Hi doctor! Recently, I often have difficulty breathing, heart palpitations, a feeling of heaviness in the chest or anxiety, nervousness, sometimes at night I can hear the beating of my heart, my mind or negative thoughts should have a night. or have frequent insomnia or can't fall asleep until 3 to 4 am. So the doctor asked me if I had trouble breathing, my heart was beating fast, my mind or negative thoughts, insomnia, what to do? Ask your doctor for advice and answers. Thank you sincerely!

Lạc quan lên là một cái nhìn có thể cải thiện sức khỏe, giúp bạn đạt được mục tiêu và hỗ trợ khả năng phục hồi để đối mặt với những thử thách hàng ngày. Một cái nhìn lạc quan có thể giúp những người đang vật lộn với lo lắng và tâm trạng tiêu cực trở nên tốt đẹp hơn.

Hầu hết đối với mọi người suy nghĩ lang thang thường xảy ra vào những thời điểm rảnh rỗi hay thời gian dành cho bản thân nhiều. Vậy những suy nghĩ lang thang có ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng hay không và điều gì biến những suy nghĩ lang thang thành những thứ tồi tệ hơn? Bài viết dưới đây sẽ tìm hiểu về vấn đề trên.

Các khóa nghỉ hồi sinh tâm trí, cơ thể và tinh thần sẽ giúp nạp lại năng lượng cho bạn sau những ngày dài bị bủa vây bởi áp lực cuộc sống. Bạn có thể thực hành các khóa nghỉ bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng buổi sáng và buổi tối là những thời điểm tốt nhất vì đây là lúc trạng thái cơ thể tốt nhất.

Bạn có biết, những suy nghĩ tiêu cực có thể thay đổi suy nghĩ của chúng ta? Vậy tại sao sự tiêu cực lại có thể làm được việc này, sự tiêu cực ảnh hưởng thế nào đến quyết định của chúng ta trong cuộc sống.

Tự trọng là một đức tính tốt của con người. Những người có lòng tự trọng luôn có cách nhìn nhận sự việc và hiện tượng chuẩn xác từ đó đưa ra lối ứng xử phù hợp giúp giữ gìn nhân phẩm, danh dự cho bản thân. Tuy nhiên, khi một người đề cao lòng tự tôn quá mức họ sẽ trở nên tự cao tự đại. Tính tự cao tự đại sẽ gây ra những tác động xấu đến công việc, đời sống và cả sức khỏe tâm lý của chúng ta.

Bạn có thường xuyên bị lo lắng thái quá? Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn xoa dịu tâm trí, xua tan tình trạng lo lắng kéo dài của mình.

Khi đối mặt với căng thẳng, một số người có sức chống chọi tốt, một số người nhanh chóng bỏ cuộc. Các nhà khoa học đã tìm ra lý do giải thích cho điều này.

Con người thường có xu hướng so sánh bản thân với người khác. Nhưng hành động liên tục tự nhìn nhận bản thân này có thể tác động tiêu cực tới sức khỏe tinh thần của bạn. Biểu hiện thường thấy nhất là cảm giác ghét bản thân! Để biết nên đối phó với trạng thái tinh thần này như thế nào, bạn hãy tham khảo hướng dẫn dưới đây.

Các chuyên gia vẫn chưa thể xác định được giới hạn khả năng của não bộ. Một số chuyên gia tin rằng chúng ta có thể không bao giờ hiểu hết tất cả. Nhưng bằng chứng nghiên cứu ủng hộ sự tồn tại của một trong những quá trình quan trọng nhất của não bộ là sự dẻo dai thần kinh.

Bệnh trầm cảm là bệnh lý thường gặp trong xã hội ngày nay, nhất là khi nhịp sống hiện đại thay đổi, con người bị áp lực bởi kinh tế, công việc. Vậy trầm cảm có lây không? Nếu có thì lây bằng cách nào?