Sụn chêm là lớp đệm có tính đàn hồi như cao su, nằm giữa xương đùi và xương chày, có vai trò giảm xóc cho đầu gối. Sụn chêm gồm hai phần, bên trong và bên ngoài. Trong đó, rách sụn chêm trong độ 2 thường có mức độ nghiêm trọng. Đặc điểm rách sụn chêm trong độ 2 là có thể bị tách làm đôi hay xé xung quanh chu vi theo hình chữ C và thường đòi hỏi cần can thiệp phẫu thuật.

Căng cơ đầu gối đây là một trong những câu hỏi thường gặp nhất của nhiều người. Một người có thể khó biết cách phù hợp để giảm bớt độ cứng ở đầu gối nếu họ không biết nguyên nhân gây ra nó. Điều này bao gồm nhiều khả năng xảy ra đối với vùng kín của bạn, vì vậy điều quan trọng là bạn phải biết cách bạn điều trị nó an toàn và hiệu quả.