Các bài tập Kegel cho nam giới có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang và tăng cường khả năng sinh lý. Sau đây là cách thực hiện các bài tập Kegel hiệu quả nhất. Bài tập khắc phục yếu sinh lý cho nam

Nhiều nghiên cứu cho thấy rối loạn sàn chậu không nguy hiểm tính mạng nhưng ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sống của bệnh nhân, gây ra những rối loạn trên nhiều hệ cơ quan: tiểu tiện và đại tiện không tự chủ, bế tắc đường tiết niệu dưới, táo bón, gây khó chịu vùng chậu, nhiễm khuẩn niệu tái phát và rối loạn chức năng tình dục như đau khi giao hợp

Các bài tập cơ sàn chậu giúp làm tăng sức khỏe của cơ để cơ có thể nâng đỡ tốt các cơ quan trong vùng chậu. Điều này giúp cải thiện việc kiểm soát đường tiểu và đường ruột và ngăn ngừa tình trạng són phân, són tiểu.

Tiểu không tự chủ là tình trạng mất kiểm soát bàng quang. Tiểu không tự chủ ảnh hưởng đến gấp đôi phụ nữ so với nam giới. Điều này có thể là do mang thai, sinh con và mãn kinh có thể làm cho tình trạng tiểu không tự chủ gia tăng hơn. Tiểu không tự chủ không phải là một phần bình thường của lão hóa, và nó có thể được điều trị.