Cơ bụng 6 múi, săn chắc dường như là mục tiêu trong mơ của nhiều người tập thể hình. Tuy nhiên để tập có cơ bụng không phải là điều dễ dàng. Ngoài vận động viên, người mẫu, những người tập chuyên nghiệp thì hầu hết mọi người đều có cơ bụng được che bởi các lớp mỡ. Vậy tập cơ bụng có giảm được mỡ không và hình thức tập luyện này có khó không?

Các bài tập cải thiện sức mạnh cốt lõi sẽ giúp cơ thể ổn định và cung cấp năng lượng cho các bước chuyển động hàng ngày. Cho dù đó là bài tập nặng hay nhẹ. Bên cạnh việc cải thiện tư thế thì các bài tập còn giúp ngăn ngừa những chấn thương có thể xảy ra. Bài viết sẽ cung cấp thông tin về các bài tập giúp cải thiện sức mạnh cốt lõi của cơ thể.