ ngủ rộng rãi. Mẹ cũng nên hát ru khe khẽ và ôm bé hoặc tìm cho bé nghe một số bài nhạc nhẹ nhàng, có giai đoạn du dương trước khi ngủ. Điều này không chỉ giúp con quen dần với những tiếng động khi ngủ mà còn có thể làm cho bé thấy thư giãn, thoải mái và ngủ sâu hơn.

• Cho trẻ uống bổ sung Vitamin D đầy đủ cho trẻ từ sau khi sinh đến 2 tuổi

Tất cả trẻ nhỏ đều cần được bổ sung vitamin D ngày 1-2 giọt. Đây gọi là liều dự phòng cho tình trạng còi xương ở trẻ. Bé trằn trọc nửa đêm, khó ngủ, gắt ngủ, đổ mồ hôi trộm,... có thể là những biểu hiện của trẻ thiếu vitamin D lâu ngày.

Nếu bạn còn thắc mắc về việc khó ngủ, bạn có thể đưa trẻ đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!