Trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu cần được thiết lập một cách khoa học vì nó mang tính quyết định tới cân nặng và sự phát triển của thai nhi. Trong đó, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý tới dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ bởi đây là giai đoạn phát triển quan trọng nhất của thai nhi.

Axit folic là một trong những vitamin nhóm B, có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào máu và sự phát triển của ống thần kinh. Thiếu axit folic sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người đặc biệt là mẹ bầu và sự phát triển bình thường của thai nhi. Vậy axit folic có ở trong thực phẩm nào?

Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu trong suốt 40 tuần của thai kỳ góp phần quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Do vậy, để bé phát triển khỏe mạnh toàn diện thì mẹ bầu cần phải bổ sung đúng chất dinh dưỡng.

Chuyển dạ là một quá trình bởi thời gian chuyển dạ thường kéo dài từ 6 - 12 giờ ở người con rạ và thời gian này kéo dài tăng gấp đôi ở người mới sinh con lần đầu. Ngày nay, với những tiến bộ của khoa học, đã có phương pháp gây tê “Đẻ không đau”. Tuy nhiên, không phải tất cả thai phụ nào cũng đều được sử dụng phương pháp này. Và mặc dù áp dụng phương pháp “Đẻ không đau” nhưng nếu sản phụ biết thở và rặn đúng cách thì quá trình sinh sẽ không còn là cơn ác mộng nữa và mẹ sẽ bình an vượt cạn thành công.

Trong suốt thai kỳ, thai phụ thường tăng cân nhiều vào tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, nhưng vẫn có một số trường hợp tăng cân xảy ra trong 12 tuần đầu của thai kỳ. Trên thực tế, trung bình mọi người tăng 1 đến 4 pound trong tam cá nguyệt đầu tiên. Vạy hãy cùng bài viết sau đây xem xét các yếu tố liên quan đến việc tăng cân khi mang thai 3 tháng đầu.

Một chế độ dinh dưỡng mang thai phù hợp, kết hợp với vận động, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp thai nhi phát triển tối ưu và thai phụ có đủ sức khỏe để nuôi dưỡng, chăm sóc cho bé. Do vậy, cần đảm bảo dinh dưỡng cho thai phụ trong suốt thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng giữa - giai đoạn thai nhi phát triển nhanh.

Khi thai kỳ bước vào tháng thứ 5 thì cơ thể mẹ và thai nhi cũng đã có những thay đổi đáng kể. Việc cơn nghén đã dần được kiểm soát sẽ giúp thai phụ có nhiều lựa chọn hơn trong thực đơn cho bà bầu, tuy nhiên mẹ bầu cũng cần phải cẩn thận trong các lựa chọn của mình để có thể vừa bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng vừa đảm bảo sức khỏe.

Mang thai tháng thứ 6 là giai đoạn cuối cùng của tam cá nguyệt thứ 2 với những sự phát triển đáng kể của thai nhi dẫn tới sự gia tăng nhanh chóng của vòng bụng người mẹ. Do đó, dinh dưỡng cho mẹ bầu trong giai đoạn này là hết sức quan trọng vì các chất sẽ được chuyển hóa gần như hoàn toàn cho cơ thể thai nhi.

Ngải cứu là một loại thảo dược được tìm thấy ở nhiều nơi trên thế giới. Ngải cứu từ xưa đã được ứng dụng trong y học với nhiều tác dụng như giảm đau, kháng viêm và chống lại ký sinh trùng. Tuy nhiên, những công dụng này được sử dụng chủ yếu trên người trưởng thành và nếu sử dụng quá nhiều ngải cứu có thể gây các tác dụng phụ đáng kể. Nhiều câu hỏi được đặc ra, liệu bà bầu có ăn được ngải cứu hay không?