Duy trì quá trình trao đổi chất của cơ thể ở mức cao là rất quan trọng để giảm cân và duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, một số sai lầm phổ biến trong lối sống có thể làm quá trình trao đổi chất chậm. Nếu xảy ra thường xuyên, những thói quen này có thể khiến bạn khó giảm cân - và thậm chí khiến bạn dễ bị tăng cân trong tương lai.